--- title: "Futsal za trenere mlađih kategorija: praktični vodič (sezona 2025/26)" description: "Futsal za trenere mlađih kategorija: 8 pravila, 5 vježbi sa prenosom na travu i plan za šest sedmica. Tako sezonu u dvorani pretvaraš u pravi razvoj igrača." datePublished: 2026-05-22 tags: - training - youth-football - futsal - indoor-season --- Dvoranu si zakupio na tri mjeseca, svake sedmice po devedeset minuta, a na kraju zime se nerviraš jer tvojim igračima u martu na travi treba cijeli trening da ponovo pristojno dodaju loptu. Nije do igrača. Do toga je da si u dvorani igrao fudbal umjesto futsala. I upravo ta jedna razlika odlučuje da li će zimska pauza biti izgubljen blok ili razvojni skok. Futsal nije mlađa sestra fudbala. To je poseban sport sa svojim pravilima, svojom loptom i svojom idejom igre. Ko ga koristi kao dopunu treningu u sezoni u dvorani, ne dobija manje, nego više: brže odluke, bolju kontrolu lopte, veću gustinu kontakata. Profesionalci koje poznaju svi tvoji igrači to odavno znaju. > „Kao dječak u Argentini igrao sam futsal na ulici i u klubu. Bilo je izuzetno zabavno i zaista mi je pomoglo da postanem igrač kakav sam danas.“ — Lionel Messi, citirano u vodiču FA Beginner’s Guide to Futsal Ovaj vodič pokazuje po čemu se futsal razlikuje od fudbala u dvorani sa ogradom, kojih osam pravila moraš znati kao trener, kako izgleda smislen plan za šest sedmica i kojih pet vježbi prenosi naučeno nazad na travu. Uz to: prevencija povreda, mitovi, futsal za djevojčice i kako isplanirati vlastiti turnir u dvorani. Pisano za trenere kategorija od U-13 do U-17 u klupskoj svakodnevici. ## Šta je futsal, a šta nije Futsal je poseban sport sa FIFA pravilima, terenom 40 × 20 metara, igrom pet na pet bez ograde i loptom smanjenog odskoka. Klasični fudbal u dvorani sa ogradom u Njemačkoj je od reforme 2024/25 u fudbalu mlađih kategorija oblik koji se postepeno gasi. Futsal je nastao 1934. u Montevideu kao verzija fudbala za zatvoreni prostor: učitelj Juan Carlos Ceriani spojio je za svoje učenike u YMCA elemente fudbala, košarke, rukometa i vaterpola u posebnu igru. Danas je futsal zvanični dvoranski oblik fudbala pod okriljem FIFA, sa vlastitim svjetskim prvenstvom, vlastitim savezima i pravilima koja se svake godine prilagođavaju. Najčešće ga miješaju sa klasičnim njemačkim fudbalom u dvorani, koji tamošnji klupski treneri znaju iz devedesetih: 5 na 5 ili 6 na 6 na košarkaškom terenu, sa ogradom, sa velikim udjelom vremena u kojem je lopta u igri i sa mnogo udaraca u ogradu. To nije futsal. Taj oblik ni u Njemačkoj nije zvanično zabranjen, ali ga je njemački savez DFB reformom 2024/25 obavezno ukinuo u dječijem fudbalu, a u fudbalu mlađih kategorija proglasio oblikom koji se gasi. Ko tamo danas organizuje takmičenje u dvorani, igra ili futsal ili DFB-ov „Chancenspiel“ (format po uzoru na Funino). U Bosni i Hercegovini futsal je posebna organizovana disciplina sa vlastitim takmičenjima, npr. Prvom futsal ligom FBiH. Pet osnova bez kojih nema futsala (FA Beginner’s Guide to Futsal): - Tvrda podloga (parket, sportska podloga, linoleum). Bez trave i bez vještačke trave, osim izuzetno. - Futsal lopta veličine 3 ili 4 sa smanjenim odskokom (60 do 65 posto visine odskoka obične lopte za trening). - 5 na 5 uključujući golmana, najviše 14 igrača u sastavu, leteće izmjene bez ograničenja. - Uzdužne linije umjesto ograde: lopta izlazi u aut i vraća se u igru nogom (ne ubacivanjem rukama). - Sudije prstima u zraku odbrojavaju pravilo četiri sekunde. Ko izostavi bilo koji od tih pet elemenata, igra nešto drugo. Kako je njemačka reforma dječijeg fudbala 2024/25 uredila prelaz u dvoranu i koje je oblike igre zamijenila, pročitaj u [pregledu oblika igre u dječijem fudbalu](https://areacopa.com/bs/bs/blog/oblici-igre-djeciji-fudbal-2026). ## Zašto futsal čini fudbalere boljim Otprilike četiri puta više kontakata sa loptom po igraču, znatno više odluka u minuti, veći intenzitet presinga; profesionalni klubovi futsal od osamdesetih sistematski koriste za razvoj inteligencije igre. Podaci iz sportske nauke potvrđuju ono o čemu Iniesta, Messi i Cristiano Ronaldo godinama javno govore. Kvantitativni argument su kontakti sa loptom i intenzitet igre. U futsal utakmici od 40 minuta igrač ima 200 do 300 kontakata sa loptom. U igri 11 na 11 ih ima, zavisno od pozicije, 40 do 80. To nije samo razlika u količini, to je drugačija situacija za učenje. Svaki kontakt sa loptom je odluka. Kratak pas, dugi pas, dribling, okret, šut, visoka lopta. Ko po utakmici odlučuje četiri puta češće, četiri puta brže uči odlučivati. To je prava poluga u razvoju mladih igrača, a ne tehnika. Najvažniji pokretač taktičke zrelosti je kognitivno opterećenje: opažanje, izbor i izvođenje pod vremenskim pritiskom. Futsal upravo to zgušnjava. Druga mjerljiva veličina je gustina sprintova. U ukrajinskom profesionalnom futsalu 5,2 posto vremena igre otpada na anaerobno-alaktatno, a 3,0 posto na anaerobno-glikolitičko opterećenje: kratki maksimalni sprintovi u gustom slijedu. Na velikom terenu te vrijednosti ne dostižeš, jer su putanje preduge. Kvalitativni argument su karijere profesionalaca. Cristiano Ronaldo: „U djetinjstvu u Portugalu igrali smo samo futsal; mali prostor mi je pomogao da poboljšam kontrolu lopte u tijesnom, a u futsalu sam se osjećao slobodno. Bez futsala ne bih bio igrač kakav sam danas.“ Zinédine Zidane: „Tehnika u futsalu je drugačija nego u igri 11 na 11; ima spektakularnih poteza koje u fudbalu ne bi ni pokušao. Zbog toga je taj sport zabavniji.“ (oba citata prema vodiču FA Beginner’s Guide to Futsal). Iniesta, Xavi, Pelé, Ronaldinho: spisak je dug i nije slučajan. Šta tvoji igrači konkretno dobijaju: - **Bolje čuvanje lopte u tijesnom prostoru.** Teren tjera na igru đonom, na prijem sa tijelom između lopte i odbrambenog igrača, na brzu promjenu pravca. - **Brže čitanje igre.** Četiri saigrača uključujući golmana, pet protivnika i sudija, sve u vidnom polju normalnog ugla gledanja. - **Čistija završnica sa srednje distance.** Gol je 3 × 2 metra, golman ima manju površinu za odbranu, ali je vrijeme za reakciju kraće. Ko u futsalu čisto završava akcije, na travi sa većim golom i sa više vremena to radi tim prije. - **Veća spremnost na presing.** Pravilo četiri sekunde tjera na trenutni pritisak poslije gubitka lopte. Kod prve tačke vrijedi iskrena napomena: dokazana je prije svega fizika lopte, direktan dokaz prenosa na travu zasad ne postoji. Ko prvi dodir želi ciljano trenirati, umjesto da se nada efektu futsala, tehniku za to naći će u vodiču o [prijemu lopte i prvom dodiru](https://areacopa.com/bs/bs/blog/kontrola-lopte-prvi-dodir). ## 8 pravila futsala koja svaki fudbalski trener mora znati Osam pravila pretvara sezonu u dvorani u futsal program. Ko ih zna, može slagati treninge u skladu sa pravilima i suditi na klupskom turniru bez nepotrebnih objašnjavanja. Sva pravila potiču iz FIFA Futsal Laws of the Game 2025-26. Ne moraš znati cijela pravila napamet. Za trening i turnire dovoljno je osam tačaka. FIFA Futsal Laws 2025-26 su cjelovit dokument (besplatno dostupan na internetu); za pojedina takmičenja dopunjuju ih propozicije tog takmičenja. U Njemačkoj tu ulogu ima DFB-ov pravilnik za futsal (Heft 06/2024). | Pravilo | Futsal | Fudbal u dvorani (klasični) | Veliki teren 11 na 11 | | ------------------- | ------------------------------------------- | --------------------------- | -------------------------- | | Teren | 25–42 m × 16–25 m | Veličina dvorane varira | 100–110 m × 64–75 m | | Broj igrača | 5 na 5, leteće izmjene | 5–6 na 5–6 | 11 na 11 | | Lopta | Veličina 4, smanjen odskok | Veličina 4–5, obična | Veličina 5, obična | | Aut | Uzdužna linija + aut nogom | Ograda, lopta ostaje u igri | Ubacivanje rukama | | Kazneni prostor | Oblik slova D, poluprečnik 6 m | Pravougaonik | Pravougaonik 40,3 × 16,5 m | | Prekršaji | Akumulirani, od 6. direktan slobodan udarac | Zavisi od propozicija | Svaki prekršaj posebno | | Vrijeme za nastavak | 4 sekunde kod svakog prekida | Nema čvrste granice | Po procjeni sudije | | Izmjene | Leteće, neograničene | Leteće, ograničene | U prekidu igre, ograničene | Osam pravila detaljno: 1. **Teren 40 × 20 metara.** Međunarodni standard; u praksi veličinu određuje dvorana. FIFA dozvoljava dužinu od 25 do 42 metra i širinu od 16 do 25 metara. U klupskoj svakodnevici gotovo uvijek igraš na košarkaškom ili odbojkaškom terenu. Linije su široke 8 cm (Law 1). 2. **Kazneni prostor u obliku slova D.** Umjesto pravougaonika dvije četvrtine kruga poluprečnika 6 metara oko stativa, spojene pravom linijom dugom 3,16 m; iz toga nastaje karakterističan oblik slova D (Law 1, Section 4). 3. **Oznaka na 6 metara i oznaka na 10 metara.** Tačka na 6 m je obična tačka za penal. Oznaka na 10 m postaje važna kod akumuliranih prekršaja: od šestog prekršaja u poluvremenu dosuđuje se direktan slobodan udarac bez živog zida sa oznake od 10 m ili sa mjesta prekršaja, zavisno od toga koje je bliže golu (Law 13). 4. **Pravilo četiri sekunde.** Svaki prekid (aut nogom, korner, izbacivanje lopte golmana, slobodan udarac) mora se izvesti u roku od 4 sekunde. Sudija vidljivo odbrojava rukom. Ako se rok prekorači, protivnik dobija indirektan slobodan udarac. Važi i za golmana na vlastitoj polovini: 4 sekunde posjeda lopte, zatim indirektan slobodan udarac (Law 8 + Law 12). 5. **Akumulirani prekršaji.** U svakom poluvremenu broje se prekršaji ekipe koji se kažnjavaju direktnim slobodnim udarcem. Od 1. do 5. prekršaja: običan slobodan udarac sa živim zidom. Od 6. prekršaja: direktan slobodan udarac bez živog zida sa oznake od 10 m, a odbrambeni igrač mora biti udaljen 5 metara. To postaje najteža sankcija u igri i mijenja spremnost na rizik u presingu (Law 13). 6. **Nema ubacivanja rukama, nego aut nogom.** Kad lopta pređe uzdužnu liniju, igrač je iz mirovanja nogom vraća u igru; lopta mora mirovati. Gol direktno iz auta se ne priznaje. Važi pravilo četiri sekunde (Law 15). 7. **Leteće izmjene.** Neograničen broj izmjena tokom utakmice, u označenoj zoni za izmjene na vlastitoj polovini, bez odobrenja sudije. Igrač koji izlazi mora potpuno napustiti teren prije nego novi uđe (Law 3). Posljedica za trenersku svakodnevicu: pravedna raspodjela minutaže u futsalu je organizaciono trivijalna, jer možeš mijenjati u svakom trenutku. Kako to funkcioniše bez letećih izmjena u redovnom fudbalu, pokazuje članak [Pravedna minutaža u dječijem fudbalu](https://areacopa.com/bs/bs/blog/pravedna-minutaza-djeciji-fudbal). 8. **Klizeći start je zabranjen** u borbi za loptu sa tjelesnim kontaktom. Dozvoljen je samo kad u blizini nema protivnika (osiguravanje lopte). Prekršaj se kažnjava indirektnim slobodnim udarcem, a kod opasne igre direktno crvenim kartonom (Law 12). Potpuno poređenje prekida (korner, slobodan udarac, udaljenost živog zida) naći ćeš u članku o [varijantama kornera u igri mlađih kategorija](https://areacopa.com/bs/bs/blog/varijante-kornera-mladi); u futsalu je udaljenost živog zida po pravilu 5 metara umjesto 9,15. ## Futsal u sezoni u dvorani: plan treninga za šest sedmica Šest sedmica, dvanaest treninga, jasna struktura: 1. faza privikavanje, 2. faza tehnika i pivot, 3. faza takmičenje. Plan je prilagođen kategorijama od U-13 do U-15 i dolazi sa PDF-om za štampu koji imaš uz sebe pored terena. Smislena zimska priprema sa futsalom traje šest sedmica sa po dva treninga od 60 minuta, dakle ukupno dvanaest treninga. Više je moguće; manje je prekratko za efekat prenosa. Struktura prati profil intenziteta profesionalnog futsala: 54,9 posto aerobnog opterećenja, 36,9 posto mješovitog, 8,2 posto anaerobnog, prilagođeno nivou mlađih kategorija i amaterskom vremenu za trening. Struktura po sedmicama: - **1. sedmica: privikavanje na loptu i pravilo četiri sekunde.** Futsal lopta se kotrlja sporije i drugačije odskače. Prvi trening: mnogo kontakata đonom i unutrašnjom stranom stopala, vježbe „dodaj i kreni“ bez pritiska. Drugi trening: prvi oblici igre sa nastavkom u roku od 4 sekunde, a sudi trener. - **2. sedmica: igra sa pivotom i stanice za dodavanje.** Pivot je centralna tačka za dodavanje, leđima okrenut golu. Prvi trening: tehnički osnovni oblik (prijem đonom, odigravanje). Drugi trening: igre prelaza 3 na 2 sa stalnom ulogom pivota. - **3. sedmica: 1 na 1 i okidači presinga.** U tijesnom prostoru odlučuje duel 1 na 1. Prvi trening: oblici 1 na 1 sa okretom i pritiskom rezultata. Drugi trening: presing u bloku sa definisanim okidačima (pas na krilo, vraćanje lopte golmanu). - **4. sedmica: prekidi i akcije pred golom.** Korner, slobodan udarac, aut nogom, dodavanje pivotu kao uvježban prekid. Prvi trening: uvježbati rutine prekida. Drugi trening: prekidi pod realnim pritiskom (brojač od 4 sekunde). - **5. sedmica: oblici igre 3 na 3 i 4 na 4.** Smanjen teren, mnogo izmjena. Prvi trening: 3 na 3 na 20 × 15 metara sa igrom na ciljnog igrača. Drugi trening: 4 na 4 sa letećim izmjenama poslije 90 sekundi. - **6. sedmica: simulacija mini-turnira.** Interni turnir ili dvije trening utakmice protiv drugog godišta iz kluba u punom futsal obliku: 5 na 5, 4 sekunde, akumulirani prekršaji. Poslije toga razgovor o tome šta od zimskog treninga treba prenijeti na travu. PDF na početku ovog poglavlja sadrži za svaku sedmicu po jednu stranicu sa bilješkama za vježbe, vremenskim okvirom i savjetima za trenera, zamišljen za štampu i nošenje u dvoranu. Ko plan želi uklopiti u godišnje planiranje, obično ga smješta u blok od kraja novembra do sredine januara, zavisno od kalendara takmičenja. ## Pet futsal vježbi sa prenosom na travu Pet vježbi, pet konkretnih efekata na travi. Svaka vježba je ugrađena u sedmični plan (poglavlje iznad), ali se može koristiti i kao blok od 15 minuta na običnom treningu na travi. Dijagrami prikazuju raspored igrača, obrasce kretanja i putanje lopte. Pet vježbi je izabrano tako da svaka uvježbava konkretno ponašanje koje pomaže na travi. To nije zbirka nasumičnih oblika igre, nego pet gradivnih elemenata sa jasnom logikom efekta. ### 1. Igra sa pivotom i odigravanjem Pivot (doslovno _osovina_, tačka oko koje se nešto okreće) je standardna uloga u futsal napadu: igrač leđima okrenut golu koji prima loptu, čvrsto je štiti i odigrava je saigračima koji nadolaze. Na travi tome odgovara špic u 4-3-3 ili klasični centarfor u 4-4-2. **Postavka:** pivot na oznaci od 6 m, tri stanice za dodavanje u polukrugu na liniji od 10 m, jedan pasivni odbrambeni igrač iza pivota. **Tok:** A1 dodaje u noge pivotu, koji loptu osigura đonom, ne okreće se sa njom, nego je odmah odigra do A2. A2 šutira ili dodaje dalje do A3. **Trenerska tačka:** prvi dodir đonom, drugi dodir u pravcu igre. Odbrambeni igrač je u prvoj seriji pasivan, a u progresiji poluaktivan. **Prenos na travu:** centarfor uči igrati leđima prema golu, bez okretanja, i odmah odigrati dalje. Upravo to u igri 11 na 11 odlučuje između dvojice štopera. ### 2. Pritisak od 4 sekunde kod auta nogom Pravilo četiri sekunde kod auta nogom tjera na trenutnu odluku pod vremenskim pritiskom. Na treningu ova vježba simulira trenutak pritiska kod prekida. **Postavka:** A stoji sa loptom van terena uz uzdužnu liniju, tri moguća primaoca su u polju, a jedan odbrambeni igrač prilazi iznutra. **Tok:** trener vikne „Lopta!“ i pokrene vidljivo odbrojavanje (ruka u zraku ili aplikacija štoperica). A mora izvesti aut u roku od 4 sekunde. **Varijacija:** trener vikne ciljnu zonu (prednji, srednji ili zadnji dio terena), a A mora dodati u tu zonu. **Prenos na travu:** autovi se izvode brže; igrač razvija automatizovano skeniranje („Gdje su opcije 1, 2, 3?“) u sekundama prije prekida. ### 3. Šut na gol po stanicama Ko na istom treningu smjenjuje tri različite distance i ugla, mjerljivo poboljšava preciznost šuta. Šutiranje po stanicama sa rotacijom je najefikasniji oblik za to. **Postavka:** tri stanice sa po tri lopte: jedna pod lijevim uglom od 45 stepeni, jedna centralno 10 metara ispred gola, jedna pod desnim uglom od 45 stepeni. **Tok:** svaki igrač šutira tri lopte po stanici, zatim slijedi rotacija za jednu stanicu udesno. Broji pogotke po stanici. **Trenerska tačka:** druga distanca, druga tehnika šuta; zavisno od stanice svjesno mijenjaj špic, unutrašnju stranu stopala i rist. **Prenos na travu:** igrači grade repertoar pokreta koji mogu odmah pozvati kod okreta i šuta iz šesnaesterca. Na većem golu na travi procenat pogodaka osjetno raste, jer je izbor šuta uvježban. ### 4. Okidači presinga u bloku od četiri igrača Okidači presinga (engl. _trigger_) su definisani trenuci u igri koji pokreću presing ekipe. U futsalu su to prije svega: pas na krilo, vraćanje lopte golmanu, visoka lopta bez jasnog cilja. **Postavka:** 4 na 4 plus golman na polju za blok (15 × 20 metara, unutar jedne polovine dvorane). **Tok:** trener (ili golman) pokreće igru dodavanjem. Ekipa koja se brani stoji kompaktno i pomjera se tek kad nastupi definisani okidač: pas na krilo pokreće trenutni presing u paru. **Trenerska tačka:** ne govori uopćeno o presingu, nego samo o konkretnom okidaču. **Prenos na travu:** kontrapresing na travi počinje istim mehanizmom: prepoznati, zajedno se pomjeriti, preopteretiti stranu lopte. Ko to u dvorani vježba 20 puta po treningu, u martu taj obrazac poziva intuitivno. Za detaljnu varijantu na travi pogledaj poseban članak o [kontrapresingu za amatere U-13/U-14](https://areacopa.com/bs/bs/blog/kontrapresing-mladi-u13-u14). ### 5. Igrač zid i završnica Igrač zid, poseban oblik pivota koji igra dupli pas, u futsalu je najbrži obrazac završnice iz poluprostora. **Postavka:** igrač sa loptom A iznad kaznenog prostora, kod oznake od 10 m, igrač zid P stoji kod prve stative leđima prema golu, odbrambeni igrač V iza leđa igrača A. **Tok:** A dodaje u noge igraču zidu i odmah sprinta pored odbrambenog igrača u kazneni prostor, P mu direktno vraća loptu u trk, A šutira. **Trenerska tačka:** igrač zid ne smije napraviti drugi korak. Jedan dodir nazad. Drugi dodir igrača A je šut. **Prenos na travu:** jedan od rijetkih obrazaca koji se u futsalu igra tačno kao na velikom terenu. Dupli pas na ivici kaznenog prostora je osnovni oblik „igre preko trećeg“, koja se ionako uvodi u uzrastu pionira (U-14/U-15). U futsalu se dogodi desetak puta po utakmici, na travi možda dvaput; dobitak u učenju po treningu je srazmjeran tome. ## Prevencija povreda: FIFA 11+ prilagođen futsalu Program zagrijavanja FIFA 11+ djeluje i u futsalu. Lopes (2018) je u kontrolisanoj studiji na futsalerima amaterima dokazao mjerljive efekte na ravnotežu, refleksno vrijeme skočnog zgloba i učestalost povreda. Za dvoranu je dovoljna kratka prilagodba programa. FIFA 11+ je standardizovani program zagrijavanja koji je FIFA početkom dvijehiljaditih razvila za igru na travi: 20 minuta, tri dijela (trčanje, snaga, sprint), dokazano smanjenje povreda bez kontakta za 30 do 50 posto. Program je prenesen na futsal i provjeren u četiri podstudije na igračima amaterima. Ključni rezultati: - **Nema negativnog uticaja na učinak.** Bojazan nekih trenera da duže zagrijavanje troši energiju potrebnu za igru podaci ne potvrđuju. - **Bolja ravnoteža i propriocepcija.** Naročito vježbe stabilnosti na jednoj nozi mjerljivo poboljšavaju refleksno vrijeme skočnog zgloba. - **Manje povreda koljena i skočnog zgloba** u završnoj analizi sezone. Prilagodba za dvoranu je minimalna: dio sa trčanjem skraćuje se na veličinu dvorane (umjesto 40 metara trčanja sa okretom kod čunja, 15 metara sa okretom), a sprintevi koriste dijagonalu dvorane. Sve vježbe snage i ravnoteže ostaju iste. Ko to uvede u dvoranu, zagrijavanje je naučno utemeljio i dobija 10 do 15 minuta u odnosu na improvizovano trčanje bez plana. Obavezni dijelovi po treningu, u skraćenoj verziji za dvoranu ukupno 18 minuta (cijeli program traje 20): - 8 minuta zagrijavanja trčanjem sa promjenama pravca, skipom i kratkim startovima - 6 minuta snage i ravnoteže (varijacije mosta, stajanje na jednoj nozi, podizanje na prste) - 4 minute sprinterskog dijela sa dva kratka sprinta sa okretom Epidemiologija povreda u futsalu je dobro istražena: povrede skočnog zgloba i koljena bez kontakta čine 60 posto svih izostanaka, upravo one vrste povreda na koje cilja FIFA 11+. U fudbalu mlađih kategorija to važi još više, jer faze rasta dodatno povećavaju rizik. ## Česti mitovi o futsalu u koje vjeruju klupski fudbaleri U klupskoj svakodnevici o futsalu kruži šest mitova. Nijedan ne izdržava pogled na pravila ili na podatke. Ko ih poznaje, može dobro argumentovati na roditeljskom sastanku, na sastanku trenera i pred upravom kluba. **Mit 1: Futsal je samo šutiranje u dvorani i ne razvija igrače.** Netačno. Brojke govore suprotno: više kontakata sa loptom, više odluka u minuti, veći intenzitet presinga nego na travi. Profesionalni fudbal je pun bivših futsalera: Messi, Ronaldinho, Iniesta, Xavi, Falcao. **Mit 2: Futsal lopta je opasna jer je preteška i loše odskače.** Netačno u oba smjera. Lopta je u igri _lakša_ (kotrlja se sporije i odskače samo 60 do 65 posto visine obične lopte), i upravo je to čini sigurnom na tvrdoj podlozi. Sitne povrede potkoljenice u dvorani češće nastaju udarcem u ogradu u klasičnom fudbalu u dvorani nego zbog lopte. **Mit 3: Futsal golovi su premali i to frustrira napadače.** Netačno. Gol je 3 × 2 metra, manji od gola na travi (7,32 × 2,44 metra), ali srazmjeran veličini dvorane. Golman ima manju površinu za odbranu, napadač manju metu, a princip igre ostaje fer. Ko redovno šutira na manji gol, poslije bolje pogađa veći gol na travi; uži koridor disciplinuje tehniku šuta. **Mit 4: Futsal uništava jačinu šuta mojih igrača.** Netačno. Priča da se u dvorani zanemaruje jačina šuta je mit iz osamdesetih. Lopta je tek nešto manje živahna, tehnika šuta ostaje ista. U futsalu se unutrašnja strana stopala, špic i rist koriste čak češće nego u igri 11 na 11 na velikom terenu. **Mit 5: Djevojčice ne vole futsal.** Netačno. Broj aktivnih futsalerki u Južnoj Americi od 2015. raste brže od ženskog fudbala na velikom terenu. Gustina kontakata i brz tok igre privlače upravo ekipe djevojčica, jer donose manje fizičkih duela nego 11 na 11. **Mit 6: Znanje o futsalu klub mora posebno graditi, a to se ne isplati.** Netačno. Osam najvažnijih pravila objasni se za 30 minuta, teren postoji u svakoj običnoj dvorani (ili se označi kredom), a lopta košta oko 25 eura (cijena sa njemačkog tržišta). Ko ima trening u dvorani jednom sedmično, uvodi futsal kao format bez dodatnog truda. ## Futsal za djevojčice i žene: potcijenjena poluga Ženski futsal u Južnoj Americi od 2015. raste brže od ženskog fudbala na velikom terenu. U Njemačkoj, Austriji i Švicarskoj taj prostor je još otvoren, a to je strateški zanimljivo: klub koji želi osnovati ekipu djevojčica ima u dvoranskom formatu znatno nižu prepreku pri okupljanju igračica. Međunarodni izvještaj argentinske organizacije Argentinian Junior Female Futsal Federation (AJFSF) prikupio je podatke o rastu širom svijeta. Glavni nalaz: napori FIFA za ženski futsal nisu dovoljni (citat iz izvještaja: _„FIFA’s lack of commitment to women’s futsal“_), a istovremeno nacionalne ženske lige u Južnoj Americi svake godine rastu dvocifreno. U klupskoj svakodnevici stvar je jednostavnija: ekipe djevojčica je u većini klubova teško osnovati, jer je strah od prvog koraka velik (mješovite ekipe, poređenje sa dječačkom ekipom, nedostatak trenerica). Futsal spušta taj prag iz tri razloga: - **Manje tjelesnog kontakta nego u fudbalu sa ogradom.** Klizeći startovi su zabranjeni, guranja uz ogradu potpuno otpadaju. - **Oblici igre 5 na 5 u dvorani su socijalno povezaniji.** Grupa stoji zajedno pored terena i poslije tri termina u dvorani igračice se poznaju bolje nego poslije tri sedmice treninga na travi. - **Brz osjećaj uspjeha zahvaljujući velikoj gustini kontakata.** Ko je češće na lopti, češće ima trenutke uspjeha. Djevojke bez prethodnog iskustva u futsalu koje su nekoliko sedmica trenirale kroz igru (game-based training) jasno su napredovale u samoefikasnosti, motivaciji i učinku u odnosu na grupu sa konvencionalnim treningom, uz istovremeno manji broj odustajanja. Ako kao trener odgovaraš za osnivanje ekipe djevojčica u klubu, opširnija uputstva naći ćeš u članku [Osnivanje ženske fudbalske ekipe: najčešće prepreke u klupskoj svakodnevici](https://areacopa.com/bs/bs/blog/osnivanje-zenske-fudbalske-ekipe). Futsal kao format tu posebno dobro odgovara kao ulazna tačka, jer brzo donosi vidljive uspjehe. Osnovati vlastitu futsal sekciju? To je posebna tema koja obuhvata organizaciju kluba, propise o takmičenjima i trenerske licence. Formalni okvir za to daju propisi fudbalskog saveza u kojem je tvoj klub registrovan. ## Turnir u dvorani po pravilima futsala Turnir u dvorani po pravilima futsala teče gotovo kao uobičajeni turnir u dvorani, samo sa tri prilagodbe: dvije sudije po utakmici, bilježenje akumuliranih prekršaja i uzdužne linije umjesto ograde. Sam raspored utakmica prati istu logiku kao na travi. Ako se zimska priprema završava klupskim turnirom, korak prema futsal formatu je mali. U odnosu na klasični turnir u dvorani dovoljne su tri prilagodbe: - **Dvije sudije po utakmici.** U futsalu sude dvojica (prvi i drugi sudija), uz mjerioca vremena sa brojačem prekršaja pored terena. Kod mlađih kategorija prihvatljiv je i jedan sudija uz pouzdanog mjerioca vremena koji broji prekršaje. - **Akumulirani prekršaji** se broje; od šestog prekršaja u poluvremenu slijedi slobodan udarac sa 10 metara bez živog zida. Bilježi ih vidljivo na tabli ili u zapisniku. - **Uzdužne linije umjesto ograde.** Dovoljna je oznaka ljepljivom trakom (ili kredom, ako je dozvoljeno). Tok igre se ovdje osjetno usporava, jer svaka lopta u autu vodi do izvođenja auta nogom; to je najvažnija promjena u glavi za roditelje i igrače. Trajanje utakmica ostaje standardno: 2 × 10 minuta za utakmice u grupama, 2 × 15 minuta za eliminacionu fazu. Ipak, satnicu izračunaj od početka. Osam ekipa znači dvije grupe po četiri: 12 utakmica u grupama plus 2 polufinala plus finale čini 15 utakmica. Uz 2 × 10 minuta i dvije minute za smjenu ekipa same utakmice u grupama traju 4,4 sata, a sa dužim utakmicama eliminacione faze stižeš do 6 sati na jednom terenu. U dvoranu zakupljenu na tri sata to stane samo sa dva terena paralelno ili sa kraćim utakmicama: 2 × 5 minuta plus dvije minute smjene daje 15 × 12 minuta, dakle tačno 180. Logika računanja je ista kao ona koju znaš sa trave. Izrada rasporeda teče isto kao na travi: grupe po sistemu svako sa svakim, eliminaciona faza, računanje pauza, dodjela terena. Ako na turniru igraju mlađe kategorije, provjeri i da li vodiš tabelu: u Bosni i Hercegovini o tome odlučuje kantonalni savez; u Kantonu Sarajevo tabele dječijih liga se vode, ali se ne objavljuju, dok drugi kantoni objavljuju tabele već od otprilike U-10. U Kantonu Sarajevo klub tokom takmičarske sezone uz to ne smije organizovati turnir bez posebne saglasnosti FS KS (čl. 29 Propozicija takmičenja), a svaka ekipa smije odigrati najviše jedan takav odobreni turnir. Ko raspored želi složiti za 20 minuta umjesto za dva sata, uzme [gotov predložak rasporeda za 5 do 10 ekipa](https://areacopa.com/bs/bs/blog/raspored-turnira-5-7-10-ekipa); meni za izbor formata direktno podržava trajanje utakmica u futsalu i praćenje akumuliranih prekršaja. Cijeli spisak za turnir u dvorani, od sudija preko osvježenja do proglašenja pobjednika, naći ćeš u članku [Turnir u dvorani: kako ga organizovati](https://areacopa.com/bs/bs/blog/turnir-u-dvorani-kako-organizovati). [Isplaniraj svoj turnir u dvorani po pravilima futsala za 2 minute](https://areacopa.com/bs/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=futsal-for-football-coaches) Ako još nikad nisi organizovao turnir u dvorani: plan sa osvježenjem, pronalaženjem sudija i narudžbom pehara obično kreće šest sedmica prije termina. Raspored, prijave ekipa i zakup dvorane su prvi koraci, a sve ostalo dolazi poslije. ## Česta pitanja Odgovori na pet pitanja koja se redovno postavljaju među trenerima i na roditeljskim sastancima. Odgovori su kratki, sa konkretnim brojkama i izvorima. Na najčešća pitanja o futsalu u fudbalu mlađih kategorija, od uzrasta preko opreme do organizacije turnira, odgovaramo u bloku pitanja na dnu ove stranice. Ako ti neko pitanje nedostaje, pošalji ga redakciji; blok stalno dopunjujemo. ## Plan treninga za preuzimanje Plan za šest sedmica sa dvanaest treninga kao PDF za štampu: 1. faza privikavanje, 2. faza tehnika i pivot, 3. faza takmičenje. Namijenjen kategorijama od U-13 do U-15, sa dva treninga od 60 minuta sedmično. ## Izvori i dodatno čitanje Svi izvori korišteni u ovom članku, grupisani po oblastima. Za dublje čitanje: Spyrouova doktorska disertacija (Murcia, 2023) je najbolji noviji pregled zahtjeva utakmice u elitnom futsalu, a FA Beginner’s Guide dobar je uvod u metodiku i prve korake. **Pravila i propisi takmičenja:** - FIFA, _Futsal Laws of the Game 2025-26_ — cjelovita pravila, besplatno dostupna kod svjetske krovne organizacije - FIFA, _Amendments to the Futsal Laws of the Game 2025-26: Summary of changes EN_ — pregled izmjena u odnosu na prethodnu sezonu - DFB (njemački fudbalski savez), _Futsal-Ordnung und Durchführungsbestimmungen, Heft 06_ (stanje 1. 1. 2024.) — formalni okvir njemačkih takmičenja - FA, _FA Futsal Youth Cup — Basic Competition Rules_ — engleska pravila takmičenja mlađih kategorija kao referenca za klupske turnire **Sportska nauka i analiza učinka:** - Spyrou, K. (2023), _Match demands, players’ characteristics, and neuromuscular performance across the season in elite futsal players_, doktorska disertacija, Universidad Católica de Murcia - Stasiuk, I. (2017), _The structure and content of the preparatory period in futsal in the annual training cycle of skilled players_, Physical Activity and Health 12:25-30 - Ahmed, H. S. (2021), _Physiological and cognitive performance of Futsal and Football referees_, doktorska disertacija, University of Kent - Vähäkoitti, V. (2017), _Physical performance of Finnish futsal players: Analysis of intensity and fatigue in official futsal games_, magistarski rad, University of Jyväskylä - Kocić, M., Joksimović, A. i Stevanović, M. (2016), _Differences in explosive strength of legs between football and futsal players_, Facta Universitatis Series: Physical Education and Sport 14(2):269-278 **Trening i metodika:** - Noonun, C., Tulyakul, S. i Disawat, M. (2025), _Effect of the station training program on shooting accuracy in futsal_, African Educational Research Journal 13(4):403-410 - Tanyeri, L. i Öncen, S. (2020), _The Effect of Agility and Speed Training of Futsal Players Attending School of Physical Education and Sports on Aerobic Endurance_, Asian Journal of Education and Training 6(2):219-225 - Beik, S. i Dehghanizadeh, J. (2024), _Effect of Futsal-Based Game Training on Performance, Self-Efficacy, Motivation, and Exercise Addiction in Adolescent Non-Athlete Girls_, bioRxiv preprint - Alves, I. i sar. (bez god.), _Campeonato de habilidades específicas no futsal_, Revista Brasileira de Futsal e Futebol **Prevencija povreda:** - Lopes, M. A. G. (2018), _The FIFA 11+ injury prevention program in amateur futsal players: effects on performance, neuromuscular function and injury prevention_, disertacija, Universidade do Porto - Ruiz Pérez, I. (2023), _Epidemiology and prediction models of injuries in elite futsal_, doktorska disertacija, Universidad Miguel Hernández de Elche **Ženski futsal i inkluzija:** - AJFSF (2024), _Report on the Women’s Futsal_ — Argentinian Junior Female Futsal Federation - Sparreboom, C. (2022), _Silence on the Field: Deaf and hard of hearing football, futsal, and other team sports players’ experiences of sports inclusion and participation_, magistarski rad, Leiden University **Opća uvodna literatura:** - The Football Association, _A Beginner’s Guide to Futsal_ — engleski uvodni vodič - US Soccer, _Getting Started with Futsal Handbook_ - UEFA, _The Technician_ (mart 2026.) — UEFA časopis sa izdanjem posvećenim futsalu --- Source: https://areacopa.com/bs/blog/futsal-za-fudbalske-trenere