---
title: "Kontrapresing u treningu mladih: tri vježbe za tvoju U-13 i U-14"
description: "Kako uvesti kontrapresing u U-13 i U-14: šta od Kloppa i Alonsa zaista možeš preuzeti, plus tri vježbe za sljedeći trening."
datePublished: 2026-04-26
tags:
  - coaching
  - training
  - youth-football
  - tactics
---

Gledaš utakmicu Bundeslige, komentator kaže „klasičan kontrapresing“, a ti se pitaš: šta tačno moji igrači trebaju raditi kad ih to budem učio? Možda ni sam nikad nisi igrao u višem rangu. Svoju U-13 ili U-14 treniraš već dvije godine, pojam kontrapresing se stalno pojavljuje, a niko ti ga nikad nije objasnio u dvije rečenice.

Ovaj tekst ti daje upravo to: definiciju u jednoj rečenici, suštinu modela presinga Jürgena Kloppa i Xabija Alonsa, iskrenu procjenu šta se od toga zaista može prenijeti na U-13/U-14 i tri vježbe s kojima to možeš graditi korak po korak.

## Šta je kontrapresing (u jednoj rečenici)

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Kontrapresing je trenutna faza pritiska u prvih 3 do 6 sekundi nakon gubitka lopte, s ciljem da se lopta ponovo osvoji. Klasičan presing, ometanje i visoki presing su nešto drugo.</KapitelZusammenfassung>

Kontrapresing je trenutna faza pritiska nakon gubitka lopte, u kojoj ekipa koja je upravo izgubila loptu želi da je vrati u roku od nekoliko sekundi, umjesto da se povuče nazad i ponovo organizuje.

U toj definiciji važne su tri riječi. **Odmah** znači: u prvim sekundama nakon gubitka lopte, a ne nakon 20 sekundi sređivanja. **Pritisak** znači: aktivno krenuti na protivnika s loptom i na njegove najbliže opcije za dodavanje, a ne čekati. **Vratiti** znači: cilj je osvajanje lopte, a ne samo usporavanje protivnika. Ko samo usporava, igra klasičan presing ili ometa; kontrapresing ide korak dalje.

Kako Horst Wein to opisuje kad govori o inteligenciji igre: „Uspjeh u igri često zavisi od brzine prelaska iz jedne faze u drugu“, a dobro pripremljen igrač „za manje od jedne sekunde dođe do ispravne odluke“. Upravo ta praznina od nekoliko sekundi nakon gubitka lopte je predmet treninga.

Kratko razgraničenje pojmova: „presing“ uopće je svaki oblik aktivne odbrane. „Visoki presing“ je presing na protivničkoj polovini. „Kontrapresing“ je posebna faza neposredno nakon što tvoja ekipa izgubi loptu. Ta tri pojma nisu sinonimi, iako se često tako koriste.

## Zašto funkcioniše: otvoren prozor nakon gubitka lopte

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Odmah nakon gubitka lopte protivnik je neorganizovan. Ko napadne u tom prozoru od 3 do 6 sekundi, osvaja loptu ili iznuđuje loše dodavanje. Ko ga propusti, brani se na vlastitoj polovini protiv organizovanog protivnika.</KapitelZusammenfassung>

Odmah nakon gubitka lopte protivnik je na trenutak neorganizovan. Igrači koji su se upravo branili gledaju svi u istom smjeru i tijelom su još okrenuti naprijed. Igrač koji je osvojio loptu ima je tek pola sekunde, gleda u loptu i još nije vidio opcije za dodavanje. Njegovi saigrači stoje na odbrambenim pozicijama, a ne na pozicijama za prijem lopte.

Taj kratki prozor, često od 3 do 6 sekundi, najveća je prilika da se lopta vrati. Ko u toj fazi napadne, ili osvaja loptu ili iznuđuje loše dodavanje koje protivničku ekipu ponovo stavlja pod pritisak. Ko u toj fazi ne napadne, propušta prozor i mora se braniti na vlastitoj polovini protiv organizovanog protivnika.

Brojke to potvrđuju: u Premier League 2, engleskoj ligi U-23, ekipe koje su pobjeđivale dozvoljavale su u prosjeku 4,02 šuta u okvir gola, a ekipe koje su gubile 6,43. To je razlika od 60 posto. Ko presira rano i koordinisano, dozvoljava manje opasnih akcija. To nije slučajnost, nego nešto što se u razvojnom fudbalu može statistički izmjeriti.

<VergleichsBalken title="Dozvoljeni šutevi u okvir gola po utakmici: ekipe koje pobjeđuju i ekipe koje gube" subtitle="Premier League 2 (U-23): ekipe koje gube dozvoljavaju 60 % više šuteva u okvir gola (p < 0,001). Odbrambena agresivnost, dakle rani presing nakon gubitka lopte, u razvojnom fudbalu je mjerljivo povezana s pobjedom." leftValue="4.02" rightValue="6.43" leftLabel="Ekipe koje pobjeđuju" rightLabel="Ekipe koje gube" unitLabel="dozvoljenih šuteva u okvir gola" source="Winning in Premier League 2: a statistical model of technical performance indicators (2026)." />

Upravo ta prednost od nekoliko sekundi cijeli je razlog zašto kontrapresing postoji. Bez nje bi to bilo samo besmisleno trčanje za loptom.

## Klopp i Alonso: dvije škole presinga u poređenju

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Klopp presira krajnje energično 6 sekundi, uz visok rizik iza leđa. Alonso presira kontrolisanije, s čuvanjem igrača uz odgovornost za prostor i sa stabilnijom odbranom u posjedu. Za U-13/U-14 Alonso je bolji orijentir.</KapitelZusammenfassung>

Klopp i Alonso predstavljaju dva različita tumačenja iste osnovne ideje. Obojica presiraju nakon gubitka lopte, ali na različite načine.

**Kloppov model.** Visok intenzitet, usmjeren naprijed, beskompromisan. Čuveno „pravilo 6 sekundi“ kaže da se nakon gubitka lopte 6 sekundi punom energijom pokušava vratiti lopta. Ako to ne uspije, ekipa se povlači i ponovo organizuje. Kloppov stil se oslanja na brzinu, fizičko prisustvo i visok rizik: mnogo igrača kreće naprijed, a prostor iza njih na trenutak ostaje prazan.

**Alonsov model.** Kontrolisaniji, s čuvanjem igrača uz odgovornost za prostor. U Bayer Leverkusenu pod Alonsom ekipa je također presirala nakon gubitka lopte, ali s jasnijim zaduženjima: svaki igrač ima svog direktnog protivnika, ali istovremeno i prostor koji ne smije napustiti. Presing je manje zadihan nego kod Kloppa, ali je zato odbrana u posjedu stabilnija. Taj stil se oslanja na čitanje igre i disciplinu, a ne na čistu energiju.

**Šta im je zajedničko.** Oba modela prepoznaju otvoren prozor nakon gubitka lopte i koriste ga. Oba uče igrače da krenu **odmah** nakon gubitka lopte, a ne tek na uputu. Oba rade s jasnim okidačima, dakle situacijama u igri u kojima ekipa zajedno napada loptu.

Ono što ih razlikuje više je pitanje rizika i energije nego koncepta. Klopp je maksimalna varijanta, Alonso kontrolisana. Za tvoju U-13/U-14 Alonsov model je bolji orijentir, jer traži manje kondicije i snalazi se s jasnijim pravilima. Eksplozivnost za brzo istrčavanje na protivnika, bez obzira na model, gradiš [treningom skočnosti i eksplozivnosti](https://areacopa.com/bs/bs/blog/eksplozivnost-skok-fudbal).

## Šta od toga zaista možeš prenijeti na U-13/U-14

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">S U-13/U-14 funkcionišu izgradnja refleksa, tri jednostavna okidača i zajedničko uključivanje u presing. Visoki presing 90 minuta, složena pomjeranja i presing preko cijelog terena ne funkcionišu. Prije svega: presing bez odbrane u posjedu iza leđa je samoubistvo.</KapitelZusammenfassung>

<SichtbarkeitsMatrix title="Provjera realnosti za U-13/U-14" subtitle="Šta se od profesionalnog presinga može prenijeti, šta funkcioniše samo djelimično, a šta možeš preskočiti." reliableLabel="Ide" partialLabel="Djelimično" invisibleLabel="Ne ide" reliableItemsJson='["Izgraditi refleks presinga: nakon gubitka lopte odmah na loptu","Prepoznati tri jednostavna okidača, više od toga zbunjuje","Reakcija cijele ekipe: jedan presira, dvojica ga prate"]' partialItemsJson='["Kratke faze presinga s pauzama za odmor","Jedan jedini obrazac presinga, stalno ponavljan","Visoki presing samo u odabranim situacijama u igri"]' invisibleItemsJson='["Visoki presing 90 minuta, to ne uspijeva ni u Bundesligi","Složena pomjeranja cijele ekipe u savršenom skladu","Presing preko cijelog terena s promjenljivim linijama"]' source="Procjena prema modelima Kloppa i Alonsa, usklađena s trenerskom edukacijom njemačkog saveza DFB." />

Ovo je najvažniji dio teksta: šta ide, a šta ne.

**Šta ide.** Tri elementa mogu se prenijeti, i dovoljna su za sadržaj treninga cijele sezone.

- **Izgradnja refleksa:** nakon gubitka lopte ODMAH idem na loptu, ne nazad. To je pitanje kretanja i mentaliteta, a djeca od dvanaest do četrnaest godina to mogu vrlo dobro naučiti.
- **Prepoznavanje okidača:** tri jednostavna okidača o kojima igrač i pod pritiskom još može razmišljati. Više od tri zbunjuje.
- **Reakcija cijele ekipe:** kad jedan presira, dvojica ga prate. Ako ga niko ne prati, prvi ostaje sam, a protivnik jednostavno odigra oko njega.

**Šta ne ide.** I to iskreno.

- **Visoka linija presinga 90 minuta.** To ne uspijeva ni profesionalcima, a tvojoj U-14 pogotovo ne. Realne su kratke faze presinga s fazama odmora između njih.
- **Složena pomjeranja.** Okidači presinga kod Kloppa ili Alonsa podrazumijevaju da se ekipa pomjera sinhronizovano. U U-13/U-14 uspjeh je već kad tri igrača istovremeno prepoznaju pravi smjer, a kamoli jedanaest.
- **Presing preko cijelog terena.** Linija presinga može biti čas visoka, čas srednja, čas niska. Kod mlađih kategorija dovoljan je jedan jedini obrazac presinga koji ponavljaš dok ne postane automatizam.

Važna sigurnosna napomena: presing bez odbrane u posjedu iza leđa je samoubistvo. Ako presiraš visoko, a protivnik odigra dugu loptu preko linije presinga, ostaje duel jedan na jedan sa štoperom. Ako tvoj štoper taj duel ne dobije, protivnik ima veliku šansu. Prije nego što počneš trenirati presing, tema [odbrane u posjedu kod mladih](https://areacopa.com/bs/bs/blog/odbrana-u-posjedu-mladi) trebala bi barem u osnovi biti savladana. Koja osnovna formacija u igri 9 na 9, formatu koji njemački savez DFB predviđa za U-12/U-13, daje toj odbrani oslonac, pročitaj u tekstu [Formacije za 9 na 9 u U-13](https://areacopa.com/bs/bs/blog/formacije-9-na-9-u13). U Bosni i Hercegovini format određuje kanton; u Kantonu Sarajevo pretpioniri u dječijoj ligi igraju 7+1 ili 8+1, ali princip osiguranja iza leđa je isti.

## Tri okidača presinga koja tvoji igrači moraju naučiti

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Dovoljna su tri okidača: loše dodavanje, protivnik prima loptu leđima okrenut golu, protivnik je potisnut uz bočnu liniju. Više od toga zbunjuje. Treba ih trenirati toliko često da ih igrači prepoznaju i pod pritiskom.</KapitelZusammenfassung>

<EntscheidungsKarten subtitle="Tri situacije u igri u kojima ekipa zajedno presira. Bez okidača svako krene nekoordinisano, a presing se raspadne nakon tri sekunde." card1Title="Loše dodavanje" card1Body="Igraču koji prima loptu trebaju dva dodira da je smiri. Upravo u toj fazi sljedeći igrač kreće na njega. Poluvisoka dodavanja i dodavanja u pogrešan smjer kretanja su najčešći okidači." card2Title="Leđima prema golu" card2Body="Ko loptu primi leđima okrenut vlastitom golu, ne može igrati naprijed. Mora vratiti loptu ili se okrenuti. I jedno i drugo traje, a za to vrijeme na njega kreće sljedeći odbrambeni igrač." card3Title="Bočna linija" card3Body="Bočna linija djeluje kao dodatni odbrambeni igrač i oduzima jedan smjer dodavanja. Na liniji protivnik ima još samo tri smjera umjesto četiri, pa ekipa tamo presira najjače." />

Okidači su situacije u igri u kojima ekipa smije zajedno presirati. Bez okidača svako krene nekoordinisano, a presing se raspadne nakon tri sekunde. Za U-13/U-14 dovoljna su tri jednostavna okidača, više od toga zbunjuje.

**Okidač 1: loše dodavanje.** Dodavanje stiže previsoko, preslabo, u pogrešan smjer kretanja ili ga igrač primi samo napola. Igraču koji prima loptu trebaju dva dodira da je stavi pod kontrolu. Upravo u toj fazi sljedeći igrač kreće na njega. Primjer: štoper uputi poluvisoku loptu defanzivnom veznom, koji ne može odmah da je odigra, nego je mora prvo zaustaviti. Napadač tvoje ekipe to prepozna i odmah istrči na njega.

**Okidač 2: protivnik prima loptu leđima okrenut golu.** Ko dobije loptu stojeći leđima okrenut vlastitom golu, ne može igrati naprijed. Ima dvije opcije: vratiti loptu ili se okrenuti. I jedno i drugo traje. Za to vrijeme sljedeći odbrambeni igrač može istrčati na njega i natjerati ga da loptu izbije dugo ili je vrati nazad.

**Okidač 3: protivnik je potisnut uz bočnu liniju.** Bočna linija djeluje kao dodatni odbrambeni igrač, jer oduzima jedan smjer dodavanja. Kad protivnik s loptom stoji uz liniju, ima još samo tri smjera umjesto četiri. Upravo tamo tvoja ekipa presira najjače, jer osvojena lopta na tom mjestu odmah otvara kontranapad.

Ta tri okidača moraš na treningu ponavljati toliko često da ih igrači prepoznaju i pod pritiskom. Kad neko uoči okidač i napadne, a da trener ništa nije viknuo, trening je uspio.

Sve tri vježbe koje slijede su oblici igre ili vježbe bliske igri. Kontrapresing se najbolje uči u situacijama koje kontrapresing iznuđuju. Oblici igre u fudbalu mladih pouzdano jače razvijaju taktičko razumijevanje i donošenje odluka nego izolovane tehničke vježbe; to posebno važi za game-based learning, small-sided games i conditioned games.

## Vježba 1: rondo od 3 sekunde (izgradnja refleksa presinga)

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Rondo 5 na 2 u kvadratu 8 × 8 m: nakon gubitka lopte vanjski igrači imaju 3 sekunde da je vrate. Cilj je refleks „odmah na loptu“ umjesto „nazad“.</KapitelZusammenfassung>

<DrillDiagram drill="5v2-rondo" title="Vježba 1: rondo od 3 sekunde" subtitle="5 na 2 u kvadratu 8 × 8 m. Nakon gubitka lopte vanjski igrači imaju 3 sekunde da je vrate." presserLabel="Unutrašnji igrači nakon osvajanja lopte izlaze s njom iz kvadrata" windowLabel="Prozor od 3 sekunde, zatim ispočetka" />

Prva vježba gradi refleks: nakon gubitka lopte odmah na loptu, bez upute.

**Postavka.** Kvadrat 8 × 8 metara, rondo 5 na 2. Pet igrača vani oko kvadrata, dvojica u sredini kao igrači koji presiraju. Jedna lopta.

**Tok.** Vanjski igrači dodaju loptu između sebe, unutrašnji je pokušavaju osvojiti. Čim unutrašnji igrači osvoje loptu, izlaze s njom iz kvadrata. Vanjski igrači tada imaju **3 sekunde** da vrate loptu; nakon toga faza je gotova i kreće se ispočetka.

**Naglasci za trenera.**

- Krenuti odmah nakon gubitka lopte, ne razmišljati
- Više vanjskih igrača napada istovremeno, a ne svaki za sebe
- Zatvarati linije dodavanja, a ne samo istrčavati na igrača s loptom

**Varijacija.** Produži 3 sekunde na 5 ili odredi da unutrašnji igrači nakon osvajanja lopte smiju izaći samo kroz jedan određeni prolaz, a ne u bilo kojem smjeru. To otežava fazu oporavka i uči smjer trčanja pri presingu.

Ako se ovaj rondo redovno pojavljuje na treningu, refleks se učvrsti za nekoliko sedmica. Više varijanti ronda kao zagrijavanja naći ćeš u tekstu [Zagrijavanje rondom za U-12](https://areacopa.com/bs/bs/blog/zagrijavanje-rondo-u12).

## Vježba 2: 4 na 4 s obaveznim presingom (primjena okidača)

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">4 na 4 na četiri mini-gola: nakon gubitka lopte igrač koji ju je izgubio glasno uzvikuje odgovarajući okidač, a ekipa zajedno napada. Ako ne vikne, protivnik dobija penal.</KapitelZusammenfassung>

<DrillDiagram drill="4v4-pressing" title="Vježba 2: 4 na 4 s obaveznim presingom" subtitle="25 × 18 m, četiri mini-gola. Nakon gubitka lopte igrač koji ju je izgubio uzvikuje okidač, a ekipa zajedno napada." triggerLabel="Glasno vikni okidač: loše dodavanje, leđa prema golu, linija" goalLabel="Mini-gol" />

Druga vježba povezuje refleks s prepoznavanjem okidača.

**Postavka.** Teren 25 × 18 metara, četiri mini-gola u uglovima (kao u Funinu). 4 na 4. Jedna lopta. Format 4 na 4 nije izabran slučajno: u igri 4 na 4 inteligencija igre se posebno jasno vidi, jer svaki igrač često dolazi u situacije u kojima mora odlučiti. Jedan od ključnih kriterija glasi „prelazak iz odbrane u napad, predvidjeti osvajanje lopte i ponuditi opciju za napad“, a to je upravo refleks kontrapresinga koji ova vježba trenira.

**Tok.** Normalna igra na četiri gola. **Pravilo presinga:** nakon svakog gubitka lopte igrač koji je izgubio loptu mora **glasno uzviknuti jedan od tri okidača** (na primjer „loše dodavanje!“, „leđa prema golu!“, „linija!“). Saigrači potvrđuju okidač tako što se odmah uključe u presing. Ako okidač ne bude uzviknut, protivnička ekipa dobija penal.

**Naglasci za trenera.**

- Okidač vikati glasno, da ga svi čuju
- Uključiti se u presing ne znači da svi idu istovremeno: jedan ide na loptu, jedan na sljedeću opciju za dodavanje, jedan drži prostor iza njih
- Ako presing ne uspije, odmah se vratiti u formaciju ekipe, a ne nastaviti trčanje za loptom

**Varijacija.** Umjesto četiri gola dva gola na kraćim stranama; tada okidač „linija“ postaje važniji. Ili: presing je dozvoljen samo na protivničkoj polovini, a na vlastitoj polovini ekipa se mora braniti organizovano.

Ova vježba simulira prelaz od teorije ka primjeni. Igrači koji u ovoj vježbi sigurno uzvikuju okidače znaju to i na pravoj utakmici.

## Vježba 3: tranzicija nakon gubitka lopte na dva gola (oblik igre blizak utakmici)

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">6 na 6 na veliki gol s golmanom i mini-gol: ekipa koja izgubi loptu na protivničkoj polovini ima 6 sekundi za presing, a zatim se svi vraćaju u formaciju.</KapitelZusammenfassung>

<DrillDiagram drill="6v6-transition" title="Vježba 3: tranzicija nakon gubitka lopte" subtitle="30 × 20 m, veliki gol s golmanom protiv mini-gola. 6 na 6, obavezan presing samo za jednu ekipu, na protivničkoj polovini." windowLabel="6 sekundi presinga, zatim nazad" goalLabel="Mini-gol" keeperLabel="Veliki gol s golmanom" />

Treća vježba je varijanta najbliža utakmici.

**Postavka.** Teren 30 × 20 metara, jedan veliki gol s golmanom na jednoj kraćoj strani, jedan mali gol na drugoj. 6 na 6: ekipa koja brani veliki gol igra s 5 igrača u polju i golmanom, ekipa koja brani mali gol sa 6 igrača u polju bez golmana.

**Tok.** Obje ekipe igraju na protivnički gol. **Posebno pravilo:** kad ekipa koja brani veliki gol izgubi loptu na protivničkoj polovini, ima 6 sekundi da je vrati. Ako uspije, igra se normalno nastavlja. Ako ne uspije, igrači se vraćaju u formaciju ekipe.

**Naglasci za trenera.**

- 6 sekundi presinga, zatim povlačenje: to dvoje jasno razdvojiti
- Presing na protivničkoj polovini znači: dva igrača napadaju, tri osiguravaju prostor iza njih
- Nakon uspješnog osvajanja lopte brzo završiti akciju naprijed, to je bonus

**Varijacija.** Produži dozvoljeni presing do centralne linije ili neka presiraju obje ekipe; tada tempo postaje ekstremno visok. Za prve treninge dovoljan je obavezan presing za jednu ekipu, inače su djeca nakon 5 minuta preopterećena.

**Varijacija s vremenskim pritiskom za napredne.** Za oblike igre usmjerene na završnicu važi pravilo: „Šut na gol mora uslijediti u roku od 20 sekundi.“ U kombinaciji s presingom nastaje čvrst lanac: 6 sekundi presinga → nakon osvojene lopte 20 sekundi do šuta → inače gubitak lopte. To simulira pravi lanac tranzicije „osvajanje lopte → kontranapad → šut“ pod realnim vremenskim pritiskom.

Ono što dolazi nakon presinga jednako je važno kao i sam presing. Osvojena lopta na protivničkoj polovini najbolja je priprema za kontranapad, a tema [tranzicije u igri kod mladih](https://areacopa.com/bs/bs/blog/tranzicija-u-igri-mladi) direktno se nastavlja na ovu vježbu.

## Plan treninga od 60 minuta: presing u jednom treningu

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Redoslijed refleks – okidač – primjena: zagrijavanje 10 min, rondo od 3 s 15 min, kratka teorija 3 min, 4 na 4 s okidačima 17 min, tranzicija 6 na 6 15 min. Jedna uputa po bloku, a ne dvanaest.</KapitelZusammenfassung>

<StationsplanTimeline title="Plan treninga presinga od 60 minuta" subtitle="Zagrijavanje → rondo od 3 sekunde → kratka teorija → 4 na 4 s okidačima → veliki oblik igre. Prikazano srazmjerno trajanju." minutesLabel="minuta" blocksJson='[{"label":"Zagrijavanje","minutes":10,"type":"warmup","sublabel":"Presing u sjeni"},{"label":"Vježba 1","minutes":15,"type":"station","sublabel":"Rondo od 3 s"},{"label":"Pauza","minutes":3,"type":"break","sublabel":"Ukratko 3 okidača"},{"label":"Vježba 2","minutes":17,"type":"station","sublabel":"4 na 4 s okidačima"},{"label":"Vježba 3","minutes":15,"type":"final","sublabel":"Tranzicija 6 na 6"}]' source="Redoslijed prati logiku učenja: refleks → okidač → primjena u obliku igre bliskom utakmici." />

Ovako se tri vježbe spajaju u cijeli trening.

**Od 0. do 10. minute: zagrijavanje s trenutnim pritiskom na loptu**

- Abeceda trčanja s loptom, zatim presing u sjeni u paru (igrač A vodi loptu, igrač B ga neprestano pokušava napasti, zamjena uloga svakih 60 sekundi)
- Svrha: fizička aktivacija plus mentalni refleks „ne čekaj“

**Od 10. do 25. minute: rondo od 3 sekunde (vježba 1)**

- Tri do četiri serije po 3 minute, između njih po 1 minuta pauze
- Uputa: nakon svake serije jedna informacija („odmah kreni!“ ili „zatvori linije dodavanja!“), ne više

**Od 25. do 28. minute: pauza za vodu i kratka teorija**

- Jednu minutu posveti trima okidačima: loše dodavanje, leđa prema golu, linija
- Najviše 90 sekundi priče, zatim dalje

**Od 28. do 45. minute: 4 na 4 s obaveznim presingom (vježba 2)**

- Tri do četiri serije po 4 minute
- Ekipe se mijenjaju između serija, svi igrači prolaze kroz obje uloge

**Od 45. do 60. minute: tranzicija nakon gubitka lopte na dva gola (vježba 3)**

- Jedan veliki oblik igre, 15 minuta bez prekida
- Trener ne prekida igru pištaljkom, pušta da se presing razvije i na kraju daje jednu uputu

**Šta ti kao trener radiš tih 60 minuta.**

- Pripremi postavku pored terena prije početka treninga, inače na početku izgubiš 15 minuta
- Jedna uputa po bloku, a ne dvanaest
- Posljednji oblik igre ostavi otvorenim: ne prekidaj, samo na kraju kratko prokomentariši

## Četiri tipične greške u treniranju presinga

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Četiri klasika: presing samo objašnjen u teoriji, presing bez okidača, presing bez odbrane u posjedu iza leđa, očekivanje presinga bez izgrađene kondicije. Sve četiri koštaju golova.</KapitelZusammenfassung>

Ove četiri greške su najčešće u klubovima koji prvi put žele trenirati presing. Ko ih poznaje, izbjegava najveće zamke.

**Greška 1: presing samo objašnjen u teoriji, nikad uvježban.** Trener 20 minuta pored table priča o Kloppu i linijama presinga, a onda djeca igraju običnu igru na treningu. Presing se uči ponavljanjem, ne teorijom. Teorija najviše 5 minuta po treningu, ostalo vježba.

**Greška 2: presing bez okidača („uvijek visoko“).** Trener vikne „Presing!“ i svi nekoordinisano jure naprijed. Protivnik odigra dodavanje oko njih, i tri sekunde kasnije ekipa stoji 30 metara previsoko i prima gol. Okidači nisu opcija, oni su pola koncepta.

**Greška 3: presing bez odbrane u posjedu iza leđa.** Kad četiri igrača presiraju naprijed, trojica iza njih moraju osiguravati. Ko to ne trenira, rizikuje da svaki neuspjeli pokušaj presinga odmah postane velika šansa za protivnika. Odbrana u posjedu je preduslov za hrabar presing.

**Greška 4: očekivati presing bez izgradnje kondicije.** Presing je naporan. Ko u vježbama 1 i 2 ne ide do granice, ne može ga izvesti na utakmici. Intenzitet treninga mora odgovarati intenzitetu utakmice, inače sve ostaje teorija. U U-13/U-14 dovoljne su kratke, intenzivne faze s jasnim pauzama, ali te faze moraju biti zaista intenzivne.

## S terena za trening na utakmicu: testiraj presing tokom sezone

<KapitelZusammenfassung label="Sažetak poglavlja">Ono što se učvrsti na treningu traži minute igre protiv različitih protivnika. Kratki turniri i pripremne utakmice tjeraju igrače da okidače uvijek iznova prepoznaju, umjesto da se prilagode jednom protivniku.</KapitelZusammenfassung>

Ono što se naučilo na treningu treba iskustvo s utakmica da bi se učvrstilo. Presing na treningu je jedno, a presing protiv nepoznatog protivnika pod takmičarskim pritiskom nešto sasvim drugo. Igrač koji na vježbi sigurno uzvikne okidač i napadne, na prvenstvenoj utakmici često prvo pogleda prema treneru, jer još ne vjeruje vlastitoj procjeni. Upravo to povjerenje raste samo kroz mnogo minuta na pravim utakmicama. Kako te minute u uzrastu U-14 i U-15 (≈ pioniri) rasporediti bez krute podjele 50 : 50, ali s minimalnom minutažom za svakog igrača sa spiska, pokazuje hibridni model za 11 na 11 u tekstu [Pravedna minutaža u dječijem fudbalu](https://areacopa.com/bs/bs/blog/pravedna-minutaza-djeciji-fudbal).

Kratki turniri i pripremne utakmice su idealan format za to. Više kratkih utakmica protiv različitih protivnika tjera igrače da okidače uvijek iznova prepoznaju, umjesto da se prilagode jednom jedinom protivniku. Ko želi smanjiti posao oko organizacije vlastitog pripremnog turnira, koristi alat kao što je **AreaCopa** i štedi sebi Excel tabele za raspored utakmica i tabelu. Da li se tabela vodi i objavljuje, u Bosni i Hercegovini odlučuje kantonalni savez: u Kantonu Sarajevo tabele dječijih liga se vode, ali se ne objavljuju, dok drugi kantoni objavljuju tabele već od otprilike U-10. Ekipa igra, ti posmatraš, a presing se pokaže sam od sebe. Predložak korak po korak za cijelu organizaciju naći ćeš u tekstu [Spisak za organizaciju fudbalskog turnira](https://areacopa.com/bs/bs/blog/spisak-za-organizaciju-fudbalskog-turnira).

[Isplaniraj naš sljedeći pripremni turnir](https://areacopa.com/bs/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=counter-pressing-youth-u13-u14)

## Izvori

- Wein, H. (2022): _Spielintelligenz im Fußball — Kindgemäß trainieren_. 6. izdanje (njemačko), Meyer & Meyer Verlag. „Uspjeh u igri često zavisi od brzine prelaska iz jedne faze u drugu“; posebne igre tranzicije kao metoda treninga.
- Ricciardi, A. et al. (2026): _Spielintelligenz im Nachwuchsfussball — Anwendung eines Beobachtungsrasters im 4v4_. Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen i Švicarski fudbalski savez. Kriterij posmatranja „prelazak iz odbrane u napad (predvidjeti osvajanje lopte i ponuditi opciju za napad)“ kao potvrđen kriterij u formatu 4 na 4.
- Piri, N. et al. (2026): Game-based learning strategies to enhance tactical awareness in youth football. _Health, Sport, Rehabilitation_ 12(3). Sistematski pregled djelotvornosti oblika igre za taktičko razumijevanje i donošenje odluka.
- Nguyen, N. H. & Tran, H. A. (2026): Research on criteria and a chain of observed behaviors applying defensive techniques. _European Journal of Physical Education and Sport Science_ 13(3). Savremeni fudbal kao „continuous transitions between attack and defense“; sinhronizovan presing kao obilježje uspješnih ekipa (uz Clemente et al. 2020, Sarmento et al. 2018).
- _Winning in Premier League 2: a statistical model of technical performance indicators_ (2026). Dozvoljeni šutevi u okvir gola po utakmici: ekipe U-23 koje pobjeđuju i koje gube, 4,02 prema 6,43 (p < 0,001) — defensive suppression kao snažan prediktor pobjede.
- Memmert, D. (2011): _Vermittlung von Spielfähigkeit_ (njemački). Za oblike igre zasnovane na pritisku preporučuje pravilo šuta na gol u roku od 20 sekundi.

---
Source: https://areacopa.com/bs/blog/kontrapresing-mladi-u13-u14