--- title: "Le futsal dans le football des jeunes : le guide pratique pour entraîneurs (saison 25-26)" description: "⚽ Futsal pour entraîneurs de jeunes : 8 règles, 5 exercices avec transfert vers la pelouse et un plan de 6 semaines. La saison indoor devient un vrai gain de jeu." datePublished: 2026-05-22 tags: - training - youth-football - futsal - indoor-season --- Tu as réservé la salle pour trois mois, quatre-vingt-dix minutes par semaine, et à la fin de l'hiver tu rages que tes joueurs en mars aient besoin d'une séance entière sur pelouse pour repasser correctement le ballon. Ce n'est pas la faute de tes joueurs. C'est parce qu'en salle tu as joué au football au lieu de jouer au futsal. Et cette différence unique décide si la pause hivernale est un bloc perdu ou un saut de développement. Le futsal n'est pas la petite sœur du football. C'est un sport à part avec son propre règlement, son propre ballon, sa propre idée de jeu. Qui s'en sert comme complément d'entraînement pendant la saison indoor ne reçoit pas moins, il reçoit plus : décisions plus rapides, meilleur contrôle de balle, densité de contacts plus élevée. Les professionnels que tes joueurs connaissent l'ont compris depuis longtemps. > « Quand j'étais petit en Argentine, je jouais au futsal dans la rue et au club. C'était vraiment amusant et ça m'a vraiment aidé à devenir le joueur que je suis aujourd'hui. » — Lionel Messi, cité dans le FA Beginner's Guide to Futsal Ce guide te montre ce qui distingue le futsal du football en salle, les huit règles à connaître en tant qu'entraîneur, à quoi ressemble un plan hebdomadaire sensé de 6 semaines, et quels cinq exercices réussissent le transfert vers la pelouse. En plus : prévention des blessures, mythes, futsal féminin et un CTA pratique pour ta propre saison indoor. Écrit pour les entraîneurs de U13 à U17 au quotidien du club. ## Ce qu'est le futsal et ce qu'il n'est pas Le futsal est un sport à part entière avec un règlement FIFA, une salle de 40 par 20 mètres, du cinq contre cinq sans balustrades et un ballon à rebond réduit. Le football en salle traditionnel avec balustrades est, depuis la réforme 2024/25, la variante en voie d'extinction dans le football des jeunes en Allemagne. Le futsal est né en 1934 à Montevideo comme version indoor du football : l'enseignant Juan Carlos Ceriani a mélangé pour ses élèves de la YMCA des éléments de football, basketball, handball et water-polo en un sport à part. Aujourd'hui le futsal est la forme indoor officielle de la FIFA, avec sa propre Coupe du monde, ses propres fédérations et un règlement adapté chaque année (Educacao Fisica 8 ano, matériel scolaire brésilien 2024). Il est surtout confondu avec le football en salle traditionnel allemand que la plupart des entraîneurs de club ont connu dans les années 90 : du 5 contre 5 ou 6 contre 6 sur un terrain de basket, avec balustrades, beaucoup de ballon en jeu et beaucoup de contacts avec les balustrades. Ce n'est pas du futsal. Le football en salle traditionnel n'est pas non plus officiellement interdit, mais la DFB l'a banni dans le football pour enfants avec la réforme 2024/25 et déclaré variante en extinction chez les jeunes. Qui organise aujourd'hui une compétition en salle joue soit au futsal soit au DFB Chancenspiel (format Funino). Les cinq fondamentaux sans lesquels ce n'est pas du futsal (FA Beginner's Guide to Futsal) : - Surface dure (parquet, revêtement sportif, linoléum). Pas de pelouse, pas de pelouse synthétique sauf exception. - Ballon de futsal taille 3 ou 4 à rebond réduit (60 à 65 pour cent de la hauteur de rebond d'un ballon d'entraînement normal). - 5 contre 5 gardien compris, maximum 14 joueurs dans l'équipe, changements volants sans limite. - Lignes de touche au lieu de balustrades : le ballon sort et est remis en jeu par rentrée au pied (pas par les mains). - Les arbitres comptent visiblement la règle des 4 secondes avec les doigts en l'air. S'il manque un de ces cinq éléments, tu joues à autre chose. Pour la transition exacte entre le football d'enfants allemand et le jeu en salle et quels formats la réforme 2024/25 remplace, voir [la vue d'ensemble des formats de la réforme](https://areacopa.com/fr/fr/blog/formats-de-jeu-football-jeunes-2026). ## Pourquoi le futsal rend les footballeurs meilleurs Plusieurs fois plus de contacts de balle par joueur, beaucoup plus de décisions par minute, intensité de pressing supérieure : les effectifs professionnels utilisent le futsal systématiquement pour développer l'intelligence de jeu depuis les années 80. Les données scientifiques confirment ce qu'Iniesta, Messi et Cristiano Ronaldo déclarent publiquement depuis des années. L'argument quantitatif passe par les contacts de balle et l'intensité de jeu. Spyrou (2023, thèse Université de Murcie, *Match demands, players' characteristics, and neuromuscular performance across the season in elite futsal players*) a mesuré les exigences de match dans le futsal d'élite dans l'une des analyses les plus complètes à ce jour, et arrive à 200 à 300 contacts de balle par joueur dans un match de 40 minutes. En 11 contre 11, selon le poste, c'est 40 à 80. Ce n'est pas seulement une différence quantitative, c'est une autre situation d'apprentissage. Chaque contact de balle est une décision. Passe courte, passe longue, dribble, se retourner, frapper, lever. Qui décide six fois plus souvent par match apprend à décider six fois plus vite. Voilà le vrai levier pour le développement des jeunes, pas la technique. Memmert et Roth ont montré dans plusieurs études que la charge cognitive (percevoir, choisir, exécuter sous pression temporelle) est le principal moteur de la maturité tactique, et le futsal délivre cette charge sous forme concentrée. Une seconde grandeur mesurable est la densité de sprints. Stasiuk (2017, *The structure and content of the preparatory period in futsal in the annual training cycle of skilled players*, Physical Activity and Health 12:25-30) a documenté dans le futsal professionnel ukrainien des rapports de 5,2 pour cent de charge anaérobie alactique et 3,0 pour cent glycolytique, c'est-à-dire de courts sprints maximaux en succession dense. Sur le grand terrain on n'atteint pas ces valeurs parce que les distances sont trop longues. L'argument qualitatif passe par les carrières professionnelles. Cristiano Ronaldo : « Pendant mon enfance au Portugal, on ne jouait qu'au futsal. La petite zone de jeu m'a aidé à améliorer mon contrôle rapproché et à chaque fois que je jouais au futsal, je me sentais libre. Sans le futsal, je ne serais pas le joueur que je suis aujourd'hui. » Zinédine Zidane : « La technique du futsal est différente de celle du 11 contre 11 ; il y a des choses spectaculaires que tu peux tenter, ce que tu n'oserais pas en football. Cela apporte plus de plaisir à la discipline » (les deux citations via le FA Beginner's Guide to Futsal). Iniesta, Xavi, Pelé, Ronaldinho : la liste est longue et n'est pas un hasard. Ce que tes joueurs en tirent concrètement : - **Meilleure protection de balle dans les espaces serrés.** Le terrain oblige à la semelle, au corps entre le ballon et l'adversaire, au virage rapide. - **Perception de jeu plus rapide.** Quatre coéquipiers gardien compris, six adversaires arbitre compris, le tout dans le cône visuel normal. - **Finition plus propre à mi-distance.** Le but est de 3 par 2 mètres, le gardien a moins de surface à couvrir mais le temps de réaction est plus court. Qui finit proprement en futsal finira encore mieux sur pelouse avec un but plus grand et plus de temps. - **Disposition au pressing accrue.** La règle des 4 secondes force la pression immédiate après la perte du ballon. ## Les 8 règles de futsal que tout entraîneur de football doit connaître Huit règles transforment une saison indoor en programme de futsal. Les connaître permet de bâtir des séances conformes au règlement et d'arbitrer un tournoi de club sans hésitation. Toutes les règles viennent des FIFA Futsal Laws of the Game 2025-26. Tu n'as pas besoin de connaître tout le règlement par cœur. Huit points suffisent pour la pratique en entraînement et en tournoi. Les FIFA Futsal Laws 2025-26 sont le document complet (libre en ligne), le Heft 06/2024 de la DFB ajoute les dispositions d'application allemandes. | Point du règlement | Futsal | Football en salle (traditionnel) | Grand terrain 11 contre 11 | | -------------------- | ----------------------------------------------- | -------------------------------- | -------------------------- | | Terrain | 25–42 m × 16–25 m | taille de salle variable | 100–110 m × 64–75 m | | Joueurs | 5 vs 5, changements volants | 5–6 vs 5–6 | 11 vs 11 | | Ballon | taille 4, rebond réduit | taille 4–5 normal | taille 5 normal | | Sortie | ligne de touche + rentrée au pied | balustrades, ballon en jeu | rentrée de touche aux mains| | Surface | forme de D, rayon 6 m | rectangle | rectangle 40,3 × 16,5 m | | Fautes | cumulées, dès la 6ᵉ = coup franc direct | variable selon règlement | évaluation par faute | | Délai de remise | 4 secondes pour chaque remise | pas de limite stricte | appréciation de l'arbitre | | Changements | volants, illimités | volants, limités | sur arrêt, limités | Les huit points en détail : 1. **Terrain de 40 par 20 mètres.** Standard international, en pratique la salle dicte la taille. La FIFA autorise 25 à 42 mètres de long et 16 à 25 mètres de large. Au quotidien du club tu joues presque toujours sur un terrain de basket ou de volley. Les lignes ont 8 cm de large (Law 1). 2. **La surface en forme de D.** Au lieu d'un rectangle, deux quarts de cercle de 6 mètres de rayon autour des poteaux, reliés par une ligne de 3,16 m, ce qui produit le D caractéristique (Law 1, section 4). 3. **Le point des 6 m et le point des 10 m.** Le point des 6 m est la marque du penalty classique. Le point des 10 m devient pertinent sur les fautes cumulées : à partir de la sixième faute par période, coup franc direct sans mur depuis le point des 10 m ou depuis le lieu de la faute, le plus proche du but (Law 13). 4. **La règle des 4 secondes.** Chaque remise en jeu (rentrée au pied, corner, dégagement, coup franc) doit être exécutée dans les 4 secondes. L'arbitre compte visiblement à la main. En cas de dépassement, coup franc indirect pour l'adversaire. Vaut aussi pour le gardien dans sa moitié : 4 secondes de possession, puis coup franc indirect (Law 8 + Law 12). 5. **Fautes cumulées.** Par période, les coups francs directs d'une équipe sont comptés. Fautes 1 à 5 : coup franc normal avec mur. À partir de la 6ᵉ : coup franc direct sans mur depuis le point des 10 m, le défenseur doit garder 5 mètres de distance. C'est la sanction la plus dure du match et elle change la prise de risque au pressing (Law 13). 6. **Pas de rentrée aux mains, seulement la rentrée au pied.** Si le ballon franchit la ligne de touche, le joueur le remet en jeu pied posé ; le ballon doit être immobile. Un but marqué directement sur rentrée au pied ne compte pas. La règle des 4 secondes s'applique (Law 15). 7. **Changements volants.** Changements illimités pendant le jeu, dans une zone marquée sur sa propre moitié, sans accord de l'arbitre. Le joueur sortant doit être complètement sorti avant que le nouveau ne rentre (Law 3). La conséquence au quotidien pour l'entraîneur : la répartition équitable du temps est triviale en futsal parce qu'on peut changer à tout moment. Comment cela fonctionne sans changements volants dans le football régulier est expliqué dans [temps de jeu équitable dans le football des jeunes](https://areacopa.com/fr/fr/blog/temps-de-jeu-equitable-football-jeunes). 8. **Les tacles glissés sont interdits** dans la lutte au ballon avec contact corporel. Autorisés seulement quand aucun adversaire n'est près (récupération). La sanction est coup franc indirect, en cas de jeu dangereux carton rouge direct (Law 12). Pour la comparaison complète des coups arrêtés (corner, coup franc, distance du mur) regarde l'article détaillé sur [les variantes de corner dans le football des jeunes](https://areacopa.com/fr/fr/blog/variantes-de-corner-football-jeunes) ; en futsal la distance du mur est par défaut de 5 mètres au lieu de 9,15. ## Le futsal dans la saison indoor : un plan d'entraînement de 6 semaines Six semaines, douze séances, une structure claire : phase 1 acclimatation, phase 2 technique plus pivot, phase 3 compétition. Le plan est calibré pour U13 à U15 et est livré avec un PDF imprimable pour le banc de touche. Une préparation hivernale futsal sensée représente six semaines avec deux séances de 60 minutes chacune, soit douze séances au total. Plus, c'est possible ; moins, c'est trop court pour l'effet de transfert. La structure suit la période préparatoire que Stasiuk (2017) a documentée dans le futsal professionnel ukrainien (54,9 pour cent de charge aérobie, 36,9 mixte, 8,2 anaérobie), à l'échelle des U et du temps d'entraînement amateur. La structure hebdomadaire : - **Semaine 1 — Familiarisation avec le ballon et règle des 4 secondes.** Le ballon de futsal roule plus lentement et rebondit différemment. Première séance : beaucoup de contacts avec la semelle et l'intérieur, passe-suit-le-ballon sans pression. Deuxième séance : premières formes de jeu avec remise en 4 secondes, l'entraîneur fait l'arbitre. - **Semaine 2 — Jeu de pivot et stations d'appel.** Le pivot est la station centrale de réception dos au but. Première séance : forme technique de base (réception semelle, remise). Deuxième séance : jeux de 3 contre 2 avec rôle de pivot fixe. - **Semaine 3 — 1 contre 1 et déclencheurs de pressing.** En espace restreint le 1 contre 1 décide. Première séance : formes de 1 contre 1 avec pression de réussite. Deuxième séance : pressing en bloc avec déclencheurs définis (passe sur l'extérieur, passe arrière au gardien). - **Semaine 4 — Coups arrêtés et actions de but.** Corner, coup franc, rentrée au pied, appel du pivot comme combinaison. Première séance : répéter la routine de coup arrêté. Deuxième séance : coups arrêtés sous pression réaliste (compte des 4 secondes). - **Semaine 5 — Formes de jeu 3v3 et 4v4.** Terrain réduit, beaucoup de changements. Première séance : 3v3 en 20 par 15 mètres avec principe de jeu cible. Deuxième séance : 4v4 avec changements volants toutes les 90 secondes. - **Semaine 6 — Simulation de mini-tournoi.** Tournoi interne ou deux matchs d'entraînement contre une autre catégorie d'un autre club en forme futsal complète : 5v5, 4 secondes, fautes cumulées. Réflexion ensuite sur ce qu'on emporte de l'entraînement d'hiver vers la pelouse. Le PDF en tête de ce chapitre contient une page par semaine avec des points d'exercices, des fenêtres temporelles et des conseils d'entraîneur, conçu pour être imprimé et emmené en salle. Qui intègre le plan dans le calendrier annuel le glisse typiquement entre fin novembre et mi-janvier, selon le calendrier de compétition. ## Cinq exercices de futsal avec transfert vers la pelouse Cinq exercices, cinq effets concrets sur la pelouse. Chaque exercice s'insère dans le plan hebdomadaire ci-dessus mais fonctionne aussi comme bloc de 15 minutes dans une séance normale sur pelouse. Les schémas montrent montage, schémas de course et trajets de balle. Les cinq exercices sont choisis pour qu'ils entraînent chacun un comportement concret utile sur pelouse. Pas une collection aléatoire de formes de jeu mais cinq briques avec une logique d'effet claire. ### 1. Jeu de pivot avec remise Le pivot (latin *point d'appui*) est le rôle standard de l'attaque futsal : un joueur dos au but qui reçoit, protège fermement et remet aux partenaires qui arrivent. Sur pelouse, cela correspond à l'avant-centre d'un 4-3-3 ou au numéro 9 classique d'un 4-4-2. **Montage :** Pivot sur la marque des 6 m, trois stations d'appel en demi-cercle sur la ligne des 10 m, un défenseur passif derrière le pivot. **Déroulé :** A1 joue dans les pieds du pivot, qui assure le ballon avec la semelle, ne se retourne pas, remet directement à A2. A2 finit ou joue pour A3. **Point coach :** Premier contact à la semelle, deuxième dans le sens du jeu. Le défenseur reste passif lors de la première passe, devient semi-actif en progression. **Transfert pelouse :** L'avant-centre apprend à jouer dos au but sans se retourner et à remettre immédiatement. Exactement ce qui décide en 11 contre 11 entre les deux centraux. ### 2. Pression à la rentrée au pied en 4 secondes La règle des 4 secondes à la rentrée force la décision immédiate sous pression temporelle. À l'entraînement l'exercice simule le moment de pression d'un coup arrêté. **Montage :** A est en dehors de la ligne de touche avec le ballon, trois partenaires possibles dans le terrain, un défenseur s'approche de l'intérieur. **Déroulé :** L'entraîneur crie « Balle » et démarre un compte visible (main en l'air ou appli chrono). A doit rentrer en 4 secondes. **Variante :** L'entraîneur annonce une zone cible (zone avant, centre, arrière) et A doit passer dans cette zone. **Transfert pelouse :** Les rentrées de touche sont jouées plus vite ; le joueur développe le scan automatisé (« où sont les options 1, 2, 3 ? ») dans les secondes qui précèdent la remise. ### 3. Finition en stations Noonun, Tulyakul et Disawat (2025) ont démontré dans *Effect of the station training program on shooting accuracy in futsal* (African Educational Research Journal 13:403-410) que la finition en stations améliore significativement la précision (p < 0,05) lorsqu'on alterne trois distances et angles différents dans la même séance. **Montage :** Trois stations avec trois ballons chacune, une à 45 degrés à gauche, une centrale à 10 mètres du but, une à 45 degrés à droite. **Déroulé :** Chaque joueur tire trois ballons par station, puis tourne d'une station vers la droite. Compte les tirs cadrés par station. **Point coach :** Distance différente, technique de tir différente : pointe, intérieur, cou-de-pied, à varier consciemment selon la station. **Transfert pelouse :** Les joueurs construisent un répertoire de mouvements immédiatement mobilisable au moment du « tourne-toi et tire » dans la surface. Sur le but plus grand de la pelouse le taux de réussite s'améliore sensiblement parce que le choix du tir est entraîné. ### 4. Déclencheurs de pressing en bloc de 4 Les déclencheurs de pressing (« triggers ») sont des moments de jeu définis qui lancent le pressing de l'équipe. En futsal ce sont surtout : passe sur l'extérieur, passe arrière au gardien, ballon haut sans cible claire. **Montage :** 4 contre 4 plus gardien sur un terrain en bloc (15 par 20 mètres, une moitié de salle). **Déroulé :** L'entraîneur (ou le gardien) lance le jeu par une passe. L'équipe défendante reste compacte et ne glisse que lorsque le déclencheur défini se produit : une passe sur l'extérieur déclenche le double pressing immédiat. **Point coach :** Ne parle pas du comportement de pressing en général, seulement du déclencheur précis. **Transfert pelouse :** Le contre-pressing sur pelouse commence par le même mécanisme : reconnaître, glisser ensemble, surcharger le côté du ballon. Qui s'entraîne 20 fois par séance à ce schéma en salle a le motif intuitivement disponible en mars. Pour la version élargie sur pelouse voir l'article dédié au [contre-pressing pour amateurs U13/U14](https://areacopa.com/fr/fr/blog/contre-pressing-jeunes-u13-u14). ### 5. Joueur-mur et finition Le joueur-mur, forme spécifique du pivot qui joue un une-deux, est le motif de finition le plus rapide du futsal depuis le demi-terrain offensif. **Montage :** Joueur A avec le ballon au coin supérieur de la surface (marque des 10 m), joueur-mur P à l'arrêt près du premier poteau dos au but, défenseur V derrière A. **Déroulé :** A passe dans les pieds du joueur-mur, sprinte aussitôt devant le défenseur vers la surface, P remet directement dans la course, A finit. **Point coach :** Le joueur-mur ne fait pas de deuxième pas. Un toucher de retour. Le deuxième contact de A est la finition. **Transfert pelouse :** Un des rares motifs joués en futsal exactement comme sur grand terrain. Le une-deux au coin de la surface est la forme de base du « jeu par le troisième » introduite de toute façon en U15. En futsal il se produit dix fois par match, sur pelouse peut-être deux fois : le gain par séance est proportionnellement plus grand. ## Prévention des blessures : le FIFA 11+ adapté au futsal Le programme d'échauffement FIFA 11+ fonctionne aussi en futsal. Lopes (2018) a démontré dans une étude contrôlée auprès de futsaleurs amateurs des effets mesurables sur l'équilibre, le temps de réflexe de la cheville et la fréquence des blessures. Pour la salle, une courte adaptation du programme suffit. FIFA 11+ est le programme standardisé d'échauffement que la FIFA a développé au début des années 2000 pour la pratique sur pelouse : 20 minutes, trois parties (course, force, sprint), réduction scientifiquement documentée des blessures sans contact de 30 à 50 pour cent. Lopes (2018, thèse Université de Porto, *The FIFA 11+ injury prevention program in amateur futsal players*) a transposé le programme au futsal et l'a validé en quatre sous-études chez des joueurs amateurs. Les résultats centraux : - **Aucun effet négatif sur la performance.** La crainte de certains entraîneurs qu'un échauffement plus long coûte de l'énergie n'est pas étayée par les données. - **Équilibre et proprioception améliorés.** Les exercices unipodaux améliorent en particulier le temps de réflexe de la cheville de manière mesurable. - **Incidence du genou et de la cheville réduite** au bilan de fin de saison. L'adaptation à la salle est minimale : la composante de course est raccourcie à la taille de la salle (au lieu de 40 mètres avec virage au plot, 15 mètres avec virage), la composante sprint utilise la diagonale de la salle. Tous les exercices de force et d'équilibre restent identiques. Qui l'intègre en salle dispose d'un échauffement validé scientifiquement et gagne 10 à 15 minutes par rapport à une course improvisée sans plan. Composantes obligatoires par séance (20 minutes au total) : - 8 minutes d'échauffement basé course avec changements de direction, skipping, démarrages courts - 6 minutes de force et d'équilibre (variantes de pont, appui unipodal, élévations des mollets) - 4 minutes de composante sprint avec deux virages courts L'épidémiologie des blessures en futsal est bien étudiée : Ruiz Pérez (2023, Universidad Miguel Hernández de Elche, *Epidemiology and prediction models of injuries in elite futsal*) montre que les blessures sans contact à la cheville et au genou représentent 60 pour cent des absences, exactement les types que le FIFA 11+ adresse. Dans le football des jeunes c'est encore plus vrai car les phases de croissance ajoutent du risque. ## Mythes fréquents que les footballeurs de club croient sur le futsal Six mythes circulent sur le futsal au quotidien du club allemand. Aucun ne tient face au règlement ou aux données. Les connaître permet de bien argumenter à la réunion des parents, en réunion d'entraîneurs et devant le bureau du club. **Mythe 1 : Le futsal n'est qu'un petit football en salle, il ne développe pas les joueurs.** Faux. Les données (Spyrou 2023, Stasiuk 2017) prouvent l'inverse : plus de contacts de balle, plus de décisions par minute, intensité de pressing supérieure à celle sur pelouse. La filière professionnelle est pleine d'anciens futsaleurs : Messi, Ronaldinho, Iniesta, Xavi, Falcao. **Mythe 2 : Le ballon de futsal est dangereux parce qu'il est trop lourd et rebondit mal.** Faux dans les deux sens. Le ballon est *plus léger* dans son effet de jeu (il roule plus lentement et rebondit 60 à 65 pour cent moins haut), et c'est précisément ce qui le rend sûr sur un sol dur. Les petits coups au tibia surviennent en salle plutôt à cause des contacts contre les balustrades du football en salle traditionnel, pas du ballon. **Mythe 3 : Les buts de futsal sont trop petits, ça frustre les attaquants.** Faux. Le but mesure 3 par 2 mètres, plus petit que celui sur pelouse (7,32 par 2,44 mètres) mais proportionné à la taille de la salle. Le gardien a moins de surface à couvrir, l'attaquant a une cible plus petite, le principe de jeu reste équitable. Les études de précision de tir (Noonun et al. 2025) montrent une amélioration mesurable : le couloir plus étroit discipline. **Mythe 4 : Le futsal ruine la puissance de tir de mes joueurs.** Faux. Évacuer l'entraînement de tir en salle est un mythe des années 80. Le ballon est juste un peu moins réactif, la technique de tir reste la même. Intérieur, pointe et cou-de-pied sont davantage sollicités en entraînement futsal qu'en 11 contre 11 (Stasiuk 2017). **Mythe 5 : Les filles n'aiment pas le futsal.** Faux. Le rapport AJFSF (Argentinian Junior Female Futsal Federation, *Report on the Women's Futsal*, 2024) documente que le futsal féminin en Amérique du Sud croît depuis 2015 plus vite que le football féminin sur pelouse. La densité de contacts et la fluidité rapide attirent particulièrement les équipes féminines parce qu'elles autorisent moins de confrontation physique que le 11 contre 11. **Mythe 6 : Il faut bâtir la connaissance futsal à part dans le club, ça ne vaut pas l'effort.** Faux. Les huit règles principales s'expliquent en 30 minutes, le terrain existe dans toute salle normale (ou se trace à la craie), le ballon coûte 25 euros. Qui a un entraînement hebdomadaire en salle peut intégrer le futsal comme format sans effort supplémentaire. ## Futsal féminin et féminin jeune : le levier sous-estimé Le futsal féminin croît en Amérique du Sud depuis 2015 plus vite que le football féminin sur pelouse. Dans la zone DACH le retard reste à combler, ce qui est intéressant stratégiquement : un club qui veut bâtir une équipe féminine a une barrière d'acquisition nettement plus basse dans le format indoor. L'Argentinian Junior Female Futsal Federation (AJFSF) a recueilli les chiffres mondiaux de croissance dans son rapport international *Report on the Women's Futsal* (2024). Résultat central : les efforts de la FIFA pour le futsal féminin sont insuffisants (citation du rapport : *« FIFA's lack of commitment to women's futsal »*), mais en même temps les ligues féminines nationales en Amérique du Sud croissent à deux chiffres par an. Pour le quotidien des clubs allemands la situation est plus simple : les équipes de filles sont difficiles à construire dans la plupart des clubs parce que le seuil est haut (équipes mixtes, comparaison avec l'équipe des garçons, manque d'entraîneuses). Le futsal abaisse le seuil pour trois raisons : - **Moins de contact corporel qu'au football en salle traditionnel.** Les tacles glissés sont interdits, les chocs contre les balustrades disparaissent. - **Les formes 5 contre 5 en salle sont socialement plus serrées.** Le groupe reste ensemble en bord de terrain, se connaît après trois rendez-vous en salle mieux qu'après trois semaines de pelouse. - **Succès rapides grâce à la haute densité de contacts.** Plus de touches de balle = plus de moments de réussite. Beik et Dehghanizadeh (2024, *Effect of Futsal-Based Game Training on Performance, Self-Efficacy, Motivation, and Exercise Addiction in Adolescent Non-Athlete Girls*, bioRxiv) ont suivi des filles sans expérience préalable du futsal pendant plusieurs semaines avec un entraînement basé jeu et les ont comparées à un groupe contrôle en entraînement traditionnel. Le groupe basé jeu s'est amélioré de façon significative en auto-efficacité, motivation et performance, avec des taux d'abandon plus faibles. Qui en tant qu'entraîneur prend en charge la construction d'une équipe féminine au club trouve un guide plus détaillé dans [créer une équipe féminine au club](https://areacopa.com/fr/fr/blog/creer-equipe-feminine-club-football). Le futsal comme format y entre particulièrement bien comme porte d'entrée parce qu'il produit des succès visibles rapidement. Fonder une section futsal au club ? C'est un sujet à part avec structure du club, règlement de la DFB et licences d'entraîneur. Un guide pas-à-pas pour fonder une section arrivera prochainement sur ce blog ; jusque-là la DFB Futsal-Ordnung Heft 06/2024 sert de base formelle (libre sur le site de la DFB). ## Planifier un tournoi indoor avec les règles du futsal Un tournoi indoor avec les règles du futsal se déroule presque comme un tournoi indoor habituel, avec trois ajustements : deux arbitres par match, fautes cumulées suivies, les balustrades ne sont pas utilisées. Le calendrier lui-même suit la même logique que sur pelouse. Quand la préparation hivernale débouche sur un tournoi de club, le pas vers le format futsal est court. Trois ajustements suffisent face au tournoi indoor classique : - **Deux arbitres par match.** En futsal il y a deux arbitres (arbitre principal et second arbitre), plus un chronométreur avec un compteur de fautes en bord de terrain. Chez les jeunes un arbitre plus un chronométreur/compteur fiable est acceptable. - **Les fautes cumulées** sont comptées ; à partir de la sixième faute par période s'applique le coup franc des 10 mètres sans mur. Documente-le visiblement sur un tableau ou sur la feuille de match. - **Lignes de touche au lieu de balustrades.** Un ruban adhésif (ou de la craie si autorisée) suffit. Le rythme du jeu se ralentit nettement ici parce que chaque ballon hors-jeu mène à une rentrée au pied : c'est l'ajustement mental le plus important pour parents et joueurs. Les temps de jeu restent standard : 2 fois 10 minutes en phase de groupes, 2 fois 15 minutes en élimination directe. Avec une salle pour trois heures et huit équipes une poule de 4 plus 2 demi-finales plus une finale est réaliste, le même schéma que tu connais sur pelouse. L'élaboration du calendrier suit la logique pelouse : round-robin en poules, élimination directe, calcul des pauses, attribution des terrains. Qui veut l'établir en 20 minutes au lieu de deux heures prend un [générateur de calendrier pour 5 à 10 équipes](https://areacopa.com/fr/fr/blog/calendrier-tournoi-5-7-10-equipes) comme modèle ; le sélecteur de format supporte les temps de jeu futsal et le suivi des fautes cumulées en natif. La liste complète pour organiser un tournoi en salle, du pool d'arbitres au catering et à la remise des prix, se trouve dans l'article sur [organiser un tournoi en salle : le guide rapide](https://areacopa.com/fr/fr/blog/organiser-tournoi-football-guide-rapide). [Planifier un tournoi en salle avec règles futsal en 2 minutes](https://areacopa.com/fr/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=futsal-for-football-coaches) Pour qui n'a jamais organisé un tournoi en salle : un calendrier de préparation avec catering, recrutement d'arbitres et commande de trophées commence typiquement six semaines avant la date. Calendrier, inscription des équipes et réservation de la salle sont les premiers pas, le reste suit. ## Foire aux questions Réponses aux cinq questions qui reviennent régulièrement entre entraîneurs et lors des réunions de parents. Réponses courtes, avec chiffres concrets et sources. Les questions les plus fréquentes sur le futsal dans le football des jeunes, de la catégorie d'âge à l'équipement en passant par l'organisation des tournois, trouvent leur réponse dans le bloc FAQ en bas de page. Si une question manque, envoie-la à la rédaction ; nous complétons la FAQ au fil de l'eau. ## Télécharger le plan d'entraînement Le plan de 6 semaines avec douze séances au format PDF imprimable : phase 1 acclimatation, phase 2 technique et pivot, phase 3 compétition. Prévu pour U12 à U15, avec deux séances de 60 minutes par semaine. ## Sources et lectures Toutes les sources utilisées dans cet article, regroupées par thématique. Pour approfondir : la thèse de doctorat de Spyrou (Murcie 2023) est la meilleure synthèse récente sur les exigences de match en futsal d'élite ; le guide de la FA pour la méthodologie et l'entrée. **Règlement et dispositions de compétition :** - FIFA, *Futsal Laws of the Game 2025-26* — règlement complet, libre en ligne auprès de la fédération mondiale - FIFA, *Amendments to the Futsal Laws of the Game 2025-26: Summary of changes EN* — résumé des modifications par rapport à la saison précédente - DFB, *Futsal-Ordnung und Durchführungsbestimmungen, Heft 06* (en vigueur 01.01.2024) — cadre formel pour la compétition de la fédération allemande - FA, *FA Futsal Youth Cup — Basic Competition Rules* — règles de compétition jeunesse anglaises comme référence pour tournois de club **Sciences du sport et analyse de performance :** - Spyrou, K. (2023), *Match demands, players' characteristics, and neuromuscular performance across the season in elite futsal players*, thèse de doctorat, Universidad Católica de Murcia - Stasiuk, I. (2017), *The structure and content of the preparatory period in futsal in the annual training cycle of skilled players*, Physical Activity and Health 12:25-30 - Ahmed, H. S. (2021), *Physiological and cognitive performance of Futsal and Football referees*, PhD Thesis, University of Kent - Vähäkoitti, V. (2017), *Physical performance of Finnish futsal players: Analysis of intensity and fatigue in official futsal games*, Master Thesis, University of Jyväskylä - Kocić, M., Joksimović, A. & Stevanović, M. (2016), *Differences in explosive strength of legs between football and futsal players*, Facta Universitatis Series: Physical Education and Sport 14(2):269-278 **Entraînement et méthodologie :** - Noonun, C., Tulyakul, S. & Disawat, M. (2025), *Effect of the station training program on shooting accuracy in futsal*, African Educational Research Journal 13(4):403-410 - Tanyeri, L. & Öncen, S. (2020), *The Effect of Agility and Speed Training of Futsal Players Attending School of Physical Education and Sports on Aerobic Endurance*, Asian Journal of Education and Training 6(2):219-225 - Beik, S. & Dehghanizadeh, J. (2024), *Effect of Futsal-Based Game Training on Performance, Self-Efficacy, Motivation, and Exercise Addiction in Adolescent Non-Athlete Girls*, bioRxiv preprint - Alves, I. et al. (s.d.), *Campeonato de habilidades específicas no futsal*, Revista Brasileira de Futsal e Futebol **Prévention des blessures :** - Lopes, M. A. G. (2018), *The FIFA 11+ injury prevention program in amateur futsal players: effects on performance, neuromuscular function and injury prevention*, thèse, Universidade do Porto - Ruiz Pérez, I. (2023), *Epidemiology and prediction models of injuries in elite futsal*, thèse de doctorat, Universidad Miguel Hernández de Elche **Futsal féminin et inclusion :** - AJFSF (2024), *Report on the Women's Futsal* — Argentinian Junior Female Futsal Federation - Sparreboom, C. (2022), *Silence on the Field: Deaf and hard of hearing football, futsal, and other team sports players' experiences of sports inclusion and participation*, Master Thesis, Leiden University **Littérature introductive générale :** - The Football Association, *A Beginner's Guide to Futsal* — guide d'entrée anglais - US Soccer, *Getting Started with Futsal Handbook* - UEFA, *The Technician* (mars 2026) — magazine UEFA avec dossier futsal --- Source: https://areacopa.com/fr/blog/futsal-football-des-jeunes