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title: "Rimessa laterale nel calcio: regole, errori e allenamento"
description: "Regole della rimessa laterale: che cosa impone la Regola 15 nell'istante del rilascio, i cinque errori che ne derivano, da quale categoria vale in Italia e come allenarla."
datePublished: 2026-09-20
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Le regole della rimessa laterale stanno in mezza pagina, eppure la rimessa è la ripresa di gioco eseguita male più spesso e sanzionata più di rado. Il motivo sta nel modo in cui la regola è costruita: non le interessa come il giocatore arriva al pallone, ma soltanto una frazione di secondo.
## La Regola 15 lega tutto a un solo istante
Tutte le condizioni della Regola 15 valgono nell'istante in cui il pallone lascia le mani. Quello che succede prima non è regolamentato, e da lì nascono sia la libertà della rincorsa sia l'errore più frequente.
La frase decisiva del regolamento suona così: "Nell'eseguire la rimessa laterale il calciatore deve stare in piedi e rivolto verso il terreno di gioco, toccare con una parte di ciascun piede la linea laterale o il terreno all'esterno della linea laterale, lanciare il pallone con entrambe le mani da dietro e al di sopra della testa dal punto in cui il pallone è uscito dal terreno di gioco."
Quattro condizioni, e tutte e quattro vengono verificate nello stesso momento. Un giocatore può prendere dieci metri di rincorsa, girarsi, tenere il pallone sospeso. Se nell'istante in cui lo lascia andare viso, piedi, mani e punto sono a posto, la rimessa è corretta. Al contrario, la posizione di partenza più pulita non serve a nulla se al momento del lancio il giocatore si stacca dal terreno.
A queste se ne aggiunge una quinta, che scatta dopo il lancio: il pallone è in gioco appena si trova dentro il terreno. Se tocca terra prima, la rimessa si ripete, dalla stessa squadra e nello stesso punto. Non è una sanzione, è una ripetizione.
## Che cosa deve rispettare chi batte la rimessa
Viso verso il campo, una parte di ciascun piede sulla linea o dietro la linea, entrambe le mani sul pallone, lancio da dietro sopra la testa, e tutto nel punto in cui il pallone è uscito.
**Posizione e orientamento.** Chi batte sta in piedi e rivolto verso il terreno di gioco. "In piedi" esclude la posizione in ginocchio e quella seduta, non una postura piegata in avanti. L'orientamento è più generoso di quanto molti allenatori immaginino: il corpo deve guardare il campo, non esattamente la direzione del lancio.
**Contatto dei piedi.** Una parte di ciascun piede tocca la linea laterale o il terreno all'esterno. Entrambi i piedi, dunque, e con contatto a terra. La formula "una parte" conta: basta che la punta sfiori la linea, il tallone può restare sollevato.
**Presa e traiettoria.** Entrambe le mani sul pallone, e il pallone arriva da dietro passando sopra la testa. È una traiettoria, non una posizione finale. Un lancio che parte all'altezza della fronte non la rispetta.
**Il punto.** La rimessa si esegue dove il pallone ha lasciato il terreno di gioco. Il regolamento non prevede alcuna tolleranza. Nella pratica un metro viene contestato di rado, nel settore giovanile quasi mai, ma quel margine la regola non lo conosce.
## Che cosa non può succedere da una rimessa laterale
Nessun gol diretto nelle due direzioni, nessun fuorigioco su ricezione diretta, e una distanza minima di due metri per tutti gli avversari.
Tre cose sono escluse, e tutte e tre contano più di quanto sembri.
**Dalla rimessa non si segna direttamente.** Se il pallone entra nella porta avversaria si riprende con la rimessa dal fondo campo. Se entra nella propria porta è calcio d'angolo per gli avversari. Entrambe le direzioni sono previste, e al secondo caso quasi nessuno pensa.
**Il fuorigioco non esiste sulla ricezione diretta.** La Regola 11 cita la rimessa dal fondo campo, la rimessa laterale e il calcio d'angolo come le tre situazioni dopo le quali un giocatore può ricevere il pallone senza trovarsi in fuorigioco. In fase offensiva è una leva che molte squadre non sfruttano: su rimessa laterale un attaccante può stare avanti quanto vuole.
**Tutti gli avversari stanno ad almeno due metri** dal punto della rimessa sulla linea laterale. È un obbligo dell'avversario, non una richiesta di chi batte.
## I cinque errori che derivano dalla regola
Ogni condizione della regola produce, come in uno specchio, esattamente un errore. La lista segue quindi il testo del regolamento e non la frequenza, perché una statistica degli errori nessuna federazione la pubblica.
Una premessa che nella maggior parte delle guide sul tema non viene scritta: **non esistono numeri affidabili su quale sia l'errore più frequente nella rimessa laterale.** Né la FIGC né le federazioni inglese, spagnola o francese pubblicano una statistica del genere. Le federazioni pubblicano il testo della regola e i casi singoli, non le frequenze. La lista che segue è quindi **ricavata dal regolamento** e ordinata come lo è il regolamento. Dice che cosa può essere sbagliato, non quanto spesso capita.
1. **Corpo girato.** Al momento del lancio il busto non guarda il terreno di gioco, di solito perché il giocatore si gira verso il compagno invece di limitarsi a lanciargli il pallone.
2. **Piede sollevato o stacco.** Il classico delle rimesse lunghe: il giocatore carica il movimento e stacca uno o entrambi i piedi. Appena nell'istante del rilascio un piede è libero, la rimessa è irregolare.
3. **Lancio dalla fronte invece che da dietro.** Il pallone parte davanti alla testa o sopra di essa e non descrive una traiettoria che venga da dietro. La scheda per arbitri dell'UNAF francese indica proprio questo come causa principale delle rimesse irregolari, però come osservazione del 2016 e non come frequenza rilevata.
4. **Lancio con una mano sola o con forza diseguale.** Una mano spinge, l'altra è solo appoggiata. Formalmente entrambe le mani sono sul pallone, ma il lancio resta contestabile.
5. **Rimessa fuori dal punto.** Il giocatore si prende qualche metro di guadagno, quasi sempre verso la porta avversaria.
> **Tip:** Per l'allenamento l'ordine è utile, perché si traduce in un ordine di controllo. Chi valuta una rimessa guarda in sequenza orientamento, piedi, traiettoria, mani e punto. Cinque sguardi, sempre nella stessa sequenza.
## Quale sanzione segue a quale errore
Una rimessa eseguita male passa agli avversari. Un secondo tocco di chi ha battuto vale punizione indiretta, con le mani perfino punizione diretta o calcio di rigore. Nel settore di base italiano, però, la conseguenza è un'altra: si ripete.
Le sanzioni sono più brevi delle condizioni, e distinguono tre casi.
**Esecuzione non corretta.** Qualsiasi violazione delle quattro condizioni porta a far eseguire la rimessa a un calciatore della squadra avversaria. Il pallone cambia squadra, non si assegna alcuna punizione.
**Secondo tocco di chi ha battuto.** Se chi ha eseguito la rimessa tocca di nuovo il pallone prima che lo abbia toccato un altro calciatore, si assegna una punizione indiretta. Se quel secondo tocco avviene con le mani diventa una punizione diretta, e dentro la propria area di rigore un calcio di rigore. L'eccezione: se a battere era il portiere, resta la punizione indiretta.
**Disturbo da parte dell'avversario.** Chi distrae o ostacola in modo sleale il calciatore che batte, e rientra qui anche lo stare a meno di due metri, viene ammonito. Se la rimessa è già stata eseguita si aggiunge una punizione indiretta.
> **Info:** **Nel calcio di base italiano questa catena non vale, e la FIGC lo mette nero su bianco.** Negli allegati del Settore Giovanile e Scolastico la conseguenza sta tra parentesi, subito dietro la regola sulla rimessa: le rimesse laterali "possono essere effettuate solo con le mani (in caso di svolgimento errato è prevista la ripetizione)". La stessa frase compare nell'allegato dei Pulcini U10/U11 e in quello degli Esordienti U12/U13, cioè esattamente nelle categorie in cui la rimessa con le mani è obbligatoria. Il pallone non passa agli avversari: la rimessa si ribatte. È una deroga dichiarata alla Regola 15, non un'abitudine arbitrale.
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> Nelle categorie sotto, Primi Calci e Piccoli Amici, la FIGC non nomina alcuna conseguenza, e del resto lì ammonizioni ed espulsioni non sono previste.
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> Anche altrove il quadro è simile:
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> - **Svezia e Norvegia** scrivono la ripetizione dentro il testo della regola. La federazione norvegese chiede inoltre all'arbitro di spiegare l'errore prima che si ribatta.
> - **La Danimarca** va oltre e cita la rimessa eseguita correttamente come esempio di ciò che nel calcio dei bambini non è decisivo. Ammonizioni ed espulsioni lì non esistono proprio.
> - **Inghilterra e Catalogna** istruiscono i propri arbitri a concedere un secondo tentativo, in Inghilterra fino all'Under 12 compreso.
> - **I Paesi Bassi** fanno prima spiegare e sanzionano solo in caso di ripetizione dell'errore.
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> Dove invece non è previsto nulla di specifico, e vale tra gli altri per Polonia, Repubblica Ceca, Russia, Turchia e Portogallo, la Regola 15 si applica senza modifiche. Lì il pallone cambia squadra.
## Da quale categoria vale la rimessa con le mani
In Italia la rimessa con le mani diventa obbligatoria dai Pulcini U10/U11, la categoria del 7 contro 7. Sotto, nei Primi Calci e nei Piccoli Amici, si sceglie tra mani e piedi. La soglia è nazionale e non cambia da regione a regione.
Se alleni i Piccoli Amici o i Primi Calci, la Regola 15 nella sua forma piena non ti riguarda ancora. In quelle categorie la FIGC lascia scegliere: la rimessa laterale si può eseguire con le mani oppure con i piedi, e la scelta è di chi batte. L'obbligo arriva con i Pulcini.
La soglia è netta e sta scritta negli allegati del Settore Giovanile e Scolastico:
- **Pulcini U10/U11, 7 contro 7:** le rimesse laterali "possono essere effettuate solo con le mani". Da qui in su, Esordienti U12/U13 compresi, la rimessa è quella del regolamento generale.
- **Primi Calci U8/U9, 4 contro 4 o 5 contro 5:** mani o piedi. Se si gioca con i piedi, il pallone deve stare fermo sulla linea laterale prima di essere battuto, e l'avversario resta a 5 metri, la stessa distanza prevista per la barriera sulle punizioni.
- **Piccoli Amici U6/U7, 2 contro 2 o 3 contro 3:** stessa libertà di scelta, con la distanza ridotta a 3 metri. In più è ammessa la "partenza in conduzione di palla", cioè rientrare in campo palla al piede senza obbligo di passaggio.
**Conta la categoria, non il numero dei giocatori in campo.** I Pulcini giocano 7 contro 7, ma l'alternativa del 5 contro 5 resta possibile e in certi tornei è la norma. La regola sulla rimessa, però, sta nell'allegato intestato alla categoria, non a una forma di gioco: un gruppo Pulcini che scende in campo 5 contro 5 segue comunque l'allegato U10/U11, quindi solo mani. È una differenza sottile rispetto ad altri Paesi, dove la soglia è agganciata al formato. Sui formati che stanno dietro a queste categorie trovi un quadro completo nella nostra panoramica sui [formati di gioco nel calcio giovanile](https://areacopa.com/it/it/blog/formati-gioco-calcio-giovanile-2026).
> **Info:** **Qui non serve andare a controllare il documento regionale.** Sulla rimessa laterale i coordinamenti regionali non derogano. Il documento del Friuli Venezia Giulia per la stagione 2025/2026, preso come campione, rimanda esplicitamente ai poster e agli allegati nazionali e si discosta su un solo punto, la composizione delle liste, dove è più restrittivo del livello nazionale: nei tornei Pulcini misti i nati nell'annata più giovane non possono superare la metà dei calciatori iscritti in lista. Sulla rimessa vale quindi la stessa soglia in tutta Italia.
Quello che colpisce guardando oltre confine è questo: le federazioni sono d'accordo sul fatto che la rimessa con le mani non sia la ripresa di gioco giusta per i bambini piccoli. Non sono affatto d'accordo su che cosa ne consegua.
| Federazione | Mani obbligatorie da | Sotto quella soglia | Distanza |
| ------------------ | ------------------------------------------ | -------------------------------------------------- | ------------------------ |
| Italia (FIGC) | Pulcini U10/U11, 7 contro 7 | mani o piedi a scelta, pallone fermo | 5 m (U8/U9), 3 m (U6/U7) |
| Norvegia (NFF) | calcio a 5, 8 anni | `innspark`, un calcio da pallone fermo | 2 m |
| Spagna (RFEF) | nessuna soglia, vale fino all'U8 | niente, ma si ripete invece di sanzionare | 2 m |
| Danimarca (DBU) | 8 contro 8, U11/U12 | sceglie il giocatore: calcio, conduzione o rimessa | 2 m |
| Inghilterra (FA) | Under 11, 9 contro 9 | passaggio o conduzione | 5 iarde |
| Paesi Bassi (KNVB) | 11 contro 11, di fatto O14, in pratica O15 | `indribbelen`; passare e tirare sono vietati | 5 m |
Sette annate separano i due estremi, dagli 8 anni della Norvegia ai 15 di fatto dei Paesi Bassi. E avrai notato che per la Spagna non compare alcuna età: non è una svista della tabella, è che non ce n'è una. Le federazioni rispondono alla domanda "da quando si batte con le mani" in tre modi diversi, e solo il primo è un'età.
**Primo: la rimessa con le mani viene sostituita sotto una soglia.** Fanno così Norvegia, Svezia, Polonia e Paesi Bassi. Sotto la soglia il bambino calcia o conduce il pallone dentro, sopra lo lancia. È il caso che quasi tutti gli allenatori hanno in testa.
**Secondo: la rimessa con le mani è permessa ma non imposta.** È il modello italiano, ed è anche quello danese e ceco. Nei Primi Calci e nei Piccoli Amici il bambino sceglie ogni volta: lanciare, appoggiare con il piede, in U6/U7 perfino partire in conduzione. Non c'è una data di inizio, c'è una libertà che a un certo punto finisce, e in Italia finisce con i Pulcini.
**Terzo: vale fino in fondo, ma l'errore non costa nulla.** Così fa la Spagna, dove si lancia fino alla categoria più piccola e l'errore non viene punito: l'arbitro lo spiega e fa ribattere, e il pallone si perde solo alla seconda volta. Il Portogallo tiene la rimessa con le mani fino ai Petizes Sub-7 senza prevedere alcuna soglia d'età.
Detto in breve, l'Italia mette insieme il secondo e, dai Pulcini in poi, il terzo: mani obbligatorie ma errore da ripetere.
> **Warning:** **Una trappola di lessico nei documenti italiani.** La parola `rimessa` da sola non identifica niente. `Rimessa laterale` è quella dalla linea laterale, `rimessa da fondo campo` è il rinvio del portiere, e nel calcio a 5 esiste ancora un'altra `rimessa dal fondo`. Chi cerca "rimessa" negli allegati federali trova tre riprese di gioco diverse e rischia di attribuire alla prima una regola che appartiene a un'altra.
>
> Secondo punto: per la rimessa laterale giocata con i piedi **non esiste un sostantivo**. La FIGC la descrive ogni volta per esteso, "rimessa laterale eseguita con i piedi", e non conia un termine tecnico. Se in un regolamento di torneo trovi una parola sola che pretende di indicarla, quella parola non viene dalla federazione. L'unica formula fissa è "partenza in conduzione di palla", e riguarda solo i Piccoli Amici U6/U7.
Un'ultima avvertenza, che mostra quanto poco basti guardare un solo documento federale: in Inghilterra una guida a livello di contea contraddice il manuale nazionale. Il documento nazionale toglie la rimessa con le mani dall'Under 7 all'Under 10 senza eccezioni, la versione di contea la ammette esplicitamente all'Under 10. Chi arbitra o allena lì deve quindi leggere anche il documento del proprio distretto.
## Rincorsa, salto e flip: che cosa è consentito
Poiché la regola vincola solo l'istante del rilascio, la rincorsa è libera e lo stacco è vietato. Il flip throw è ammissibile secondo il testo, ma nessuna federazione lo ha confermato per iscritto.
Qui si vede il vantaggio del fatto che la Regola 15 regoli un solo istante. Dal testo discende subito:
**La rincorsa è consentita.** La regola non dice nulla sul percorso verso il pallone. Un giocatore può rincorrere quanto vuole.
**La rimessa in salto non è consentita.** Se nell'istante del rilascio anche un solo piede si stacca dal terreno, manca una delle quattro condizioni e il pallone passa agli avversari. È il punto in cui le rimesse lunghe nel settore giovanile falliscono con regolarità.
**Il flip throw è ammissibile secondo il testo della regola**, a patto che nell'istante del rilascio il giocatore tocchi terra o linea con una parte di ciascun piede e il pallone arrivi da dietro sopra la testa con entrambe le mani. Chi padroneggia il movimento in modo pulito rispetta queste condizioni.
> **Warning:** Quest'ultima valutazione è una **deduzione dal testo della regola, non una risposta federale**. Una ricerca nelle fonti federali tedesche, inglesi, spagnole e francesi non ha prodotto una sola presa di posizione ufficiale sul flip throw. Chi vuole usarlo in una gara ufficiale lo chiarisce prima con l'arbitro o con il responsabile del torneo.
## Quanto rende una rimessa laterale, in numeri
La direzione pesa molto più della distanza. I palloni giocati all'indietro e di lato restano alla squadra, le rimesse lunghe in avanti si perdono nella maggior parte dei casi.
Un'analisi di 16.154 rimesse laterali su un'intera stagione di Premier League fornisce il dato più chiaro sul tema. L'83 per cento delle rimesse ha portato a un primo controllo riuscito della propria squadra, il 54 per cento a possesso mantenuto, e l'8,8 per cento è sfociato in un tiro in porta nato da quel possesso.
Più interessante del totale è la scomposizione per direzione del lancio:
| Direzione | Primo controllo | Possesso mantenuto |
| ------------ | --------------- | ------------------ |
| all'indietro | 99,5 % | 83,5 % |
| di lato | 89,2 % | 64,0 % |
| in avanti | 67,6 % | 48,3 % |
Uno studio successivo su cinque campionati, con 71.220 sequenze da rimessa, conferma lo schema: all'indietro 92,13 per cento di possesso mantenuto, di lato 71,20, in avanti 49,75. E aggiunge una seconda leva che con la tecnica non c'entra nulla, la rapidità. Le rimesse battute entro cinque secondi hanno raggiunto il primo controllo nel 94,4 per cento dei casi, quelle battute dopo più di quindici secondi solo nel 78,31.
> **Info:** **Due numeri molto citati non misurano la stessa cosa.** Accanto ai valori della Premier League circola un'analisi spagnola di 2.658 rimesse di Liga che arriva a circa il 37 per cento di possesso mantenuto, con lo 0,9 per cento di gol e il 6,2 per cento di conclusioni. La differenza rispetto al 54 per cento di sopra non è una contraddizione ma una definizione diversa: uno studio conta il possesso a partire da sette secondi di durata, l'altro valuta l'esito dell'intera sequenza di gioco. Chi accosta i due numeri senza dirlo costruisce un contrasto che non esiste.
Nella pratica significa che la rimessa lunga in area è la variante più vistosa, non la più redditizia. La stessa logica la conosci dagli [schemi da calcio d'angolo nel calcio giovanile](https://areacopa.com/it/it/blog/schemi-calcio-angolo-giovanili), dove pure l'esecuzione corta viene sottovalutata.
## Come allenare la rimessa laterale
La tecnica con i cinque punti di controllo, la distanza con il lancio a due mani sopra la testa, e sul piano tattico soprattutto la disponibilità a giocare all'indietro e in fretta.
**Tecnica.** I cinque errori del quarto capitolo formano la lista di correzione. Due giocatori si lanciano il pallone su cinque, otto metri, il terzo sta di lato e controlla in ordine fisso: orientamento, piedi, traiettoria, mani, punto. Dopo dieci lanci si cambia. Il valore dell'esercizio non sta nel lanciare ma nel ruolo di osservatore, perché chi controlla deve applicare la regola invece di limitarsi ad ascoltarla.
**Distanza.** Qui un numero affidabile c'è. Uno studio controllato pubblicato nel 2024 sulla rivista spagnola Retos ha esaminato per quattro settimane il lancio a due mani sopra la testa con la palla medica, con quindici giocatori per gruppo, sperimentale e di controllo, e un'età media intorno ai sedici anni. La distanza della rimessa è cresciuta dell'8,2 per cento, la velocità angolare del braccio di quasi il 15 per cento. Il gruppo di controllo non è migliorato in modo significativo.
Serve però la giusta collocazione: lo studio lavora con sedicenni. Per le annate più giovani il trasferimento resta aperto, e i carichi aggiuntivi vanno comunque messi nelle mani di un allenatore che conosca la tolleranza individuale.
**Tattica.** Dai numeri del capitolo precedente esce un contenuto di allenamento scomodo. Se i palloni giocati all'indietro e di lato restano alla squadra e quelli lunghi in avanti si perdono nella maggior parte dei casi, allora il compito principale non è la distanza del lancio ma il compagno alle spalle di chi batte. Due cose si allenano subito: un movimento affidabile di rientro verso chi batte, e la soglia dei cinque secondi, cioè prendere il pallone ed eseguire senza aspettare la soluzione perfetta.
Per la squadra che difende vale invece l'indicazione che arriva dall'analisi della Premier League: salire alti e chiudere le opzioni all'indietro e di lato, così all'avversario resta solo il pallone lungo in avanti.
Chi vuole portare avanti queste cose con ordine per un'intera stagione di tornei ha bisogno soprattutto di una cosa: abbastanza partite in cui succedano, e un calendario che non nasca all'ultimo momento.
[Crea il mio calendario](https://areacopa.com/it/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=throw-in-rules)
## Fonti
Le citazioni del regolamento provengono dall'edizione ufficiale IFAB del Regolamento del Giuoco del Calcio 2025/2026. I limiti d'età italiani vengono dagli allegati del Settore Giovanile e Scolastico della FIGC per le categorie di base, allegato 6c per i Primi Calci U8/U9, allegato 7b per i Pulcini U10/U11 e allegato 8b per gli Esordienti U12/U13, oltre al documento sui Piccoli Amici U6/U7; il testo sulla rimessa è identico nelle stagioni 2024/2025, 2025/2026 e 2026/2027. La verifica regionale si basa sul documento del Coordinamento Federale Regionale Friuli Venezia Giulia per la stagione 2025/2026. I limiti stranieri vengono dai rispettivi documenti federali, i dati di analisi della prestazione da Stone, Smith e Barry (International Journal of Sports Science and Coaching, 2021), Stone, Kubayi, Smith e North (International Journal of Performance Analysis in Sport, 2025) e Casal e colleghi (PLOS ONE, 2023). Lo studio sull'allenamento è Syafii e colleghi, Retos 54 (2024).
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Source: https://areacopa.com/it/blog/rimessa-laterale-regole-calcio