--- title: "Spilletid i fotball: hvor lenge varer en kamp for 6 til 19 år?" description: "Spilletid i fotball etter NFF: 2 x 20 minutter for 6 og 7 år, 2 x 35 for 12 og 13 år og 2 x 45 for junior. Dessuten ekstraomganger, pause og cup." datePublished: 2026-10-12 tags: - youth-football - rules - parents - jugendfussball --- NFF har én spilletid for hver klasse, og den står i Breddereglementet. Seksåringer og sjuåringer spiller 2 x 20 minutter, åtteåringer og niåringer 2 x 25, ti- og elleveåringer 2 x 30, tolv- og trettenåringer 2 x 35. Fra 15 til 17 år er det 2 x 40 minutter, og juniorene spiller 2 x 45. Tabellen under viser alle klassene. Deretter får du spilletiden for hvert aldersbånd, hvem som bestemmer for de yngste, hvordan ekstraomganger og pause fungerer, og hva som gjelder i cup. ## Spilletid etter aldersklasse: tabellen NFF bruker aldersklasser etter fødselsår, ikke U-klasser. Spilletiden øker fra 2 x 20 minutter for 6-åringene til 2 x 45 minutter for juniorene, og den er lik for gutter og jenter. Tallene kommer fra NFFs Breddereglement § 2-2 (1), slik det lyder fra 01.01.2026. Hver klasse heter «gutt/jente» og har én tid, så gutter og jenter spiller like lenge. | Aldersklasse | Spilletid | Totalt | Spillere på banen | | ----------------------- | --------- | ----------- | ----------------- | | 6-årsklassen (G6/J6) | 2 x 20 | 40 minutter | 3 | | 7-årsklassen (G7/J7) | 2 x 20 | 40 minutter | 3 | | 8-årsklassen (G8/J8) | 2 x 25 | 50 minutter | 5 | | 9-årsklassen (G9/J9) | 2 x 25 | 50 minutter | 5 | | 10-årsklassen (G10/J10) | 2 x 30 | 60 minutter | 7 | | 11-årsklassen (G11/J11) | 2 x 30 | 60 minutter | 7 | | 12-årsklassen (G12/J12) | 2 x 35 | 70 minutter | 9 | | 13-årsklassen (G13/J13) | 2 x 35 | 70 minutter | 9 | | 14-årsklassen (G14/J14) | 2 x 35 | 70 minutter | 11 | | 15-årsklassen (G15/J15) | 2 x 40 | 80 minutter | 11 | | 16-årsklassen (G16/J16) | 2 x 40 | 80 minutter | 11 | | 17-årsklassen (G17/J17) | 2 x 40 | 80 minutter | 11 | | Junior (under 19 år) | 2 x 45 | 90 minutter | 11 | Alderen regnes ved årets begynnelse. Det finnes ingen 18-årsklasse i listen: etter 17 år kommer junior. Antall spillere på banen inkluderer målvakt der reglementet sier det. ## Hvor lenge spiller 6- og 7-åringer? 6- og 7-åringer spiller 2 x 20 minutter, til sammen 40, med inntil 3 spillere på banen per lag. Treerfotball er spilleformen for de yngste. Spillerne må være under 6 år ved årets begynnelse i 6-årsklassen, og hvert lag kan ha inntil 3 spillere på banen samtidig. Spilletiden er 2 x 20 minutter, altså 40 minutter. Pausen mellom omgangene skal være minst 5 og høyst 15 minutter. ## Hvor lenge spiller 8- og 9-åringer? 8- og 9-åringer spiller femmerfotball, 5 mot 5, i 2 x 25 minutter. Det er 50 minutter totalt. NFFs brosjyre om femmerfotball, gyldig fra 1.1.2021, oppgir samme tid: 2 x 25 minutter. Reglementet fra 2026 har altså ikke endret tallet. ## Hvor lenge spiller 10- og 11-åringer? 10- og 11-åringer spiller syverfotball, 7 mot 7, i 2 x 30 minutter. Det er 60 minutter totalt. Syverfotball har 7 spillere per lag og 2 x 30 minutter, i både reglementet og NFFs brosjyre om syverfotball fra 2021. Kretsene kan tilby spilleformer med færre spillere i alle årsklasser. Gjør de det, fastsetter kretsen selv spilletiden. Les mer under overskriften om de yngste. ## Hvor lenge spiller 12- og 13-åringer? 12- og 13-åringer spiller nierfotball i 2 x 35 minutter, til sammen 70. 14-åringene spiller like lenge, men i 11 mot 11. I 12-årsklassen må spillerne være under 12 år, men ha fylt 9 år, ved årets begynnelse. Hvert lag kan ha inntil 9 spillere på banen, målvakt inkludert. 13-årsklassen spiller også 9 mot 9 i 2 x 35 minutter, mens 14-årsklassen går over til 11 spillere, men beholder 2 x 35. Hvem som spiller hvor når laget går over til 9 mot 9, forklarer vi i guiden til [formasjoner i nierfotball for 12 og 13 år](https://areacopa.com/no/no/blog/nierfotball-formasjoner-12-13-ar). ## Hvor lenge spiller 14- til 17-åringer og juniorer? Fra 15 til 17 år spilles det 2 x 40 minutter, til sammen 80. Juniorene, under 19 år, spiller 2 x 45 minutter og dermed 90. 14-årsklassen har 2 x 35 minutter. Fra 15-årsklassen til og med 17-årsklassen er det 2 x 40 minutter. Juniorklassen, for spillere under 19 år som har fylt 14 år ved årets begynnelse, spiller 2 x 45 minutter. Det er den eneste klassen i listen med full kamplengde. NFFs side om bestemmelser for aldersklasser 13 til 17 år (sist oppdatert 19.05.2022) gir de samme tallene for 13 til 17 år som reglementet. ## Hvem bestemmer spilletiden for de yngste? NFF fastsetter spilletiden helt ned til 6-årsklassen. Kretsen bestemmer selv bare når den tilbyr en spilleform med færre spillere, og skolelag avtaler tiden i hver turnering. Det er NFF som bestemmer, ikke kretsen. NFFs regler for barnefotball (6 til 12 år) henviser til § 2-2 i Breddereglementet, som «fastsetter spilletiden i barnefotball». Det finnes to unntak. For det første: «Kretsene kan tilby spillformer med færre spillere i alle årsklasser. I slike tilfeller fastsetter kretsen selv spilletiden.» For det andre skal spilletiden for skolelag fastsettes i den enkelte turneringen. Vi har ikke funnet noen krets som bruker en annen spilletid, så spør kretsen din eller arrangøren hvis tiden i terminlisten avviker fra tabellen. Hvordan spilleformene er bygget opp fra 3 mot 3 til 11 mot 11, står i oversikten over [spilleformer i barne- og ungdomsfotballen](https://areacopa.com/no/no/blog/spilleformer-barne-og-ungdomsfotball-2026). ## Ekstraomganger, straffesparkkonkurranse og pause Ekstraomganger er 2 x 5 minutter i aldersbestemte klasser og brukes fra 13-årsklassen. Pausen i barnefotballen er mellom 5 og 15 minutter. I aldersbestemte klasser er ekstraomgangene 2 x 5 minutter. I seniorklassene er de 2 x 15 minutter (Breddereglementet § 4-4 (5)). Teksten sier ikke uttrykkelig om juniorklassen følger de aldersbestemte klassene eller seniorklassene, så spør kretsen hvis det gjelder deg. Når to lag møtes i én kamp på nøytral bane i kvalifisering eller sluttspill og det står uavgjort, spilles det ekstraomganger i alle klasser fra 13-årsklassen og oppover. Er det fortsatt uavgjort, avgjøres kampen ved straffesparkkonkurranse. Reglene om ekstraomganger nevner ikke 12-årsklassen og yngre, og der kåres det ikke turneringsvinner. I cuper i regi av klubber og kretser avgjøres kamper i 13- til 17-årsklassen ved straffesparkkonkurranse, enten etter ordinær tid eller etter ekstraomganger. Dommeren gir 5 minutter effektiv pause før første ekstraomgang. Mellom ekstraomgangene er det ingen pause. **Pause mellom omgangene.** I barnefotballen (6 til 12 år) skal pausen være minst 5 og høyst 15 minutter. Turneringsreglementet kan angi hvor lenge den varer, og lengden kan bare endres med dommerens tillatelse. For 13 til 17 år har vi ikke funnet noen pauselengde i reglementet eller på NFFs side om aldersklassene. Se turneringsreglementet i din serie. ## Spilletid per spiller er et annet spørsmål Kamplengden sier ikke hvor lenge hvert barn står på banen. Det avgjør treneren gjennom byttene. Et regneeksempel fra 9 mot 9 i 2 x 35 minutter: 9 spillere i 70 minutter er 630 spillerminutter. Med 14 spillere i troppen blir det nøyaktig 45 minutter hver ved lik fordeling. Hvordan trenere løser dette rettferdig, står i artikkelen om [rettferdig spilletid i barne- og ungdomsfotballen](https://areacopa.com/no/no/blog/rettferdig-spilletid-fotball). ## Spilletid i turneringer og treningskamper I turneringer kan spilletiden være en annen enn i serien. Den fastsettes i turneringsreglementet, og kretsen godkjenner klubbturneringer. Tabellen gjelder seriekamper. NFF skriver at det i turneringer kan være andre spilletider, og at konkurranse- eller turneringsreglementet kan fastsette kortere tid. Klubber som vil arrangere turnering, må søke kretsen og sende inn turneringsreglementet (§ 6-1). Arrangøren skriver altså den kortere tiden inn i sitt eget reglement, og kretsen godkjenner det. I turneringer for 13-årsklassen og yngre skal alle lag få spille minst tre kamper (§ 6-4). Til og med 12 år kåres ikke turneringsvinner, mens resultater og tabeller publiseres fra 13 år. Planlegger du dagen fra lagets side, regner du slik: tre kamper à 15 minutter er 45 minutter per lag, mot 50 minutter i én vanlig kamp i 8-årsklassen. Med **AreaCopa** fastsetter du kamplengde og pauser én gang og får kampoppsettet for alle banene. For treningskamper har vi ikke funnet noe i Breddereglementet om spilletid. Avtal tiden med motstanderen før kampstart. [Lag kampoppsett med din egen spilletid](https://areacopa.com/no/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=youth-match-duration-by-age) ## Kilder 1. **Norges Fotballforbund (sist endret 20.10.2025, gjelder fra 01.01.2026).** _Breddereglementet_, § 2-2, § 4-4, § 6-1, § 6-4, § 6-5 og § 6-6, publisert av Lovdata (https://lovdata.no/dokument/NFFF/nfffor/2014-03-09-3). Kilde for alle spilletider, ekstraomganger, turneringsregler og den regionale myndigheten. 2. **Norges Fotballforbund.** _Spilleregler og retningslinjer barnefotball (6 til 12 år)_, Regel 7: Kampens varighet (oppdatert 23.06.2023). Kilde for pause og avtaler om kortere omganger. 3. **Norges Fotballforbund (sist oppdatert 19.05.2022).** _Bestemmelser for aldersklasser 13 til 17 år_. Bekrefter spilletidene for 13 til 17 år. 4. **Norges Fotballforbund (gyldig fra 1.1.2021).** _Nasjonale spillformer i barne- og ungdomsfotballen_, brosjyrene for 5 mot 5, 7 mot 7 og 9 mot 9. Bekrefter spilletidene 2 x 25, 2 x 30 og 2 x 35 minutter. --- Source: https://areacopa.com/no/blog/spilletid-fotball-barn-og-ungdom