---
title: "Страховка в атаке в детском футболе: принципы и упражнения"
description: "Как тренировать страховку в атаке в детском футболе: три принципа и три упражнения для возрастов от 10 до 16 лет, которые можно дать уже на следующей тренировке."
datePublished: 2026-04-20
tags:
  - coaching
  - training
  - youth-football
  - tactics
---

Вы стоите у бровки, ваша команда владеет мячом на трети соперника, идёт навес, мяч проходит над всеми, соперник переходит в атаку, три паса — гол. По дороге назад вы смотрите на свою расстановку и понимаете: сзади не было вообще никого. Все шесть полевых игроков оказались где-то между центральной линией и чужой штрафной.

Ровно для этого и существует понятие **страховка в атаке**. Вы слышали его на тренерских курсах, может быть, в комментарии к трансляции матча. Но не хватает конкретного мостика: _как тренировать это в команде до 13 лет в среду вечером?_ Эта статья закрывает именно этот пробел. Определение, принципы, три упражнения, частые ошибки, подсказки по ходу матча.

## Когда все бегут вперёд, прилетает контратака

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Когда вперёд идут все, сопернику хватает двух передач, чтобы его нападающий побежал на ваши ворота один. Это не невезение, это отсутствие страховки в атаке — и главный риск в том числе при прессинге.</KapitelZusammenfassung>

Типичная картина в детском футболе: мяч впереди, и все хотят быть там. Крайние защитники идут вперёд, опорник подтягивается, центральные защитники стоят у центральной линии. Выглядит смело. Работает, пока атака доходит до удара.

Проблема начинается в момент потери мяча. Сопернику хватает двух передач, и ваша команда бежит 40 метров назад, пока его нападающий выходит один на вашего вратаря. На разборе вы слышите стандартные фразы: «Я думал, Миша прикроет». «А почему никто не пошёл?» И в конце: «Ну, не повезло».

Невезение тут ни при чём. Не было страховки в атаке. Ровно этот же риск возникает и при активном прессинге: кто смело поднимается вперёд, не выстроив страховку сзади, дарит сопернику каждую контратаку. Как тренировать прессинг в командах до 13 и 14 лет, не оставляя дыру сзади, разобрано в статье про [контрпрессинг](https://areacopa.com/ru/ru/blog/kontrpressing-13-14-let).

## Что такое страховка в атаке, в двух предложениях

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Страховка в атаке — это игроки, которые во время своей атаки остаются сзади и закрывают зону за спиной атаки. Это не опека конкретного соперника, а закрытие зоны против контратаки.</KapitelZusammenfassung>

Страховка в атаке — это игроки, которые во время своей атаки осознанно остаются сзади, чтобы не дать сопернику контратаку. Они закрывают зону за спиной атаки: не соперника, а именно зону.

В этом и отличие от опеки. Опека значит: я иду за своим игроком. Страховка значит: я стою на определённой позиции и закрываю зону, через которую пойдёт контратака. Для юных игроков это различие не очевидно. Именно поэтому ему надо учить отдельно.

Страховка в атаке — часть игры в переходных фазах. Кому нужен более широкий контекст вокруг отбора и потери мяча, найдёт его в статье про [игру в переходных фазах в детском футболе](https://areacopa.com/ru/ru/blog/igra-v-perekhodnykh-fazakh).

## Почему в детском футболе страховка работает иначе

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">В детском футболе важны только три простые вещи: что сзади вообще кто-то есть, что он способен остановить длинную передачу или контратаку, и что игроки сами знают свою роль. Тонкая настройка уровня профессионалов только перегружает.</KapitelZusammenfassung>

В профессиональном футболе страховка в атаке — это вопрос тонкой настройки: опускается ли опорник между центральными защитниками? закрывает ли дальний от мяча крайний защитник половину полуфланга? Для юных игроков это не имеет значения и только перегружает их.

В детском футболе считаются три простые вещи:

1. Сзади вообще кто-то есть, когда мяч впереди.
2. Этот кто-то стоит так, что способен остановить длинную передачу или контратаку.
3. Игроки _сами_ знают, что сейчас у них эта роль. Решает не случай.

Если команда усвоила эти три пункта, вы закрыли 80 % темы. Всё сверх этого — работа над деталями для старших возрастов.

## Три принципа: количество, уступ, дистанция

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Хватает трёх слов: количество (на одного больше, чем нападающих у соперника), уступ (со смещением, а не в одну линию), дистанция (10–15 метров между страхующими).</KapitelZusammenfassung>

Когда вы объясняете команде страховку, сведите её к трём словам. Они работают в любом возрасте.

**Количество.** Сколько игроков остаётся сзади? Практическое правило: на одного больше, чем нападающих у соперника впереди. Двое нападающих стоят высоко — сзади остаются трое. Один нападающий — хватает двоих. Плюс вратарь.

**Уступ.** Страхующие не стоят в одну линию. Один глубже, другой чуть выше, со смещением. Так получается уступ в глубину, который перехватывает и длинную передачу, и короткий пас через центр. Линию проходят одной передачей, уступ — нет.

**Дистанция.** Страхующие не стоят в 30 метрах друг от друга. Между двумя страхующими максимум 10–15 метров. Слишком много — соперник проходит между ними. Слишком мало — хватает стенки в одно касание, и обыграны оба.

Три слова, которые игроки способны запомнить. Больше им и не нужно.

<StaffelungsDiagramm title="Линия или уступ в глубину" subtitle="В одну линию (слева) путь контратаки разыгрывается напрямую. Со смещением и уступом (справа) двое страхующих закрывают оба пути." linienLabel="Линия" staffelungLabel="Уступ" falschLabel="Неверно" richtigLabel="Верно" attackerLabel="Нападающий в контратаке" defenderLabel="Страхующий со смещением" />

## Кто остаётся сзади, в зависимости от схемы

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">7х7: двое самых глубоких полевых игроков. 9х9 со схемой 3-3-2 или 3-2-3: трое защитников плюс страхующий опорник до центральной линии. 11х11 с четвёркой защитников: два центральных плюс дальний от мяча крайний и опускающийся опорник.</KapitelZusammenfassung>

Здесь начинается конкретика. Игроки должны знать, какая роль в страховке у них. Это зависит от схемы и от возраста.

**Формат 7х7 (до 9 и до 11 лет).** Сзади остаются двое самых глубоких полевых игроков. Точка. Всё остальное в этом возрасте — перебор. На практике это чаще всего два защитника, хотя формальных позиций в 7х7 нет.

**Формат 9х9 (до 13 лет).** При схеме [3-3-2 или 3-2-3](https://areacopa.com/ru/ru/blog/9kh9-rasstanovka-13-let) сзади остаются трое защитников. Опорный полузащитник, пока мяч у вашей команды, поднимается до центральной линии, не дальше. Итог: трое сзади плюс страхующий опорник — численное преимущество против одного или двух нападающих соперника.

**Формат 11х11, четвёрка защитников (до 15 лет и старше).** Сзади остаются два центральных защитника. Ближний к мячу крайний идёт вперёд, дальний остаётся глубже и смещается в полуфланг. Опорник в зависимости от стороны мяча опускается между центральными или играет перед ними. Итог: три-четыре игрока сзади, расположенные треугольником.

**Формат 11х11, тройка защитников (до 17 лет и старше).** Трое центральных защитников остаются сзади по умолчанию. Двое опорных полузащитников работают по очереди: один поднимается, другой страхует. Итог: четверо сзади, классический четырёхугольник страховки.

Запомните закономерность: до возраста 13 лет вам не нужны ни тройка защитников, ни опускающиеся опорники, ни асимметричные крайние. Хватает двоих страхующих с уступом. Более тонкие градации имеет смысл вводить только с возраста до 15 лет.

## С какого возраста это имеет смысл

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Младше 9 лет — не тема, до 11 лет — устные подсказки, до 13 лет — вход с тремя принципами (два занятия в месяц), до 15 лет — ключевая тема каждого тактического занятия, до 17 лет — тонкая настройка. Раньше никаких упражнений.</KapitelZusammenfassung>

Младше 9 лет: не трогаем вообще. В этом возрасте «все бегут к мячу» — нормально и правильно, потому что дети только учатся понимать игру.

До 11 лет: лёгкие подсказки, без упражнений. Можно сказать: «Артём, когда мы в атаке, ты остаёшься сзади», но структуру держите свободной. Кто именно возвращается — второй вопрос; главное, чтобы впереди не оказались все.

До 13 лет: вход. Дети 10–12 лет находятся в фазе, когда впервые по-настоящему схватывают абстрактные понятия вроде «закрывать зону». Это окно развития вы и используете: вводите три принципа, даёте первые упражнения. Двух занятий в месяц хватает.

До 15 лет: ключевая тема. С этого возраста страховка — постоянная часть каждого тактического занятия. Здесь игроки узнают, что страховка касается и переходных моментов, а не только стандартных положений.

До 17 лет и старше: тонкая настройка. Асимметрии, подстройка схемы, индивидуальные роли под конкретного соперника. Как раз здесь тренеры часто перегибают. Тут важнее качество, а не объём.

<AltersstufenRestverteidigung title="С какого возраста вводить страховку в атаке?" subtitle="Рекомендация по возрастным группам: от первых устных подсказок до системного занятия." headerAgeLabel="Возрастная группа" headerIntensityLabel="Интенсивность" headerDescLabel="Рекомендация" fLabel="До 9 лет" eLabel="До 11 лет" dLabel="До 13 лет" cLabel="До 15 лет" bLabel="До 17 лет" fDesc="Не тема" eDesc="Устные подсказки, без упражнений" dDesc="Вход: 3 принципа, 2 раза в месяц" cDesc="Ключевая тема каждого тактического занятия" bDesc="Тонкая настройка, асимметрии" source="Собственная оценка по Вайну (2009) и Piri и др. (2026)." />

Все три упражнения ниже устроены по одному принципу: игроки учат страховку не через изолированное объяснение тактики, а через настоящие игровые ситуации с провокацией контратаки. Игровые упражнения сильнее изолированных: кто отрабатывает страховку в настоящих игровых ситуациях, в матче решает быстрее и увереннее, чем после упражнений без сопротивления.

## Упражнение 1: позиционная игра 6х3 со страховкой

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Площадка 25 на 15 метров в двух зонах, шестеро атакующих плюс трое обороняющихся впереди, двое страхующих сзади. По крику «Контратака!» летит длинная передача на двух нападающих; страхующие обязаны остановить их уступом, на дистанции 8–10 метров.</KapitelZusammenfassung>

<DrillDiagram drill="6v3-rest" title="Упражнение 1: позиционная игра со страховкой" subtitle="Площадка 25 на 15 м, поделена на переднюю и заднюю зоны. По крику «Контратака!» двое нападающих получают длинную передачу и атакуют страхующих." frontZoneLabel="Передняя зона (15 м)" backZoneLabel="Задняя зона (10 м)" restLabel="R1 / R2 уступом, дистанция 8–10 м" strikerLabel="S1 / S2 за пределами зоны" triggerLabel="Крик «Контратака!»: длинная передача на S1 / S2" />

### Организация

Площадка 25 на 15 метров, поделена на две зоны: передняя 15 метров, задняя 10 метров. Шестеро атакующих в передней зоне, трое обороняющихся тоже впереди. Двое страхующих из атакующей команды стоят в задней зоне. Двое нападающих команды соперника стоят за передней зоной и по сигналу могут получить длинную передачу.

### Ход

Шестеро атакующих разыгрывают мяч в передней зоне, цель — десять передач подряд. Тренер в случайные моменты кричит «Контратака!». В этот же момент двое нападающих соперника получают длинную передачу и стартуют. Двое страхующих обязаны контратаку остановить. 60 секунд работы, 30 секунд паузы, затем смена ролей.

### Вариант

Вместо крика «Контратака!» триггером становится потеря мяча: как только трое обороняющихся отбирают мяч, они играют на нападающих в задней зоне — настоящий момент контратаки.

### На что обращать внимание

Уступ двоих страхующих. Не в одну линию, а со смещением, дистанция 8–10 метров. Один забирает первого атакующего, второй страхует второго. Вдвоём на один мяч не идти.

## Упражнение 2: 4х4 плюс двое страхующих

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Площадка 30 на 20 метров с большими воротами и двумя мини-воротами для контратаки, 4х4 плюс двое страхующих на своей половине. Каждый гол с контратаки считается за три. На что смотреть: страхующие не залипают на мяче, а читают зоны для контратаки.</KapitelZusammenfassung>

<DrillDiagram drill="4v4-rest" title="Упражнение 2: 4х4 со страхующими" subtitle="Площадка 30 × 20 м. Атакующие играют на большие ворота, обороняющиеся после отбора контратакуют в одни из двух мини-ворот. R1/R2 не пересекают центральную линию." bigGoalLabel="Большие ворота" miniGoalLabel="Мини-ворота (контратака)" keeperLabel="Вратарь" restLabel="R1 / R2 на своей половине" />

### Организация

Площадка 30 на 20 метров, с одной стороны большие ворота с вратарём, с другой — двое мини-ворот. Четверо атакующих против четверых обороняющихся на всей площадке. Дополнительно: двое страхующих из атакующей команды, которым нельзя пересекать центральную линию в сторону больших ворот.

### Ход

Атакующие играют на большие ворота. Обороняющиеся защищаются и после отбора в любой момент могут контратаковать в одни из мини-ворот. У страхующих одна задача: не дать контратаке дойти. Каждый гол с контратаки считается за три. Играем три минуты, затем меняемся сторонами.

### Вариант

С возраста до 15 лет: страхующим разрешено во время своей атаки подниматься до центральной линии, но при потере мяча они обязаны сразу вернуться. Это заставляет игроков решать, насколько высоко стоять, по ходу игры, а не жёстко по зонам.

### На что обращать внимание

Момент потери мяча. Страхующим нельзя залипать на мяче. Они должны смотреть на зоны и предугадывать варианты контратаки ещё до того, как мяч потерян.

## Упражнение 3: игровое упражнение с воротами для контратаки

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Обычные 7х7 или 9х9 плюс четверо мини-ворот для контратак, в 15 метрах от штрафной. Гол с контратаки считается за три, если удар состоялся в течение семи секунд после отбора.</KapitelZusammenfassung>

<DrillDiagram drill="7v7-kontertore" title="Упражнение 3: игровое упражнение с мини-воротами для контратак" subtitle="Обычные 7х7 или 9х9. Четверо дополнительных мини-ворот (по двое с каждой стороны, в 15 м от штрафной). Гол с контратаки считается за три, если удар прошёл в течение 7 секунд." bigGoalLabel="Большие ворота (1 очко)" miniGoalLabel="Мини-ворота для контратаки (3 очка)" keeperLabel="Вратарь" triggerLabel="Окно контратаки 7 секунд" />

### Организация

Обычные 7х7 или 9х9 на той площадке, которая есть. По двое дополнительных мини-ворот справа и слева от каждых больших ворот, в 15 метрах от штрафной.

### Ход

После отбора обороняющиеся могут либо атаковать большие ворота соперника (одно очко), либо сразу пробить в одни из мини-ворот (три очка). Условие для мини-ворот: контратака должна быть завершена в течение семи секунд после отбора. Дальше считаются только обычные голы.

### Вариант

Для возраста до 17 лет: атакующая команда засчитывает гол только тогда, когда во время атаки как минимум двое её игроков остались на своей половине. Хорошее правило, чтобы сделать страховку условием атаки.

### На что обращать внимание

Атакующая команда перед каждой атакой решает: кто остаётся? кто идёт вперёд? После каждой серии — пауза 30 секунд, в которую игроки сами называют, у кого какая была роль. Кто проговаривает свои решения своими словами, закрепляет их прочнее, чем через подсказки тренера. Проговаривание важнее коучинга.

## Пять самых частых ошибок тренера

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Пять типичных ошибок: вводить страховку только с 15 лет, не называть роль поимённо, слишком много сложности, разбирать тему только в изолированных упражнениях, разбирать ошибку общими словами.</KapitelZusammenfassung>

**Ошибка 1: вводить страховку только с возраста до 15 лет.** Поздно. В группе до 13 лет принципы уже можно заложить в простом виде. Кто ждёт до 15 лет, теряет три года.

**Ошибка 2: не называть роль.** «Кто-нибудь же должен остаться сзади» — этого мало. Перед каждым матчем говорите конкретно: «Артём и Никита, вы страхуете. Когда мы в атаке, остаётесь за центральной линией, со смещением, дистанция 10 метров». Иначе не сделает никто.

**Ошибка 3: слишком много сложности.** Опускающийся опорник, страховка полуфланга, дальний крайний защитник как третий центральный — всё это красиво, но не для команды до 13 лет. Держитесь двух-трёх принципов.

**Ошибка 4: страховка только в стандартных упражнениях.** Если тема появляется всегда в изолированном 6х3, игроки не понимают, что это базовая установка. Встраивайте её в каждое игровое упражнение, в том числе в спокойную двусторонку.

**Ошибка 5: разбирать ошибку общими словами.** Если контратака дошла до ворот, а вы говорите «надо лучше страховать», не учится никто. Скажите вместо этого: «Егор, ты был в штрафной соперника, хотя страховал. Твоя зона сзади, а не впереди». Конкретно, адресно, без упрёка.

## Как подсказывать по ходу матча: три сигнала

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Три сигнала, понятные с 40 метров: «Страхуй!» (назад, ты слишком высоко), «Уступом!» (не стойте в одну линию), «Внутрь!» (дальний от мяча смещается к центру). Больше — перегрузка.</KapitelZusammenfassung>

Игрокам нужны сигналы, понятные с сорока метров. Три оправдали себя на практике:

**«Страхуй!»** — крик страхующим, когда они поднялись слишком высоко. Коротко, громко, однозначно. Игрок понимает: я слишком высоко, мне назад.

**«Уступом!»** — крик, когда двое страхующих встали в одну линию. Один должен опуститься, другой подняться.

**«Внутрь!»** — крик дальнему от мяча, когда он не смещается к центру, а залипает у бровки. Как только мяч на другой стороне, ему надо идти к центру.

Больше трёх сигналов — перегрузка. Кто постоянно обрабатывает крики с бровки, перестаёт смотреть на игру: зоны и открытые партнёры выпадают из поля зрения. Трёх сигналов хватает. Остальное разбирайте в перерыве и после матча.

## С тренировки на турнир

<KapitelZusammenfassung label="Кратко о главе">Лучшая проверка — не матч в выходные, а внутренний турнир на три команды: шесть коротких матчей и короткий разговор со страхующими между ними. Повторения под соревновательным давлением.</KapitelZusammenfassung>

Лучшая проверка того, усвоила ли команда страховку, — это не матч в выходные: там слишком много других переменных. Лучшая проверка — контролируемые условия, в которых вы видите одну и ту же команду в нескольких коротких матчах против разных соперников.

Для этого и подходит небольшой внутренний турнир. Разные соперники начинаются с трёх команд: два состава дадут вам одного и того же соперника раз за разом. Три команды в два круга — это шесть коротких матчей по 10 минут, каждая команда играет четыре. Между матчами минута, в которую вы коротко говорите со страхующими. Вы видите в прямом сравнении, что работает, а что нет. Игроки получают повторения под настоящим соревновательным давлением. А в конце у вас есть турнирная таблица, которая мотивирует сильнее любой тренировки.

Одно уточнение про таблицу. Официальные спортивные соревнования РФС допускает начиная с возрастной группы «до 11 лет»; младше проводятся только мероприятия фестивального характера и товарищеские игры, без определения призовых мест. Внутренний турнир в любом случае остаётся тренировкой, а не официальным соревнованием, но для команды до 13 лет таблица уже уместна и работает как мотивация.

Полный шаблон подготовки есть в [чек-листе футбольного турнира](https://areacopa.com/ru/ru/blog/organizovat-futbolnyi-turnir-cheklist). Составьте расписание игр в цифровом виде, распечатайте и повесьте у бровки:

[Запланировать свой турнир за 2 минуты](https://areacopa.com/ru/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=rest-defense-youth-football)

## Источники

- Wein, H. (2009). _Spielintelligenz im Fußball — kindgemäß trainieren_ (на немецком языке), 2-е издание. Meyer & Meyer Verlag, Германия. — Пятиступенчатая модель развития (от группы до 11 лет до группы до 17 лет), вход в тактические игровые упражнения с 10 лет.
- Memmert, D., & König, S. (2011). Vermittlung von Spielfähigkeit. В сборнике: A. Güllich & M. Krüger (ред.), _Sport — Das Lehrbuch für das Sportstudium_ (на немецком языке). Springer, Германия. — Базовая тактика «разыграть численное преимущество»; принцип осознанного коучинга; вывод: слишком много указаний сужает фокус внимания игрока.
- Piri, N., Ihsan, F., Makadada, F. A., Lolowang, D. M., & Sobko, I. (2026). Game-based learning strategies to enhance tactical awareness in youth football: a mixed-methods study. _Health, Sport, Rehabilitation, 12_(3), 26–34. — Систематический обзор: игровые упражнения последовательно улучшают тактическое понимание и принятие решений; обучение через игру наиболее эффективно в возрасте 10–14 лет.

---
Source: https://areacopa.com/ru/blog/strakhovka-v-atake-detskiy-futbol