---
title: "Вкидання м’яча з ауту: правила, помилки й тренування"
description: "Правила вкидання м’яча з ауту: чого Правило 15 вимагає в момент кидка, які п’ять помилок із цього випливають, з якого віку воно діє і як його тренувати."
datePublished: 2026-09-20
tags:
  - rules
  - youth-football
  - coaching
  - training
---

Правила вкидання м’яча з ауту вміщуються на пів сторінки, і все ж вкидання – це відновлення гри, яке найчастіше виконують неправильно й найрідше карають. Причина – у самій конструкції правила: його не цікавить, як гравець підходить до м’яча, а лише одна-єдина частка секунди.

## Правило 15 прив’язує все до одного моменту

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Усі умови Правила 15 діють у момент, коли гравець випускає м’яч. Те, що відбувається до цього, не врегульоване – звідси і свобода під час розбігу, і найчастіше джерело помилок.</KapitelZusammenfassung>

Ключове речення Правил гри IFAB звучить так (у нашому перекладі): «Під час вкидання гравець, який його виконує, повинен стояти обличчям до поля, частиною кожної ступні торкатися бічної лінії або землі за бічною лінією, вкинути м’яч обома руками з-за голови через голову з того місця, де м’яч залишив поле».

Чотири умови – і всі чотири перевіряють в один і той самий момент. Гравець може розбігтися на десять метрів, розвернутися, тримати м’яч у повітрі. Доки в момент, коли він випускає м’яч, обличчя, ноги, руки й місце відповідають правилу, вкидання правильне. І навпаки: найкраща вихідна позиція нічого не дає, якщо під час кидка гравець відривається від землі.

До цього додається п’ята умова, яка вступає в силу лише після кидка: м’яч у грі, щойно він опиняється в межах поля. Якщо він раніше торкнеться землі, вкидання повторюють – та сама команда з того самого місця. Це не покарання, а повтор.

## Що має виконати гравець у момент кидка

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Обличчям до поля, частина кожної ступні на лінії або за нею, обидві руки на м’ячі, кидок з-за голови – і саме з того місця, де м’яч вийшов за межі поля.</KapitelZusammenfassung>

**Стійка й положення тіла.** Гравець стоїть і повернутий обличчям до поля. «Стояти» виключає вкидання з колін чи сидячи, але не нахилену вперед позу. Щодо напрямку правило щедріше, ніж думає багато тренерів: тіло має бути повернуте до поля, а не точно в напрямку кидка.

**Контакт ніг.** Частина кожної ступні торкається бічної лінії або землі за нею. Тобто обидві ноги – і обидві на землі. Слова «частина ступні» важливі: достатньо, щоб лінії торкався носок, п’ята може бути в повітрі.

**Положення рук і траєкторія.** Обидві руки на м’ячі, і м’яч іде з-за голови через голову. Це траєкторія руху, а не кінцева позиція. Кидок, який починається лише над маківкою, цієї умови не виконує.

**Місце.** М’яч вкидають з того місця, де він залишив поле. Жодного допуску текст правила не називає. На практиці через метр рідко хтось робить зауваження, а в дитячому футболі й поготів, але правило такого запасу не знає.

## Чого не може статися після вкидання

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Жодного гола напряму в будь-які ворота, жодного положення «поза грою» при прийомі одразу після вкидання і мінімальна відстань два метри для всіх суперників.</KapitelZusammenfassung>

Три речі виключені, і всі три на практиці важливіші, ніж здається.

**Гол не може бути забитий безпосередньо з вкидання.** Якщо м’яч напряму залітає у ворота суперника, призначають удар від воріт. Якщо напряму у власні ворота – кутовий удар для суперника. Врегульовано обидва напрямки, і другий випадок – той, про який майже ніхто не думає.

**Положення «поза грою» при прийомі одразу після вкидання не буває.** Правило 11 прямо називає удар від воріт, вкидання й кутовий удар трьома ситуаціями, після яких гравець може одразу прийняти м’яч, не перебуваючи в положенні «поза грою». Для атаки це важіль, яким багато команд не користуються: під час вкидання нападник може стояти як завгодно далеко попереду.

**Усі суперники тримаються щонайменше за два метри** від місця вкидання на бічній лінії. Це обов’язок суперника, а не прохання гравця, який вкидає.

## П’ять помилок, що випливають безпосередньо з правила

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Кожна умова правила дзеркально дає рівно одну помилку. Тому список іде за текстом правила, а не за поширеністю – статистики помилок не публікує жодна федерація.</KapitelZusammenfassung>

Одне попереднє зауваження, якого в більшості порад на цю тему не знайдеш: **надійних даних про те, яка помилка під час вкидання найчастіша, немає.** Ні німецький DFB, ні англійська, іспанська чи французька федерації такої статистики не публікують. Федерації оприлюднюють текст правил і окремі випадки, а не частоту. Тому наведений нижче список **виведено з тексту правила** й упорядковано в його послідовності. Він показує, що може бути неправильно, а не як часто це трапляється.

1. **Вкидання з розворотом.** Під час кидка тіло не повернуте до поля – зазвичай тому, що гравець розвертається до партнера, замість того щоб кинути м’яч туди.
2. **Нога піднята або стрибок.** Класика далеких вкидань: гравець замахується й при цьому відриває від землі одну чи обидві ноги. Щойно в момент кидка одна нога в повітрі, вкидання неправильне.
3. **Від маківки, а не з-за голови.** М’яч стартує перед головою або над нею й не описує траєкторії ззаду. Французький навчальний листок для арбітрів від UNAF називає саме це головною причиною неправильних вкидань – щоправда, як спостереження 2016 року, а не як виміряну частоту.
4. **Кидок однією рукою або з нерівною силою.** Одна рука веде, друга лише лежить на м’ячі. Формально обидві руки на м’ячі, але до кидка все одно можна прискіпатися.
5. **Вкидання не з того місця.** Гравець прихоплює кілька метрів простору – зазвичай у бік воріт суперника.

> **Tip:** Для тренування ця послідовність корисна, бо дає порядок перевірки. Хто оцінює вкидання, дивиться по черзі на положення тіла, ноги, траєкторію, руки й місце. П’ять поглядів, завжди в тому самому порядку.

## Яке покарання за яку помилку

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Неправильно виконане вкидання переходить до суперника. Повторний дотик гравця, який вкидав, дає вільний удар, а рукою – навіть штрафний удар або пенальті.</KapitelZusammenfassung>

Санкції коротші за умови, і вони розрізняють три випадки.

**Неправильне виконання.** Будь-яке порушення чотирьох умов означає, що вкидання виконує гравець команди суперника. М’яч переходить, штрафного чи вільного удару немає.

**Повторний дотик гравця, який вкидав.** Якщо він знову торкнеться м’яча раніше, ніж його торкнеться інший гравець, призначають вільний удар. Якщо цей другий дотик був рукою, це вже штрафний удар, а у власному штрафному майданчику – пенальті. Виняток: якщо вкидав воротар, лишається вільний удар.

**Перешкода з боку суперника.** Хто нечесно відволікає гравця, який вкидає, або заважає йому – а сюди належить і порушення відстані в два метри, – отримує попередження. Якщо вкидання вже виконане, додатково призначають вільний удар.

> **Info:** **У дитячому футболі цей ланцюжок у багатьох країнах не діє – і таких країн більше, ніж тих, де діє.** Ми переглянули для цього регламенти десятка федерацій. Результат: скрізь, де взагалі існує окреме дитяче правило, воно звучить «дати повторити», а не «м’яч до суперника».
>
> - **Швеція, Норвегія та Італія** прямо записують повтор у текст правил. Італійська федерація додає його в дужках одразу після правила про вкидання, норвезька вимагає від арбітра ще й пояснити помилку перед повторним кидком.
> - **Данія** йде найдалі й прямо наводить правильно виконане вкидання як приклад того, що в дитячому футболі не має вирішального значення. Попереджень і вилучень там узагалі немає.
> - **Англія та Каталонія** вказують своїм арбітрам дозволяти другу спробу, в Англії – до U12 включно.
> - **Нідерланди** спершу пояснюють і карають лише при повторній помилці.
>
> Там, де окремого правила немає – зокрема в Польщі, Чехії, Росії, Туреччині та Португалії, – Правило 15 діє без змін. Там м’яч переходить до суперника.

## З якої вікової групи вкидання взагалі діє

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">У дитячому футболі вкидання зникає, але не всюди однаково. Поруч існують три різні моделі, і лише одну з них можна виразити віковою межею.</KapitelZusammenfassung>

Хто в Німеччині тренує команду U8/U9, тому ця стаття не потрібна: там вкидання вже немає. DFB замінив це відновлення гри в малих форматах введенням м’яча ударом або ведінням – із сезону 2024/25 обов’язково по всій країні. Вкидання з’являється лише у форматі 7 на 7.

**Вирішальне значення має формат гри, а не рік народження.** Вікова група U10/U11 грає, за DFB, на вибір 5 на 5 або 7 на 7. Тобто та сама вікова група у форматі 5 на 5 не має вкидання, а у форматі 7 на 7 – має. Хто хоче знати, чи це стосується його команди, дивиться на формат гри в змаганні, а не на рік народження. Більше про ці формати – в нашому огляді [форматів гри в дитячому футболі](https://areacopa.com/uk/uk/blog/formaty-hry-dytiachyi-futbol-2026).

> **Warning:** **Але й це ще не вся правда: у Німеччині земельна федерація може врегулювати це інакше.** Формати гри впроваджують земельні федерації, і щонайменше дві з них відступають від лінії DFB – у протилежних напрямках.
>
> - **Нижня Саксонія (NFV):** молодіжний регламент для вікових груп від U6/U7 до U10/U11 скрізь приписує, що після ауту м’яч уводять ведінням або передачею, і для U10/U11 прямо це зберігає. Отже, там **навіть у форматі 7 на 7 вкидання немає**. До того ж основний формат для U10/U11 у Нижній Саксонії – 4+1 на 4+1, а 7 на 7 дозволяють лише за заявкою.
> - **Гессен (HFV):** навпаки. Регламент проведення на 2025/26 дозволяє вкидання вже у форматах 5 на 5 і 6 на 6 для U10/U11, тобто **раніше**, ніж передбачає DFB.
> - **Середній Рейн (FVM):** дослівно дотримується лінії DFB.
>
> Тому перед сезоном варто зазирнути в регламент своєї федерації, а не лише в брошуру DFB.

Якщо подивитися за кордон, впадає в око: федерації згодні, що для маленьких дітей вкидання – не найкращий спосіб відновлення гри. Але вони зовсім не згодні в тому, що з цього випливає.

| Федерація | Вкидання діє з                                              | Нижче цієї межі                                 | Відстань |
| --------- | ----------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------- | -------- |
| DFB       | 7 на 7, U10/U11 (земельні федерації відступають, див. вище) | удар або ведення                                |          |
| ÖFB       | 7 на 7, U11                                                 | ведення або передача                            | 3 кроки  |
| Швейцарія | фіксованої межі немає                                       | на вибір: рукою, передачею по землі чи веденням | 3 метри  |
| Англія    | U11, 9 на 9                                                 | передача або ведення                            | 5 ярдів  |
| Іспанія   | межі немає, діє аж до U8                                    | нічого, але повтор замість покарання            | 2 метри  |
| Франція   | U10 і U11, 8 на 8                                           | «touche» ногою: передача або ведення            | 4 метри  |

Можливо, ти помітив, що для Швейцарії та Іспанії вікової межі немає. Це не помилка в таблиці: її там справді немає. Федерації відповідають на питання «з якого віку вкидають» трьома принципово різними способами, і лише перший узагалі дає конкретний вік.

**Перший: нижче певної межі вкидання замінюють.** Так роблять DFB, ÖFB, Англія та Франція. Нижче межі дитина вводить м’яч ударом або ведінням, від межі – вкидає. Саме цей випадок має на увазі більшість тренерів.

**Другий: вкидання дозволене, але не обов’язкове.** Так робить Швейцарія. До вікової категорії Junioren D включно команда може обирати: вкинути рукою, передати по землі або ввести веденням. Тобто не дата відсічення, а свобода вибору, яка колись закінчується.

**Третій: вкидання діє, але помилка нічого не коштує.** Так робить Іспанія. Вкидають аж до наймолодшої вікової категорії, але помилку не карають. Арбітр пояснює її й дає вкинути знову. М’яч команда втрачає лише з другого разу.

> **Warning:** **Обережно з французькими джерелами.** Слово «touche» у французькому дитячому футболі не означає автоматично вкидання. У вікових групах від U6 до U9 «touche» – це прямо дія ногою. Лише з U10 нормою стає «rentrée de touche à la main». Хто ототожнює «touche» із вкиданням, прочитає вікову драбину якраз навпаки.

І ще одне застереження, яке показує, наскільки ненадійно дивитися лише в один документ федерації: в Англії методичка на рівні графства суперечить національному посібнику. Національний документ скасовує вкидання для U7–U10 без винятків, а версія графства прямо дозволяє його для U10. Хто в Англії судить або тренує, дивиться ще й у документ свого округу.

Як це врегульовано в змаганнях, у яких грає твоя команда, скаже лише їхній регламент – перевір його перед сезоном.

## Розбіг, стрибок і фліп: що дозволено

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Оскільки правило регулює лише момент кидка, розбіг вільний, а стрибок заборонений. Вкидання з перекидом (фліп) за буквою правила допустиме, але прямо його не підтвердила жодна федерація.</KapitelZusammenfassung>

Тут окупається те, що Правило 15 регулює лише один момент. З його формулювання безпосередньо випливає:

**Розбіг дозволений.** Правило нічого не каже про шлях до м’яча. Гравець може розбігатися скільки завгодно.

**Вкидання в стрибку не дозволене.** Якщо в момент кидка від землі відривається хоча б одна нога, бракує однієї з чотирьох умов, і вкидання переходить до суперника. Саме на цьому в дитячому футболі регулярно зриваються далекі вкидання.

**Вкидання з перекидом (фліп) за буквою правила допустиме**, якщо в момент кидка частина кожної ступні гравця торкається землі або лінії, а м’яч іде обома руками з-за голови. Хто чисто володіє цим рухом, виконує ці умови.

> **Warning:** Цей останній висновок – **власне тлумачення тексту правила, а не позиція федерації**. Пошук у німецьких, англійських, іспанських і французьких джерелах федерацій не дав жодної офіційної заяви щодо вкидання з перекидом. Хто хоче використати його в офіційному матчі, заздалегідь узгоджує це з арбітром або організатором змагання.

## Що вкидання дає за статистикою

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Напрямок значно важливіший за дальність. М’ячі, вкинуті назад і вбік, залишаються у своєї команди, а далекі вкидання вперед здебільшого втрачаються.</KapitelZusammenfassung>

Найчіткішу цифру на цю тему дає аналіз 16 154 вкидань за цілий сезон англійської Прем’єр-ліги. 83 відсотки вкидань привели до вдалого першого дотику своєї команди, 54 відсотки – до збереження володіння, а 8,8 відсотка завершилися ударом по воротах після здобутого так володіння.

Цікавіша за загальну цифру розбивка за напрямком кидка:

| Напрямок | Перший дотик | Володіння збережене |
| -------- | ------------ | ------------------- |
| назад    | 99,5 %       | 83,5 %              |
| убік     | 89,2 %       | 64,0 %              |
| уперед   | 67,6 %       | 48,3 %              |

Наступне дослідження п’яти ліг із 71 220 епізодами вкидань підтверджує цю закономірність: назад – 92,13 відсотка збереженого володіння, убік – 71,20 відсотка, уперед – 49,75 відсотка. Воно додає другий важіль, який не має нічого спільного з технікою: швидкість. Вкидання, виконані протягом п’яти секунд, у 94,4 відсотка випадків доходили до першого дотику, а виконані пізніше ніж за п’ятнадцять секунд – лише в 78,31 відсотка.

> **Info:** **Дві поширені цифри вимірюють не одне й те саме.** Поряд із даними Прем’єр-ліги ходить іспанський аналіз 2 658 вкидань у матчах Ла Ліги, який дає близько 37 відсотків збереженого володіння, 0,9 відсотка голів і 6,2 відсотка ударів. Різниця з 54 відсотками вище – не суперечність, а інше визначення: одне дослідження рахує володіння тривалістю від семи секунд, інше оцінює результат усієї ігрової послідовності. Хто ставить обидві цифри поруч і не каже про це, створює суперечність, якої немає.

На практиці це означає: далеке вкидання в штрафний майданчик – найпомітніший, але не найвигідніший варіант. Ту саму логіку ти знаєш із [розіграшів кутових у дитячому футболі](https://areacopa.com/uk/uk/blog/rozihrash-kutovykh-dity), де коротке виконання теж недооцінюють.

## Як тренувати вкидання

<KapitelZusammenfassung label="Коротко">Техніку – за п’ятьма пунктами перевірки, дальність – кидками обома руками з-за голови, а тактично насамперед готовність грати назад і швидко.</KapitelZusammenfassung>

**Техніка.** П’ять помилок із четвертого розділу дають список для виправлення. Двоє гравців вкидають один одному з п’яти-восьми метрів, третій стоїть збоку й перевіряє в сталому порядку: положення тіла, ноги, траєкторію, руки, місце. Після десяти кидків міняються ролями. Цінність вправи не в самих кидках, а в ролі спостерігача: той, хто перевіряє, мусить застосовувати правило, а не лише чути про нього.

**Дальність.** Тут є надійна цифра. Контрольоване дослідження в іспанському фаховому журналі Retos у 2024 році протягом чотирьох тижнів вивчало кидки медболу обома руками з-за голови – по п’ятнадцять гравців в експериментальній і контрольній групах, середній вік близько шістнадцяти років. Дальність вкидання зросла на 8,2 відсотка, кутова швидкість руки – майже на 15 відсотків. Контрольна група суттєво не покращилася.

Важливо правильно це оцінити: дослідження проводили із шістнадцятирічними. Чи переноситься результат на молодший вік, невідомо, а додаткове навантаження в будь-якому разі має давати тренер, який знає індивідуальні можливості гравця.

**Тактика.** Із цифр попереднього розділу випливає незручний акцент для тренувань. Якщо м’ячі, вкинуті назад і вбік, зберігають володіння, а довгі вперед здебільшого його втрачають, то найважливіше тренувальне завдання – не дальність кидка, а адресат позаду того, хто вкидає. Дві речі можна тренувати відразу: надійний зворотний рух до гравця, який вкидає, і позначку п’яти секунд – тобто підняти м’яч і вкинути, не чекаючи ідеального рішення.

Для команди, що обороняється, навпаки діє рекомендація з аналізу Прем’єр-ліги: високо пресингувати й перекривати варіанти назад і вбік, щоб суперникові лишився тільки довгий м’яч уперед.

Хто хоче послідовно відпрацьовувати це протягом цілого турнірного сезону, потребує насамперед двох речей: достатньо матчів, у яких ці ситуації трапляються, і розкладу, який не складається в останню мить.

[Створити свій розклад](https://areacopa.com/uk/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=throw-in-rules)

## Джерела

Цитати з правил узято з брошури DFB «Fußball-Regeln 2025/2026» та офіційного видання IFAB того самого сезону; український текст цитати – наш переклад. Вікові межі – з відповідних документів федерацій сезону 2025/26, дані аналізу гри – зі статей Stone, Smith і Barry (International Journal of Sports Science and Coaching, 2021), Stone, Kubayi, Smith і North (International Journal of Performance Analysis in Sport, 2025), а також Casal та співавторів (PLOS ONE, 2023). Тренувальне дослідження – Syafii та співавтори, Retos 54 (2024).

---
Source: https://areacopa.com/uk/blog/vkydannia-miacha-z-autu-pravyla