---
title: "Вправи для 7 на 7: шість ігрових форм для тренування U9 і U10"
description: "Вправи для 7 на 7 у дитячому футболі: шість ігрових форм для U9 і U10 з розмірами поля й кількістю гравців, готове заняття на 90 хвилин і гра головою."
datePublished: 2026-10-09
tags:
- coaching
- training
- youth-football
---
У суботу в розкладі стоїть 7 на 7, а у вівторок ти думаєш, що для цього тренувати. Найпростіша відповідь: зіграти 7 на 7 на всьому полі. Німецький DFB радить протилежне. У віці, який у Німеччині грає 7 на 7, жодна ігрова форма на тренуванні не має бути більшою за 4 плюс воротар проти 4 плюс воротар.
В Україні 7 на 7 грають U9 і U10: у документах УАФ цей формат записано як 6+1. Про тренування цього віку УАФ у вільному доступі не публікує ні хвилин заняття, ні граничного розміру ігрових форм. Тому ця стаття спирається на цифри DFB і називає їх німецькими.
Ти отримаєш:
- обґрунтування DFB у чотирьох числах
- побудову заняття з хвилинами
- шість ігрових форм із розміром поля, кількістю гравців і тривалістю, упорядкованих за тим, чого 7 на 7 вимагає від твоїх дітей
- готове заняття для 16 дітей
- рекомендації щодо гри головою
Правила, розміри й схеми описано в статті про [розстановку в 7 на 7 для U9 і U10](https://areacopa.com/uk/uk/blog/skhemy-7-na-7-dytiachyi-futbol).
## Чому 7 на 7 тренують у малих ігрових формах
У 3 на 3 дитина за той самий час має вчетверо більше дій із м’ячем і вп’ятеро більше ударів по воротах, ніж у 7 на 7. Тому німецький DFB обмежує ігрові форми на тренуванні цього віку складом 4 плюс воротар проти 4 плюс воротар.
Ці числа взято з документа «Trainingsphilosophie Deutschland», у якому DFB описує тренування від наймолодших до U19. Федерація порівнює там обидві форми напряму й рахує, що окрема дитина переживає за 32 хвилини чистого ігрового часу:
| За 32 хвилини чистого ігрового часу на дитину | 3 на 3 | 7 на 7 |
| --------------------------------------------- | ------ | ------ |
| Дії з м’ячем | 200 | 50 |
| Рішення | 200 | 50 |
| Єдиноборства | 100 | 30 |
| Удари по воротах | 25 | 5 |
На великому полі дитина більшість часу стоїть далеко від м’яча. У день матчу цього не уникнути, а на тренуванні це втрачений час. DFB виводить із цього три правила для U10/U11, тобто для віку, який у Німеччині грає 7 на 7:
- **Верхня межа.** Жодна ігрова форма на тренуванні не більша за 4 плюс воротар проти 4 плюс воротар.
- **Кілька полів водночас.** Лише так грають усі діти й ніхто не стоїть у черзі.
- **48 хвилин на тиждень.** Стільки чистого ігрового часу в малих ігрових формах має щонайменше отримати кожна дитина від U8 до U16.
В Україні 7 на 7 грають на рік раніше, у вісім і дев’ять років. Усі ігрові форми цієї статті менші за 6+1, тому пасують і цьому вікові.
7 на 7 при цьому не зникає з твого тренування. Ти розкладаєш його на завдання: розіграти м’яч разом із воротарем, зайняти ширину й глибину, виграти єдиноборство, завершити атаку ударом, перемкнутися після втрати й після відбору м’яча. Для кожного з цих завдань є мала форма, у якій воно повторюється кожні кілька секунд.
## Як побудувати заняття для U9 і U10
УАФ вимагає навчати в умовах, максимально наближених до ігрових, але хвилин заняття не публікує. Німецький DFB ділить 90 хвилин на активацію, ігровий блок, проміжний блок та ігровий блок і радить два заняття на тиждень.
Почнімо з того, що каже УАФ. У робочих програмах тренерських курсів «С»-диплом і «Д»-диплом записано принцип: основ футболу, техніки, групової та командної тактики слід навчати в умовах, максимально наближених до ігрових. Програма «С»-диплома називає три методи тренування: тренування техніки без опору, тренування навичок з опором і тренування ігрової спрямованості. Тренер має вміти планувати й проводити ігри в різних форматах, зокрема в усічених складах.
Скільки хвилин триває заняття, скільки разів на тиждень тренуватися в U9 і U10 і яка частка часу припадає на гру, УАФ у вільному доступі не публікує. Тому далі як приклад показано структуру DFB.
«Найкраще тренувальне заняття» DFB складається з чотирьох блоків:
| Блок | Тривалість | Зміст |
| -------------- | ---------- | --------------------------------------------------------------------------- |
| Активація | 15 хвилин | Ведення м’яча та фінти, ігри в квача з м’ячем і без |
| Ігровий блок 1 | 30 хвилин | Від 1 на 1 до 4 на 4 на кількох полях, із воротами |
| Проміжний блок | 15 хвилин | Техніка та швидкість: удар по воротах, передачі, прийом м’яча в русі, ривки |
| Ігровий блок 2 | 30 хвилин | Знову від 1 на 1 до 4 на 4 на кількох полях |
В ігрових блоках кожна дитина кілька разів грає по три-чотири хвилини, а потім одну-дві хвилини відпочиває. У проміжний блок потрапляє те, що в грі трапляється надто рідко, щоб у цьому покращитися.
Збірка тренувань Південнобаденського футбольного союзу, одного з регіональних союзів Німеччини, обходиться 80 хвилинами. Вона ділить заняття на чотири фази по 20 хвилин: загальна гра або ігрова форма, вправа, мала ігрова форма, вільна гра. Отже, три чверті часу діти грають, а всі хвилини є орієнтирами.
Щодо частоти обидва джерела згодні: футбол двічі на тиждень. DFB називає це мінімумом, у Південному Бадені до цього додають ще один вид спорту.
> **Tip:** Для розміру поля в південнобаденській збірці діє просте правило: що кращі діти, то менше поле. Якщо в ігровій формі майже не вдається завдати удару, поле замале. Якщо кожна передача дається легко, забери два метри.
Шість ігрових форм, описаних далі, пасують до ігрових блоків і до проміжного блоку. П’ять із них взято зі збірки Південнобаденського футбольного союзу для U10/U11, одну з іспанського тижневого плану для дев’ятирічних.
## Ігрова форма 1: розіграш від воріт із воротарем
Двоє дітей і воротар розігрують м’яч на полі 40 на 30 метрів проти двох суперників і забивають у міні-ворота. Хто відібрав м’яч, б’є по великих воротах. Два відрізки по вісім хвилин.
У 5 на 5 воротар був близько до гри. На полі для 7 на 7 між ним і центральною лінією багато простору, а удар від воріт за рекомендацією УАФ в U9 і U10 треба розіграти на своїй половині поля. Тож розіграш від воріт стає першим новим завданням.
Саме для цієї ситуації в збірках німецьких союзів не знайшлося окремої форми з розмірами. Наведена нижче походить із тижневого плану іспанської школи тренерів AFOPRO для вікової категорії Benjamín, у якій діти восьми й дев’яти років грають у футбол 7.
**Організація:** поле 40 на 30 метрів. На одній лицьовій лінії стоять ворота з воротарем, на другій двоє міні-воріт. Двоє дітей розігрують м’яч, двоє йдуть у пресинг.
**Перебіг:** воротар починає з нерухомого м’яча й віддає пас одному з двох партнерів. Один відкривається на фланзі, другий шукає вільний простір у центрі. Удвох вони намагаються влучити в одні з міні-воріт. Якщо суперники відбирають м’яч, вони б’ють по великих воротах, а двоє з розіграшу захищаються разом із воротарем. Після кожного гола гра знову починається від воротаря.
**Тривалість:** два відрізки по вісім хвилин, між ними три хвилини перерви. Потім пари міняються завданнями.
**На що звертати увагу:** перший дотик спрямований уперед, корпус розвернутий до поля. Перед своїми воротами ніхто не віддає поперечну передачу через центр.
**Для початку:** суперники починають пресинг лише тоді, коли дитина, якій віддали пас, торкнулася м’яча. Так на першу передачу завжди є час.
Яка техніка потрібна для цього твоєму воротареві і як відпрацювати її без окремого тренера, описує стаття про [тренування воротарів без тренера воротарів](https://areacopa.com/uk/uk/blog/trenuvannia-vorotariv-bez-trenera).
## Ігрова форма 2: 3 на 3 у глибину з нейтральними гравцями
Поле 26 на 20 метрів у трьох зонах, 3 на 3 з двома нейтральними гравцями на флангах. Одне очко дають за прийнятий пас у кінцеву зону, ще одне за гол після нього.
Більше поле спокушає всіх дітей бігти до м’яча. Ця форма винагороджує протилежне: використати фланг і зіграти за спину останньої лінії.
**Організація:** поле 26 на 20 метрів. Середня зона завдовжки 12 метрів, перед нею і за нею лежить по кінцевій зоні з міні-воротами. Восьмеро дітей: 3 на 3 і двоє нейтральних гравців на бокових лініях середньої зони.
**Перебіг:** гра починається в середній зоні. Нейтральним гравцям можна віддавати пас, вони мають два дотики й самі можуть пасувати в кінцеві зони. Очко отримує команда, яка віддала пас у глибину, а партнер прийняв його в кінцевій зоні. Гол після такого пасу дає ще одне очко.
**Тривалість:** дві-три хвилини, потім завдання змінюються.
**На що звертати увагу:** хто стоїть попереду, стартує в кінцеву зону, коли партнер підводить голову. Пас через фланг відкриває центр.
**Варіант:** лінія між середньою та кінцевою зоною вважається лінією офсайду. За рекомендацією УАФ в U9 і U10 грають без положення поза грою, тож цей варіант знадобиться з U11.
## Ігрова форма 3: 1 на 1 зі швидким переходом
Вузьке поле 20 на 8 метрів із двома воротами та воротарями. Хто пробив, одразу захищається проти наступної дитини з іншої команди. Щонайменше четверо дітей, грають без пауз.
Більше простору означає більше єдиноборств, у яких поруч немає партнера. Ця форма поєднує дриблінг із моментом після нього.
**Організація:** поле 20 на 8 метрів, на кожній лицьовій лінії ворота з воротарем. Дві команди стають із м’ячами біля воріт. Щонайменше четверо дітей.
**Перебіг:** дитина з першої команди веде м’яч у поле й б’є по протилежних воротах. З ударом у поле стартує з м’ячем дитина з другої команди. Перша дитина стає захисником. Якщо вона відбирає м’яч, то контратакує на інші ворота. Так гра триває без зупинок.
**На що звертати увагу:** після удару ніхто не стоїть і не дивиться. Захисник стає боком і спрямовує дриблінг назовні.
**Варіанти:** створи постійні пари, щоб рівні за силою діти грали між собою. Або нарощуй кількість: після першого удару стартують двоє дітей, далі двоє проти трьох, потім четверо проти трьох.
Фінти, якими твої діти обіграють суперника в єдиноборстві, відпрацюй за [вправами на дриблінг для U9, U10 і U11](https://areacopa.com/uk/uk/blog/vpravy-na-dryblinh-dity).
## Ігрова форма 4: відкривання під удар по воротах
Нападник і захисник на полі 20 на 15 метрів між двома воротами з воротарями. Нападник відкривається, отримує м’яч ззовні й може бити по будь-яких воротах. За хвилину ролі міняються.
П’ять ударів по воротах за 32 хвилини: стільки дістається дитині в 7 на 7. Ця форма для проміжного блоку за одну хвилину дає більше ударів, і кожен із них виникає проти суперника.
**Організація:** поле 20 на 15 метрів, двоє воріт для малого поля з воротарями. У полі стоять нападник і захисник. Ти стоїш збоку щонайменше з п’ятьма м’ячами. Потрібно щонайменше четверо дітей, двоє з них у воротах.
**Перебіг:** нападник відривається від захисника, отримує твій пас і б’є по одних із двох воріт. Після цього він одразу просить наступний м’яч. Захисник намагається не дати пробити.
**Тривалість:** одна хвилина, потім зміна ролей.
**На що звертати увагу:** спершу від м’яча, потім до м’яча. Нападник показує рукою, куди хоче отримати пас.
**Варіанти:** м’ячі подають партнери, які стоять довкола поля. Якщо захисник відбирає м’яч, він контратакує на інші ворота.
Якщо твоя команда загалом забиває надто рідко, причина часто одна з п’яти. Їх разом із трьома короткими формами описано у [вправах на удари по воротах для дітей](https://areacopa.com/uk/uk/blog/vpravy-na-udary-po-vorotakh-dity).
## Ігрова форма 5: атаки в більшості та в меншості
Троє дітей атакують на полі 26 на 20 метрів ворота з воротарем. Ти називаєш, скільки з чотирьох захисників стартує в поле. Хто відбирає м’яч, контратакує на двоє міні-воріт.
У грі співвідношення гравців постійно змінюється. Одна атака йде три проти одного, перед іншою стоять четверо захисників. У цій формі ти визначаєш його одним вигуком.
**Організація:** поле 26 на 20 метрів, на одній лицьовій лінії ворота для малого поля з воротарем, на другій двоє міні-воріт. Щонайменше восьмеро дітей: троє нападників, четверо захисників, воротар. Кожен захисник має номер і своє місце старту біля краю поля.
**Перебіг:** троє нападників починають атаку на ворота з воротарем. Ти називаєш один, два, три або чотири номери, і ці захисники вбігають у поле. Якщо вони відбирають м’яч, то контратакують на міні-ворота.
**Тривалість:** зміна ролей після визначеної кількості атак. Шість буде добрим початком.
**На що звертати увагу:** у більшості шукати вільного партнера, у меншості йти в єдиноборство. Після втрати м’яча нападники одразу женуться за ним.
**Варіант:** ти називаєш лише кількість. Захисники самі вирішують, хто біжить.
Чотири вигуки, які допоможуть твоїм дітям у цьому, і ще три форми знайдеш у статті про [перехідну гру в дитячому футболі](https://areacopa.com/uk/uk/blog/perekhidna-hra-dytiachyi-futbol).
## Ігрова форма 6: 4 на 4 у чотирьох зонах
4 на 4 з двома воротарями на полі 26 на 20 метрів. Поле має дві флангові зони й поділений навпіл центр, кожна дитина лишається у своїй зоні. Після кожного гола гра починається від свого воротаря.
Ця форма найближча до 7 на 7, хоча в ній грають лише десятеро дітей. Вона змушує команду тримати ширину й глибину і щоразу починається з розіграшу від воріт.
**Організація:** поле 26 на 20 метрів, двоє воріт із воротарями. Фішки ділять поле на дві флангові зони вздовж бокових ліній і на передню та задню половини центру. У кожній зоні стоїть по одній дитині з кожної команди. Десятеро дітей.
**Перебіг:** грають 4 на 4, передачі йдуть через усі зони, але кожна дитина лишається у своїй. Голи зараховують звідусіль. Після гола гру починає воротар команди, яка пропустила.
**Тривалість:** короткі відрізки по дві-три хвилини, адже в кожній зоні безперервно триває єдиноборство. Потім усі переходять на одну зону далі.
**На що звертати увагу:** хто у своїй зоні лишається за спиною суперника, той не отримає м’яча. Діти у флангових зонах відкриваються так, щоб воротар міг віддати їм пас низом.
**Варіанти:** воротареві можна віддати пас лише раз за атаку. Команда, яка володіє м’ячем, може мінятися зонами, поки кожна з них зайнята.
## Заняття для 16 дітей на 90 хвилин
Рондо на початку, дві ігрові форми паралельно в першому блоці, удари по воротах у проміжному блоці, гра в зонах і вільне 3 на 3 в другому блоці. Тобі потрібні два поля, двоє воріт і четверо міні-воріт.
Із шести форм можна скласти заняття за структурою DFB. Ця пропозиція розрахована на 14 польових гравців і двох воротарів.
| Час | Блок | Що відбувається |
| ----------- | -------------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| від 0 до 15 | Активація | Чотири рондо 3 на 1 на квадратах 8 на 8 метрів. Хто відібрав м’яч, міняється з дитиною, яка його втратила. |
| 15 до 45 | Ігровий блок 1 | Поле А: ігрова форма 2 з вісьмома дітьми. Поле Б: ігрова форма 3 із шістьма дітьми та обома воротарями. Через 15 хвилин групи міняються. |
| 45 до 60 | Проміжний блок | Ігрова форма 4 на обох полях, на полі А без воротарів на двоє міні-воріт. Хто не в полі, подає м’ячі ззовні. |
| 60 до 90 | Ігровий блок 2 | Поле Б: ігрова форма 6 з вісьмома дітьми та обома воротарями. Поле А: вільне 3 на 3 на четверо міні-воріт. Через 15 хвилин шестеро дітей переходять на інше поле. |
Рондо походить із тієї самої збірки, що й ігрові форми від 2 до 6. Його додаткове правило пасує до теми: після втрати м’яча троє дітей мають п’ять секунд, щоб повернути його, і лише потім міняються.
Організацію полегшать дві речі. Поклади біля кожного поля запасні м’ячі, щоб жодна гра не чекала на м’яч, який полетів далеко. І дозволь дітям самим вести свої ігри. Не кожному полю постійно потрібен тренер, а арбітр дітям не потрібен узагалі.
Наступного тижня заміни ігрову форму 2 на ігрову форму 1, а ігрову форму 6 на ігрову форму 5. Побудова заняття лишається та сама, і діти вже знають порядок.
## Гра головою в U9 і U10: що кажуть УАФ та УЄФА
Власного правила УАФ про гру головою для цього віку знайти не вдалося. Настанови УЄФА радять скоротити вправи на удари головою, наскільки можливо, і брати найм’якший дозволений м’яч. Німеччина обмежується рекомендаціями, Англія і США забороняють.
У жодній із шести ігрових форм немає удару головою. Це зроблено свідомо. Малі поля, малі ворота й мало високих передач самі зводять кількість таких ударів до мінімуму.
УАФ окремого правила для цього віку у вільному доступі не публікує. Таблиця рекомендованих форматів, регламент з акредитації дитячо-юнацьких змагань і регламент Асоціації футболу м. Києва на сезон 2026/2027 про гру головою не згадують. Орієнтиром лишаються настанови УЄФА щодо гри головою для юних футболістів, видані 2020 року. УЄФА просить національні асоціації брати їх за мінімум. Для тренера з них випливають чотири речі:
- **М’яч за віком.** Розмір і вага м’яча мають відповідати віковій категорії. За таблицею УАФ U9 і U10 грають м’ячем розміру 4.
- **Найнижчий дозволений тиск.** На тренуваннях і в матчах м’яч накачують до найнижчого тиску, який дозволяють Правила гри. Для перших вправ годяться поролонові м’ячі.
- **Якомога менше вправ.** Вправи на удари головою слід скоротити, наскільки це можливо, і вводити їх поступово від однієї вікової групи до наступної. Для молодших дітей це особливо важливо.
- **Стежити за симптомами.** Якщо після таких вправ дитина скаржиться на запаморочення, головний біль чи хиткість, вона щонайменше тиждень повністю відпочиває, і її оглядає лікар.
Серед способів зменшити кількість ударів головою УЄФА називає менше поле й меншу кількість гравців. Формат 6+1 на полі 50 на 30 метрів уже працює в цьому напрямі.
Німецький DFB теж обходиться рекомендаціями. Гра головою в U10/U11 не має бути головною темою тренування, вправ із багатьма ударами поспіль бути не повинно, а наймолодшим м’яч спершу накидають рукою, а не подають ногою. Для таких вправ DFB радить м’ячі, легші за ігровий. Вюртемберзький футбольний союз хоче бачити в дитячому футболі гру низом, по змозі без високих передач.
> **Info:** Інші країни регулюють це суворіше. В Англії федерація взагалі не вводить гру головою на тренуваннях до U11, а в матчі карає за неї вільним ударом. Юнацька федерація US Youth Soccer забороняє її дітям до десяти років включно і в матчі, і на командному тренуванні.
## Чотири помилки в тренуванні для 7 на 7
Завеликі команди, довгі черги, постійні підказки й зміст із великого поля забирають найбільше тренувального часу. Друге поле та менше вказівок виправляють три з них.
Чотири помилки, від яких застерігають німецькі союзи або які випливають з їхніх чисел:
- **Грати на тренуванні 7 на 7.** Це схоже на підготовку до матчу, але дає кожній дитині чверть дій із м’ячем. Короткої гри на всьому полі досить, щоб відчути відстані.
- **Одна станція, одна черга.** Якщо десятеро дітей чекають, щоб раз пробити, тренуються двоє. Краще постав друге поле.
- **Підказувати кожне рішення.** «Бий!» і «Віддай!» забирають у дитини рішення, якого вона має навчитися. Назви правило ігрової форми й далі не втручайся.
- **Ставити в центр зміст великого поля.** Південнобаденська збірка називає головними темами цього віку ведення м’яча, передачі, прийом м’яча в русі та удари. Завчені комбінації й серії ударів головою до них не належать.
## Від тренування до першого 7 на 7
Шість ігрових форм, стала структура заняття і два тренування на тиждень проведуть твою команду через перехід на 7 на 7. Невеликий турнір із сусідніми клубами покаже, що з цього працює на великому полі.
Для 7 на 7 окрема програма не потрібна. Досить розкласти п’ять завдань великої гри на малі форми. Проводь їх на двох полях водночас і лишай рішення дітям. Структура з активації, ігрового блоку, проміжного блоку та ігрового блоку з тижня в тиждень та сама, змінюються лише ігрові форми.
Що з цього працює в день матчу, найкраще видно там, де не тисне турнірна таблиця. Досить одного пообіддя з двома чи трьома сусідніми клубами: короткі матчі, кожен з кожним. Там видно, чи починає воротар розіграш низом і чи стартує хтось у глибину.
[Скласти розклад для мого турніру U9 і U10](https://areacopa.com/uk/tournaments/new?utm_source=agent&utm_medium=markdown&utm_campaign=7v7-training-games-u11)
## Джерела
Структуру тренування взято в німецького DFB, п’ять із шести ігрових форм у Південнобаденського футбольного союзу, одну в іспанської школи тренерів. Формат, м’яч і правила для U9 та U10 взято з регламентів УАФ, настанови щодо гри головою з документа УЄФА. Де дані походять не з джерела, а додані для цієї статті, це зазначено нижче.
1. **Deutscher Fußball-Bund (без дати, з посиланням на літо 2024 року).** _[Trainingsphilosophie Deutschland](https://assets.dfb.de/uploads/000/311/784/original_TPD.pdf)._ Джерело для побудови заняття з чотирьох блоків, верхньої межі 4 плюс воротар проти 4 плюс воротар в U10/U11, таблиці дій у 3 на 3 і 7 на 7, 48 хвилин чистого ігрового часу на тиждень і рекомендації двох занять.
2. **Südbadischer Fußballverband разом із SC Freiburg (без дати).** _[Auf dem Platz: Trainingssammlung für den Kinderfußball, E-Jugend, Phase 3, Kleine Spielformen](https://www.sbfv.de/fileadmin/user_upload/Nav_Fussball/Kinder/Trainingsformen/E-Jugend/E-Jugend_Phase_3_Spielform_1_Kleine_Spielformen.pdf)._ Збірка тренувань для U10/U11, джерело для чотирьох фаз по 20 хвилин, двох занять на тиждень, головних тем цього віку, зауваги про підказки, рондо 3 на 1 та ігрових форм від 2 до 5. Прив’язку цих форм до завдань 7 на 7 додано в цій статті, сама збірка її не містить.
3. **Südbadischer Fußballverband разом із SC Freiburg (без дати).** _[Auf dem Platz: E-Jugend, Phase 4, Freie Spielform](https://www.sbfv.de/fileadmin/user_upload/Nav_Fussball/Kinder/Trainingsformen/E-Jugend/E-Jugend_Phase_4_Freie_Spielform_0.pdf)._ Джерело для ігрової форми 6, правила про розмір поля та порад щодо запасних м’ячів і гри без арбітра. Тривалість дві-три хвилини та перехід між зонами додано, у джерелі сказано «короткі відрізки».
4. **AFOPRO, Academia de Formación de Profesionales del Fútbol (25 квітня 2018 р.).** _[Microciclo completo de entrenamiento: salida de balón en etapa benjamín](https://afopro.com/2018/04/25/salida-de-balon-en-futbol-7/)._ Джерело для ігрової форми 1, в оригіналі «Salida de balón 2 x 2 + portero». Спрощення для початку спирається на завдання «Superar presión en zona de iniciación» з того самого плану.
5. **Українська асоціація футболу (затверджено Виконавчим комітетом 15 липня 2025 р., протокол № 12).** _[Регламент з акредитації змагань з дитячо-юнацького футболу](https://uaf.ua/storage//files/2025/%D0%A0%D0%B5%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8E-%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8F%D1%87%D0%BE-%D1%8E%D0%BD%D0%B0%D1%86%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%B7%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%8C-%D0%B2-%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%97%D0%BD%D1%96-2025.pdf)._ Додаток № 8 «Формати змагань» є джерелом для формату 6+1 в U9 і U10, поля 50 на 30 метрів, м’яча розміру 4, удару від воріт на своїй половині поля та гри без офсайду. Про гру головою документ не згадує.
6. **Українська асоціація футболу (Київ, 2025).** _[Робочі програми «С»-диплом УАФ і «Д»-диплом УАФ](https://www.oofa.com.ua/wp-content/uploads/2025/10/programy_s_ta_d_ta_amp_futbol_uaf_2025_zatverdzheno_vykonkom_uaf.pdf)._ Програми тренерських курсів, джерело для принципу навчання в умовах, максимально наближених до ігрових, і для трьох методів тренування. Хвилин заняття й кількості тренувань на тиждень для дітей документ не містить.
7. **Асоціація футболу м. Києва, Київська дитячо-юнацька футбольна ліга (2026).** _[Регламент проведення чемпіонатів та кубків м. Києва з футболу сезону 2026/2027 років](https://ffk.kiev.ua/static/documents/160/%D0%A0%D0%95%D0%93%D0%9B%D0%90%D0%9C%D0%95%D0%9D%D0%A2%20%D1%82%D0%B0%20%D0%94%D0%98%D0%A1%D0%A6%D0%98%D0%9F%D0%9B%D0%86%D0%9D%D0%90%D0%A0%D0%9D%D0%98%D0%99%202026_2027%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%BA2.pdf)._ Переглянуто щодо гри головою в U9 і U10: окремого правила немає.
8. **UEFA (червень 2020 р.).** _[UEFA Heading Guidelines for youth players](https://www.uefa.com/MultimediaFiles/Download/uefaorg/Medical/02/64/21/96/2642196_DOWNLOAD.pdf)._ Джерело для настанов щодо розміру й тиску м’яча, скорочення вправ на удари головою, симптомів можливого струсу та прохання до національних асоціацій брати настанови за мінімум.
9. **Deutscher Fußball-Bund (вересень 2024 р.).** _Wettbewerbsformen im Kinderfußball, Altersklassen U6 bis U11._ Джерело для тверджень про гру головою на тренуванні та про вплив малих полів і легких м’ячів.
10. **Deutscher Fußball-Bund (без дати).** _[Kopfballspiel](https://www.dfb.de/content/kopfballspiel)._ Джерело для німецьких рекомендацій щодо тренування гри головою.
11. **Württembergischer Fußballverband (липень 2026 р.).** _[Leitfaden Kinderfußball 2026/27](https://www.wuerttfv.de/app/uploads/2025/01/wfv_Kinderfussball_Leitfaden_2026-27_NEU_FREIGABE.pdf)._ Джерело для гри по змозі без високих передач.
12. **The Football Association (без дати).** _[Heading in football](https://www.englandfootball.com/participate/learn/brain-health/heading-in-football)._ Джерело для правил в Англії.
13. **US Youth Soccer (23 червня 2026 р.).** _[Policy on Players and Playing Rules](https://www.usyouthsoccer.org/wp-content/uploads/sites/160/2026/06/Policy-on-Players-and-Playing-Rules_APP-06.23.2026.pdf), Rule 305._ Джерело для правил у США.
Документа УАФ про побудову тренувального заняття для U9 і U10 під час пошуку знайти не вдалося. Вправи на розіграш від воріт із воротарем, яку німецький союз описував би для цього віку з розмірами, теж не знайшлося. Заняття для 16 дітей є пропозицією цієї статті за структурою DFB. Збірки тренувань решти німецьких регіональних союзів для цієї статті не опрацьовано.
---
Source: https://areacopa.com/uk/blog/vpravy-7-na-7-dytiachyi-futbol