Til startsiden
Menu
Språk: Norsk
Ungdomsdommer sett fra siden med et stoppeklokke i hånden, og fem barn i spillerdrakter som venter ved streken bak ham.
Regler & formater

Spilletid i fotball: hvor lenge varer en kamp for 6 til 19 år?

Spilletid i fotball etter NFF: 2 x 20 minutter for 6 og 7 år, 2 x 35 for 12 og 13 år og 2 x 45 for junior. Dessuten ekstraomganger, pause og cup.

Publisert 6 min lesetid

Kort fortalt

  • NFF fastsetter spilletiden i Breddereglementet § 2-2: 2 x 20 minutter for 6 og 7 år, 2 x 25 for 8 og 9 år og 2 x 30 for 10 og 11 år.
  • 12-, 13- og 14-åringer spiller 2 x 35 minutter, 15-, 16- og 17-åringer 2 x 40 minutter. Junior (under 19 år) spiller 2 x 45 minutter.
  • Gutter og jenter spiller like lenge i alle klasser, fordi NFF skriver hver klasse som gutt/jente med én spilletid.
  • Ekstraomganger er 2 x 5 minutter i aldersbestemte klasser og brukes fra 13-årsklassen. I seniorklassene er de 2 x 15 minutter.
  • Pausen i barnefotballen (6 til 12 år) skal være minst 5 og høyst 15 minutter. Et turneringsreglement kan fastsette kortere spilletider.
Innhold

NFF har én spilletid for hver klasse, og den står i Breddereglementet. Seksåringer og sjuåringer spiller 2 x 20 minutter, åtteåringer og niåringer 2 x 25, ti- og elleveåringer 2 x 30, tolv- og trettenåringer 2 x 35. Fra 15 til 17 år er det 2 x 40 minutter, og juniorene spiller 2 x 45.

Tabellen under viser alle klassene. Deretter får du spilletiden for hvert aldersbånd, hvem som bestemmer for de yngste, hvordan ekstraomganger og pause fungerer, og hva som gjelder i cup.

Spilletid etter aldersklasse: tabellen

Tallene kommer fra NFFs Breddereglement § 2-2 (1), slik det lyder fra 01.01.2026. Hver klasse heter «gutt/jente» og har én tid, så gutter og jenter spiller like lenge.

AldersklasseSpilletidTotaltSpillere på banen
6-årsklassen (G6/J6)2 x 2040 minutter3
7-årsklassen (G7/J7)2 x 2040 minutter3
8-årsklassen (G8/J8)2 x 2550 minutter5
9-årsklassen (G9/J9)2 x 2550 minutter5
10-årsklassen (G10/J10)2 x 3060 minutter7
11-årsklassen (G11/J11)2 x 3060 minutter7
12-årsklassen (G12/J12)2 x 3570 minutter9
13-årsklassen (G13/J13)2 x 3570 minutter9
14-årsklassen (G14/J14)2 x 3570 minutter11
15-årsklassen (G15/J15)2 x 4080 minutter11
16-årsklassen (G16/J16)2 x 4080 minutter11
17-årsklassen (G17/J17)2 x 4080 minutter11
Junior (under 19 år)2 x 4590 minutter11

Alderen regnes ved årets begynnelse. Det finnes ingen 18-årsklasse i listen: etter 17 år kommer junior. Antall spillere på banen inkluderer målvakt der reglementet sier det.

Hvor lenge spiller 6- og 7-åringer?

Treerfotball er spilleformen for de yngste. Spillerne må være under 6 år ved årets begynnelse i 6-årsklassen, og hvert lag kan ha inntil 3 spillere på banen samtidig. Spilletiden er 2 x 20 minutter, altså 40 minutter. Pausen mellom omgangene skal være minst 5 og høyst 15 minutter.

Hvor lenge spiller 8- og 9-åringer?

NFFs brosjyre om femmerfotball, gyldig fra 1.1.2021, oppgir samme tid: 2 x 25 minutter. Reglementet fra 2026 har altså ikke endret tallet.

Hvor lenge spiller 10- og 11-åringer?

Syverfotball har 7 spillere per lag og 2 x 30 minutter, i både reglementet og NFFs brosjyre om syverfotball fra 2021. Kretsene kan tilby spilleformer med færre spillere i alle årsklasser. Gjør de det, fastsetter kretsen selv spilletiden. Les mer under overskriften om de yngste.

Hvor lenge spiller 12- og 13-åringer?

I 12-årsklassen må spillerne være under 12 år, men ha fylt 9 år, ved årets begynnelse. Hvert lag kan ha inntil 9 spillere på banen, målvakt inkludert. 13-årsklassen spiller også 9 mot 9 i 2 x 35 minutter, mens 14-årsklassen går over til 11 spillere, men beholder 2 x 35.

Hvem som spiller hvor når laget går over til 9 mot 9, forklarer vi i guiden til formasjoner i nierfotball for 12 og 13 år.

Hvor lenge spiller 14- til 17-åringer og juniorer?

14-årsklassen har 2 x 35 minutter. Fra 15-årsklassen til og med 17-årsklassen er det 2 x 40 minutter. Juniorklassen, for spillere under 19 år som har fylt 14 år ved årets begynnelse, spiller 2 x 45 minutter. Det er den eneste klassen i listen med full kamplengde.

NFFs side om bestemmelser for aldersklasser 13 til 17 år (sist oppdatert 19.05.2022) gir de samme tallene for 13 til 17 år som reglementet.

Hvem bestemmer spilletiden for de yngste?

Det er NFF som bestemmer, ikke kretsen. NFFs regler for barnefotball (6 til 12 år) henviser til § 2-2 i Breddereglementet, som «fastsetter spilletiden i barnefotball».

Det finnes to unntak. For det første: «Kretsene kan tilby spillformer med færre spillere i alle årsklasser. I slike tilfeller fastsetter kretsen selv spilletiden.» For det andre skal spilletiden for skolelag fastsettes i den enkelte turneringen. Vi har ikke funnet noen krets som bruker en annen spilletid, så spør kretsen din eller arrangøren hvis tiden i terminlisten avviker fra tabellen.

Hvordan spilleformene er bygget opp fra 3 mot 3 til 11 mot 11, står i oversikten over spilleformer i barne- og ungdomsfotballen.

Ekstraomganger, straffesparkkonkurranse og pause

I aldersbestemte klasser er ekstraomgangene 2 x 5 minutter. I seniorklassene er de 2 x 15 minutter (Breddereglementet § 4-4 (5)). Teksten sier ikke uttrykkelig om juniorklassen følger de aldersbestemte klassene eller seniorklassene, så spør kretsen hvis det gjelder deg.

Når to lag møtes i én kamp på nøytral bane i kvalifisering eller sluttspill og det står uavgjort, spilles det ekstraomganger i alle klasser fra 13-årsklassen og oppover. Er det fortsatt uavgjort, avgjøres kampen ved straffesparkkonkurranse. Reglene om ekstraomganger nevner ikke 12-årsklassen og yngre, og der kåres det ikke turneringsvinner.

I cuper i regi av klubber og kretser avgjøres kamper i 13- til 17-årsklassen ved straffesparkkonkurranse, enten etter ordinær tid eller etter ekstraomganger. Dommeren gir 5 minutter effektiv pause før første ekstraomgang. Mellom ekstraomgangene er det ingen pause.

Pause mellom omgangene. I barnefotballen (6 til 12 år) skal pausen være minst 5 og høyst 15 minutter. Turneringsreglementet kan angi hvor lenge den varer, og lengden kan bare endres med dommerens tillatelse. For 13 til 17 år har vi ikke funnet noen pauselengde i reglementet eller på NFFs side om aldersklassene. Se turneringsreglementet i din serie.

Spilletid per spiller er et annet spørsmål

Et regneeksempel fra 9 mot 9 i 2 x 35 minutter: 9 spillere i 70 minutter er 630 spillerminutter. Med 14 spillere i troppen blir det nøyaktig 45 minutter hver ved lik fordeling. Hvordan trenere løser dette rettferdig, står i artikkelen om rettferdig spilletid i barne- og ungdomsfotballen.

Spilletid i turneringer og treningskamper

Tabellen gjelder seriekamper. NFF skriver at det i turneringer kan være andre spilletider, og at konkurranse- eller turneringsreglementet kan fastsette kortere tid. Klubber som vil arrangere turnering, må søke kretsen og sende inn turneringsreglementet (§ 6-1). Arrangøren skriver altså den kortere tiden inn i sitt eget reglement, og kretsen godkjenner det.

I turneringer for 13-årsklassen og yngre skal alle lag få spille minst tre kamper (§ 6-4). Til og med 12 år kåres ikke turneringsvinner, mens resultater og tabeller publiseres fra 13 år. Planlegger du dagen fra lagets side, regner du slik: tre kamper à 15 minutter er 45 minutter per lag, mot 50 minutter i én vanlig kamp i 8-årsklassen. Med AreaCopa fastsetter du kamplengde og pauser én gang og får kampoppsettet for alle banene.

For treningskamper har vi ikke funnet noe i Breddereglementet om spilletid. Avtal tiden med motstanderen før kampstart.

Lag kampoppsett med din egen spilletidGratis og uten registrering

Kilder

  1. Norges Fotballforbund (sist endret 20.10.2025, gjelder fra 01.01.2026). Breddereglementet, § 2-2, § 4-4, § 6-1, § 6-4, § 6-5 og § 6-6, publisert av Lovdata (https://lovdata.no/dokument/NFFF/nfffor/2014-03-09-3). Kilde for alle spilletider, ekstraomganger, turneringsregler og den regionale myndigheten.
  2. Norges Fotballforbund. Spilleregler og retningslinjer barnefotball (6 til 12 år), Regel 7: Kampens varighet (oppdatert 23.06.2023). Kilde for pause og avtaler om kortere omganger.
  3. Norges Fotballforbund (sist oppdatert 19.05.2022). Bestemmelser for aldersklasser 13 til 17 år. Bekrefter spilletidene for 13 til 17 år.
  4. Norges Fotballforbund (gyldig fra 1.1.2021). Nasjonale spillformer i barne- og ungdomsfotballen, brosjyrene for 5 mot 5, 7 mot 7 og 9 mot 9. Bekrefter spilletidene 2 x 25, 2 x 30 og 2 x 35 minutter.

Ofte stilte spørsmål

Hvor lenge varer en kamp for 10-åringer?
Ti-åringer spiller 2 x 30 minutter, til sammen 60 minutter, i syverfotball. Det samme gjelder 11-åringer. Tiden står i § 2-2 i NFFs Breddereglement, og gutter og jenter har lik spilletid. Pausen mellom omgangene skal være minst 5 og høyst 15 minutter. Tilbyr kretsen en spilleform med færre spillere, fastsetter kretsen selv spilletiden.
Når begynner barn å spille 90 minutter?
Først som junior, altså under 19 år, med 2 x 45 minutter. 15-, 16- og 17-åringer spiller 2 x 40 minutter, til sammen 80. 12-, 13- og 14-åringer har 2 x 35 minutter, altså 70. Alderen regnes ved årets begynnelse, så en spiller kan ha en annen alder på kampdagen enn klassen tilsier.
Er spilletiden lik for gutter og jenter?
Gutter og jenter spiller like lenge, for NFF skriver hver klasse som gutt/jente med én og samme spilletid. En 12-årsklasse er 2 x 35 minutter for både G12 og J12, til sammen 70 minutter. Forskjellen finnes ikke i Breddereglementet § 2-2, verken for barn eller for ungdom, og den gjelder heller ikke juniorklassen med 2 x 45.
Hva skjer hvis en cupkamp ender uavgjort?
Fra 13-årsklassen spilles det ekstraomganger på 2 x 5 minutter i en enkeltkamp på nøytral bane i kvalifisering eller sluttspill. Dommeren gir 5 minutter pause før første ekstraomgang og ingen pause mellom omgangene. Er det fortsatt uavgjort, avgjøres kampen ved straffesparkkonkurranse. For 12 år og yngre kåres ikke turneringsvinner.
Kan en cup bruke kortere spilletid enn reglementet?
Ja. NFF skriver at det i turneringer kan være andre spilletider, og at et turneringsreglement kan fastsette kortere tid. En avtale om å korte ned omgangene, for eksempel på grunn av lysforhold, må være avtalt før kampstart. En klubb som vil arrangere turnering, søker kretsen og sender inn turneringsreglementet, og alle lag i 13-årsklassen og yngre skal spille minst tre kamper.

Mer fra Regler & formater