Formații 11 la 11 la U14: așezarea în teren pentru antrenori

Sezonul trecut, echipa ta a jucat 7 + 1, în două grupuri care se schimbau la jumătatea fiecărei reprize, pe porți late de cinci metri. După vacanța de vară joacă 11 la 11. Poarta are 7,32 metri lățime, portarul abia ajunge la bară, iar pe foaia de joc nu mai sunt două grupuri, ci o singură echipă cu rezerve.

Articolul acesta este pentru antrenorii care duc pentru prima dată o echipă de U14 la 11 la 11:

• ce se schimbă față de 7 + 1 și 8 + 1
• ce reguli fixează FRF la U14 și ce decide AJF-ul
• ce obiective de formare numește federația germană (DFB) pentru această vârstă
• linie de trei sau linie de patru fundași: argumentele DFB
• formațiile 3-4-3, 4-2-3-1, 4-3-3 și 4-4-2
• un plan pentru primele săptămâni

De la 7 + 1 la 11 la 11: ce se schimbă

În România, copiii nu ajung la 11 la 11 din 9 la 9, ca în Germania, ci din formatele cu două grupuri. Campionatul Național U13 se joacă 7 + 1, iar Liga Elitelor U13 se joacă 8 + 1. De la U14, regulamentul Ligii Elitelor prevede echipe de cel mult 11 jucători, dintre care unul este portar. Cifrele care se schimbă:

Terenul de U14 nu este încă terenul mare întreg. Regulamentul prevede 70 de metri lungime și 60 lățime și permite porți mobile mari, așezate pe linia careului de 16 metri. Jocul se desfășoară atunci între cele două careuri ale unui teren de seniori. Suprafața crește de la 3.500 la 4.200 de metri pătrați, dar numărul jucătorilor de câmp crește mai mult, de la 14 sau 16 la 20. Fiecare jucător are deci ceva mai puțin spațiu decât la U13 și mai mulți coechipieri și adversari în jur.

Saltul mare de spațiu vine un an mai târziu. La U15, Liga Elitelor se joacă pe teren omologat, 2 × 40 de minute. În Germania (DFB), 11 la 11 începe tot la U14, dar direct pe terenul mare, de 90 până la 120 de metri lungime și 45 până la 90 lățime. Un teren de 105 × 68 m are în jur de 7.100 de metri pătrați.

Nicio trecere din fotbalul juvenil nu este atât de adâncă precum cea spre terenul mare, scrie DFB pe portalul său pentru antrenori. Patru cerințe sunt noi acolo: privirea de ansamblu asupra unor spații mult mai mari, drumuri mai lungi, jocul cu mai mulți coechipieri și jocul pe porți mai mari. În formatul FRF de U14, ultimele două apar imediat, iar primele două vin în trepte, până la U15. O propoziție din același text merită ținută minte pentru luna septembrie: forța celor mai mulți jucători abia dacă s-a schimbat peste vacanța de vară.

Ofsaidul nu e nou pentru jucătorii tăi. Nou este locul de unde începe. În Campionatul Național U13 se aplica doar dincolo de linia careului, la 10 metri de poartă. În Liga Elitelor U13 se aplica de la linia de mijloc. Regulamentul de U14 nu mai conține o regulă proprie și trimite la Legile Jocului pentru fotbal în 11. Același lucru e valabil pentru portar, care la U13 repunea mingea numai cu mâna. Cum funcționează linia de trei fundași într-un format mai mic găsești în articolul despre formațiile 9 la 9 la U13.

Regulile la U14: ce fixează FRF și ce decide AJF-ul

Cifrele din acest articol vin din regulamentul FRF al Ligii Elitelor U14, ediția 2026/2027. Este competiția națională a FRF la această vârstă. Dacă echipa ta joacă în campionatul județean, citește regulamentul AJF-ului tău: durata, numărul de schimbări și terenul pot fi altele.

Înlocuiri

La U13, regulamentul împărțea timpul de joc în locul tău: două grupuri, fiecare cu 2 × 30 de minute, schimbări nelimitate în interiorul grupului. La U14, această plasă de siguranță dispare. Fiecare echipă poate face cel mult 7 înlocuiri pe meci, în cel mult 3 opriri ale jocului. Pauza dintre reprize nu se numără ca oprire. Reintrarea unui jucător înlocuit nu este prevăzută.

Pentru așezarea ta, asta schimbă mult. Ai patru momente în care poți schimba: pauza și trei opriri. Pe pozițiile cu multă alergare planifici deci blocuri de 15 până la 20 de minute, iar un jucător ieșit nu mai revine. Cum împarți minutele corect atunci când regulamentul nu o mai face pentru tine îți arată Timp de joc echitabil la copii.

În Germania (DFB), numărul este de până la cinci schimbări, iar reintrarea o decide fiecare asociație regională: federația bavareză o permite la nivelurile inferioare, cea vest-germană o exclude la această vârstă.

Eliminarea temporară și diferența de scor

Regulamentul Ligii Elitelor U14 introduce eliminarea temporară de 7 minute. Ea ține locul cartonașului galben pentru patru abateri: simularea, protestul prin vorbe sau gesturi la deciziile arbitrilor, scoaterea tricoului după un gol și scoaterea apărătorilor după fluierul de început. Arbitrul ridică ambele mâini în fața jucătorului și nu arată niciun cartonaș. În cele 7 minute, jucătorul nu poate fi înlocuit, cu excepția portarului.

Atenție la banca ta. Dacă un membru al staffului sau o rezervă protestează la deciziile arbitrilor, echipa poate rămâne 7 minute fără un jucător de pe teren, iar pe cine scoți alegi tu. Un jucător cu două eliminări temporare în același meci nu mai joacă în acel meci și poate fi înlocuit abia după cele 7 minute. Pentru comparație, regulamentul german de juniori permite o eliminare temporară de cinci minute.

Din ediția 2026/2027 există și reguli pentru diferențe mari de scor:

• De la 4 goluri diferență, echipa care conduce mai poate marca doar din interiorul careului advers.
• De la 6 goluri, în plus, toți jucătorii ei, în afară de portar, trebuie să fie în jumătatea adversă în momentul golului.
• De la 9 goluri, în plus, golul contează doar dacă mingea e lovită fără preluare.

Jocul cu capul

Regulamentul Ligii Elitelor U14 nu conține nicio restricție pentru jocul cu capul. Nici în Germania nu există o interdicție la această vârstă: în meci se joacă cu mingi normale de mărimea 5, iar pentru antrenamentul jocului cu capul DFB cere mingi mai ușoare.

Mai puțin de unsprezece jucători

Unsprezece este limita de sus: regulamentul spune „cel mult 11 jucători”. O limită de jos apare doar indirect. Dacă o echipă rămasă în 8 jucători are un jucător eliminat temporar, arbitrul oprește jocul, iar echipa pierde meciul. Un format redus oficial pentru loturi mici, la această vârstă, nu am găsit în regulamentele FRF consultate.

În Germania, regulamentul de juniori al DFB permite la U14 și U15 echipe de șapte până la unsprezece jucători, pe teren redus sau normal, și lasă detaliile asociațiilor regionale. Federația din Saxonia Inferioară, de exemplu, folosește „modelul norvegian”: când se întâlnesc echipe cu număr diferit de jucători, amândouă joacă în numărul mai mic. Dacă lotul tău e subțire, întreabă la AJF ce variantă acceptă înainte să înscrii echipa.

Rezultate, clasamente și meciuri pe zi

În competițiile FRF nu se contabilizează rezultatele și nu se întocmesc clasamente până la U14 inclusiv; clasamentele apar de la U15, unde Liga Elitelor are puncte, play-off și o campioană națională. Primul tău an la 11 la 11 este deci un an fără presiunea clasamentului.

Pentru turnee contează și cât are voie să joace un junior. Regulamentul AJF Arad, de exemplu, limitează juniorii la cel mult 135 de minute cumulate în 24 de ore la două meciuri oficiale consecutive. Câte meciuri de turneu au sens într-o zi găsești în articolul despre câte meciuri pe zi la un turneu de copii.

Ce ar trebui să învețe juniorii la 11 la 11

Regulamentele FRF spun cum se joacă, dar nu ce se antrenează, iar un concept de formare al FRF pentru această vârstă nu am găsit. Obiectivele de mai jos vin de la federația germană (DFB), care descrie astfel accentele pentru U14 și U15:

1. Tehnică sub presiune. Tehnicile de bază trebuie să devină stabile sub o presiune tot mai mare de timp și de adversar. Până acum trebuiau învățate, acum trebuie să reziste în meci.
2. Tactică de grup. Colaborarea în apărare, la mijloc și în atac se lărgește. De aici face parte dublajul: doi jucători atacă împreună purtătorul mingii.
3. Sisteme de joc. Pentru prima dată intră în plan colaborarea întregii echipe.
4. Construcție atletică. Grupele musculare generale și cele specifice fotbalului se antrenează țintit.

Două propoziții de pe portalul DFB pentru antrenori merită lipite pe peretele vestiarului. Prima: „La juniorii de această vârstă, formarea stă în mod clar deasupra gândirii în rezultate.” A doua vine din articolul despre trecerea la terenul mare: „Aici e nevoie de răbdare!” DFB nu se așteaptă ca toți jucătorii să ducă la capăt schimbarea în scurt timp. Cu regula FRF, care nu ține clasament la U14, cele două propoziții se potrivesc de la sine.

De aici rezultă și cum alegi o formație. Adaptează tactica la dezvoltarea fizică a jucătorilor tăi. Dacă fundașii tăi laterali sunt încă mici, are puțin sens să le ceri să se suprapună pe flanc. Abia reușesc drumul în față, iar drumul înapoi, după o minge pierdută, deloc.

Linie de trei sau linie de patru fundași

Înainte să alegi cifre, alegi o linie de apărare. DFB a pus explicit această întrebare pentru prima vârstă de 11 la 11 și a enumerat ambele părți.

Pentru linia de trei:

• Fundașii tăi ajung des în 1 la 1 și află imediat dacă au câștigat mingea.
• Ai un jucător în plus la mijloc sau în atac.
• Mai mulți fundași sunt rar necesari, pentru că la această vârstă aproape niciun mijlocaș sau fundaș advers nu urcă în atac.

Împotriva liniei de trei:

• Diferențele de înălțime și de forță sunt mari la această vârstă. Fundașii mici pierd des duelul 1 la 1, iar asta îi frustrează.
• Fundașul central se lasă ușor în spatele celorlalți doi. Atunci joci cu libero, iar asta nu mai e de actualitate.

Pentru linia de patru:

• Jucătorii învață să apere în grup. Asta corespunde planului de formare al vârstei.
• Toată lățimea terenului mare nu poate fi acoperită cu trei jucători.
• Fundașii laterali și mijlocașii învață devreme să intre în atac.

Împotriva liniei de patru:

• O minge câștigată în doi poate ascunde slăbiciuni în duelul individual.
• Linia de patru presupune ca jucătorii să stăpânească dublajul. Cine o introduce din prima zi riscă să le ceară prea mult.
• Multor jucători le lipsește încă forța de a urca în atac pe terenul mare. Atunci al patrulea fundaș e de prisos, iar echipa stă prea defensiv.

Un răspuns clar DFB nu dă. Propunerea lui este să formezi echipa atât de flexibil, încât ambele sisteme să nu fie o problemă pentru jucători. Pentru tine, în primul an de 11 la 11, asta înseamnă: începe cu linia pe care jucătorii tăi o cunosc și introdu-o pe cealaltă pe parcursul sezonului.

Formațiile sunt scrise mai jos fără portar: 4-3-3 înseamnă patru fundași, trei mijlocași și trei atacanți, în fața portarului. Unele surse numără și portarul și scriu 1-4-3-3. E aceeași așezare.

Formația 3-4-3: linia de trei, cunoscută de la U13

Așezare: portar, trei fundași, patru mijlocași pe toată lățimea, trei atacanți.

Ideea de joc: dacă echipa ta a jucat la U13 cu trei fundași, de pildă 3-2-3 la 8 + 1, jucătorii se regăsesc imediat. Linia de trei rămâne, cei trei atacanți rămân, iar mijlocul primește doi jucători în plus. Cei doi mijlocași laterali acoperă linia de margine în ambele direcții.

Ce le cere jucătorilor tăi:

• Trei fundași care acceptă duelul 1 la 1 și îl câștigă des
• Un fundaș central care rămâne pe aceeași linie cu ceilalți doi
• Doi mijlocași laterali cu rezistență pentru 70 de minute pe linia de margine
• Fără minge, mijlocașii laterali coboară lângă linia de trei, astfel că în spate stau cinci

Când se potrivește: când echipa ta vine dintr-o așezare cu trei fundași, iar cei trei fundași țin pasul fizic.

3-5-2 este ruda apropiată. Un atacant coboară la mijloc, centrul devine mai dens, iar în față joacă două vârfuri. Pentru primul an de 11 la 11, 3-4-3 e intrarea mai simplă, pentru că păstrează trei linii clare.

Formația 4-2-3-1: linia de patru cu dublă asigurare

Așezare: portar, linie de patru fundași, doi mijlocași centrali defensivi, trei mijlocași ofensivi, un vârf.

Ideea de joc: șase jucători asigură, patru atacă. Cei doi mijlocași defensivi stau în fața apărării și închid centrul. Astfel, fundașii laterali pot urca fără să lase o gaură în spatele lor.

Ce le cere jucătorilor tăi:

• Cei doi mijlocași defensivi se mișcă în sens opus: când unul vine spre minge, celălalt pleacă în adâncime. Nu au voie să-i închidă fundașului central cu mingea pasa în față.
• Fundașii laterali dau lățime și adâncime și iau astfel presiune de pe minge.
• Mijlocașii laterali urcă și participă la atac.
• Mijlocașul ofensiv central îl ajută pe vârf să atace construcția adversarului.

Când se potrivește: când ai doi jucători care aduc liniște în centru și fundași laterali care reușesc drumul în față și înapoi. Dacă le lipsește forța pentru asta, echipa ta stă cu șase jucători în spate și abia ajunge în fața porții adverse.

Formația 4-3-3: trei vârfuri pe toată lățimea

Așezare: portar, linie de patru fundași, trei mijlocași centrali cu roluri clare, de exemplu unul defensiv și doi în semispații, iar în față trei vârfuri.

Ideea de joc: dacă ai jucat la U13 cu trei atacanți, jucătorii tăi îi cunosc deja. Nouă este linia de patru din spatele lor. Ambele flancuri sunt ocupate fix în față, iar jocul are lățime fără ca un mijlocaș să alerge spre margine.

Ce le cere jucătorilor tăi:

• Fundașii laterali țin legătura cu atacanții de bandă și intră în atac.
• Cei trei mijlocași poartă în schimb mai multă răspundere defensivă și asigură la contraatac.
• Atacanții de bandă pot dirija construcția adversarului spre interior. Atacă astfel încât fundașul lateral advers din spatele lor să nu poată primi mingea. Fundașul central e obligat atunci să paseze în centru.

Când se potrivește: când echipa ta a jucat cu trei atacanți și ai jucători de bandă rapizi. Este varianta cu linie de patru care păstrează cel mai mult din ce știu deja jucătorii în față. Federația din SUA arată pentru începutul la 11 la 11 tot acest sistem, dar îl numește explicit un exemplu.

Formația 4-4-2: două linii de patru, două vârfuri

Așezare: portar, linie de patru fundași, o linie de patru la mijloc, două vârfuri.

Ideea de joc: două linii de câte patru jucători culisează împreună spre partea mingii. Fiecare are un vecin în stânga și în dreapta, iar fiecare flanc e ocupat de doi jucători, fundașul lateral și mijlocașul lateral. Asta face așezarea fără minge ușor de înțeles.

Ce le cere jucătorilor tăi:

• Cei doi mijlocași centrali se decalează în adâncime când echipa are mingea. Altfel stau pe o linie și sunt scoși din joc cu o singură pasă.
• Mijlocașii laterali folosesc spațiile de pe flanc în ultima treime.
• Cele două vârfuri compensează inferioritatea din centru atacând pe rând construcția adversarului.

Când se potrivește: când ai doi atacanți la fel de buni și cauți o așezare pe care jucătorii o înțeleg după două antrenamente. Varianta cu romb la mijloc, un mijlocaș defensiv, doi în semispații și unul ofensiv, aduce mai mulți jucători în centru. Cere însă ca fundașii laterali să ocupe singuri flancurile, iar asta e mult pentru primul an de 11 la 11.

Ce formație se potrivește lotului tău?

Întrebările acestea te ajută să decizi:

1. Ce a jucat echipa ta la U13? Trei fundași și trei atacanți: 3-4-3. Trei fundași și două vârfuri: 3-5-2 sau trecerea la 4-4-2. Doi fundași, ca în multe așezări de 7 + 1: linia e oricum nouă, deci alege după întrebările următoare.
2. Cât de mari sunt fundașii tăi față de atacanții adversarilor? Dacă sunt inferiori fizic, asta vorbește pentru linia de patru, în care apără câte doi.
3. Reușesc fundașii tăi laterali linia de margine în ambele direcții? Dacă da, 4-2-3-1 sau 4-3-3 funcționează. Dacă nu, în linia de patru sunt doar fundași în plus.
4. Cum îți planifici înlocuirile? Cu 7 înlocuiri în 3 opriri plus pauza poți schimba pozițiile cu multă alergare, cum sunt mijlocașii laterali din 3-4-3, în blocuri. Dacă lotul tău e mic, ai nevoie de o așezare care rezistă 70 de minute fără multe sprinturi, de exemplu 4-4-2.

Dacă duci pentru prima dată o echipă de U14 la 11 la 11, începe cu linia de apărare pe care jucătorii tăi o cunosc. Dacă aceasta e linia de trei, 3-4-3 este drumul cel mai scurt. Linia de patru o introduci imediat ce dublajul merge la antrenament.

Schimbi pozițiile și la 11 la 11

La 7 la 7, fiecare copil a jucat pe fiecare poziție, așa cum e descris în articolul despre formațiile 7 la 7 la U10 și U11. La 11 la 11 nu mai merge la fel: drumurile sunt mai lungi, sarcinile mai diferite, iar jucătorii și-au format preferințe.

Pentru U12 și U13, DFB descrie o cale de mijloc, care funcționează la fel de bine la U14. Jucătorii își găsesc încet o poziție, iar formarea variată rămâne în centru. În practică sunt două reguli:

• Schimbi în interiorul compartimentului. Cine se simte bine pe partea dreaptă învață acolo poziția ofensivă și pe cea defensivă: fundaș dreapta, mijlocaș dreapta, atacant dreapta.
• Nu schimbi prea des. Una sau două schimbări de poziție într-un meci sunt de ajuns.

Pentru sezonul tău, asta înseamnă: fiecare jucător primește o primă și o a doua poziție, iar amândouă sunt pe aceeași parte sau pe aceeași linie. Poarta o scoți din această regulă imediat ce ai doi jucători care vor să fie portari.

Primele săptămâni la 11 la 11

Un plan pentru trecerea de la 7 + 1 sau 8 + 1:

Săptămâna 1: jucătorii simt terenul. Joc de 11 la 11 pe terenul de meci, cu porțile mari, fără indicații, de două ori câte 15 minute. Jucătorii trebuie să simtă cât de lungă e o schimbare de direcție a jocului și cât de mare e poarta pentru portar. Pune-l pe fiecare să execute o dată o lovitură de pedeapsă și lasă portarii să repună mingea numărul 5 cu piciorul.

Săptămâna 2: distanțele. Așază echipa în formația ta și las-o să urmeze, fără adversar, mingea pe care o duci tu de-a lungul liniei de margine. Liniile trebuie să rămână împreună și să se miște împreună. Apoi același lucru cu adversar. Dacă jucătorii tăi vin din 7 + 1, arată-le tot acum ofsaidul de la linia de mijloc.

Săptămâna 3: apărarea în doi. Exersează dublajul în 2 la 1 pe flanc: primul fundaș îl oprește pe purtătorul mingii, al doilea vine lângă el. Este baza oricărui joc cu linie de patru. Forme de joc potrivite găsești la exercițiile de contrapresing pentru U13 și U14.

Săptămâna 4: primul meci. Intră cu linia de apărare pe care jucătorii tăi o cunosc de la U13. Propune-ți pentru meci un singur lucru, de exemplu distanțele dintre linii, și discută după aceea doar despre el. Primul meci la 11 la 11 aduce goluri între linii, mingi lungi și picioare obosite în repriza a doua.

Greșeli tipice la trecerea la 11 la 11

Cinci greșeli de care te poți scuti:

• Să introduci linia de patru din prima zi. Fără dublaj, ea este un șir de patru jucători singuri. Asta le cere jucătorilor prea mult.
• Să așezi echipa după înălțime. Cei mari în spate, cei mici în față: așa câștigi meciuri toamna, dar nu afli nimic despre cine va putea apăra peste doi ani. Diferențele de înălțime de la această vârstă se șterg.
• Să fixezi pozițiile pe tot sezonul. O a doua poziție în același compartiment te costă puțin și îi dă fiecărui jucător o imagine mai largă asupra jocului.
• Să nu cunoști regula înlocuirilor. Cine planifică schimbări libere, ca la U13, rămâne după a treia oprire fără nicio înlocuire, chiar dacă nu le-a folosit pe toate cele 7.
• Să antrenezi doar pe tot terenul. La 11 la 11, fiecare jucător are la antrenament mai puține atingeri de minge. Formele de joc mici rămân miezul, iar terenul întreg este pentru distanțe. Cum exersezi asigurarea din spatele mingii îți arată articolul despre apărarea de echilibru la juniori.

La începutul sezonului merită un mic turneu de pregătire cu trei sau patru echipe din vecinătate, cu durată de joc scurtată. Un instrument precum AreaCopa îți creează programul și orele de start în câteva minute.

Linia de apărare întâi, cifrele după

Primul an la 11 la 11 se decide la distanțele dintre linii și la răbdarea antrenorului. Regulamentele FRF nu recomandă nicio formație, iar DFB nu impune niciuna. El recomandă să exersezi linia de trei și linia de patru și să adaptezi tactica la dezvoltarea fizică a jucătorilor.

Înlocuirile, eliminarea temporară și regulile la diferență de scor stau în regulamentul competiției. Citește-l înainte de primul meci, iar dacă joci în campionatul județean, întreabă la AJF ce se aplică la tine.

Pentru turneul de pregătire al echipei tale, aplicația pentru programul turneelor de copii și juniori preia programul, terenurile și linkul pentru părinți.

Surse

Regulile și dimensiunile din acest articol provin din regulamentele Federației Române de Fotbal. Afirmațiile despre obiectivele de formare și despre formații provin de pe portalul pentru antrenori al federației germane (DFB), la fel ca valorile germane date pentru comparație.

1. Federația Română de Fotbal (ediția 2026/2027). Regulamentul competiției Liga Elitelor U14. Sursa pentru 11 jucători, durata de 2 × 35 de minute, terenul de 70 × 60 m, careu, porți, minge, cele 7 înlocuiri, eliminarea temporară, regulile la diferență de scor și lipsa clasamentului.
2. Federația Română de Fotbal (ediția 2026/2027). Regulamentul competiției Liga Elitelor U13. Sursa pentru formatul 8 + 1 cu două grupuri, terenul de 70 × 50 m, careul de 12 × 30 m, ofsaidul de la linia de mijloc și repunerea portarului cu mâna.
3. Federația Română de Fotbal (ediția 2024/2025). Regulamentul competiției Campionatul Național U13. Sursa pentru formatul 7 + 1, careul de 10 × 20 m, ofsaidul dincolo de linia careului și lovitura de pedeapsă de la 9 m.
4. Federația Română de Fotbal (ediția 2026/2027). Regulamentul competiției Liga Elitelor U15. Sursa pentru 2 × 40 de minute, 5 înlocuiri, clasament, play-off și campioana națională.
5. Asociația Județeană de Fotbal Arad (ediția 2024/2025). Regulamentul de organizare a activității fotbalistice. Sursa pentru limita de 135 de minute în 24 de ore la juniori, ca exemplu de regulament județean.
6. Deutscher Fußball-Bund, federația germană de fotbal (versiunea din 21 august 2026). Jugendordnung. Sursa pentru valorile germane de comparație: vârsta, durata, echipele de șapte până la unsprezece jucători și eliminarea temporară de cinci minute.
7. Deutscher Fußball-Bund (ediția 2025/2026). Fußball-Regeln, Regel 1 und Regel 2. Ediția germană a Legilor Jocului, sursa pentru dimensiunile terenului mare.
8. Deutscher Fußball-Bund, Training und Service (fără dată). Bei den C-Junioren wirklich schon mit Viererkette? Sursa pentru argumentele dintre linia de trei și linia de patru și pentru 3-4-3 și 4-2-3-1 ca exemple.
9. Deutscher Fußball-Bund, Training und Service (fără dată). C-Junioren: Jetzt wartet das große Feld. Sursa pentru cele patru cerințe noi și pentru sfatul de a avea răbdare.
10. Deutscher Fußball-Bund, Training und Service (fără dată). Die Persönlichkeit entwickeln: das Aufbautraining. Sursa pentru accentele de formare la U14 și U15.
11. Deutscher Fußball-Bund, Training und Service (fără dată). Wettspiele mit B-Junior*innen: Ausbildungsfördernde Spielsysteme wählen. Sursa pentru așezarea și cerințele din 4-2-3-1, 4-3-3 și 4-4-2. Articolul le descrie pentru U16 și U17.
12. Deutscher Fußball-Bund, Training und Service (fără dată). Gezielt die Positionen wechseln și Training der Dreierkette. Sursa pentru schimbarea pozițiilor în interiorul compartimentului și pentru linia de cinci fără minge.
13. Bayerischer Fußball-Verband, federația de fotbal a Bavariei (versiunea din 16 iulie 2026). Jugendordnung. Sursa pentru cele cinci schimbări și reintrarea la nivelurile inferioare.
14. Westdeutscher Fußballverband, federația vest-germană de fotbal (versiunea din 1 iulie 2026). Jugendspielordnung. Sursa pentru excluderea reintrării.
15. Niedersächsischer Fußballverband, federația de fotbal din Saxonia Inferioară (versiunea din iulie 2026). Jugendordnung. Sursa pentru „modelul norvegian”.
16. Deutscher Fußball-Bund (fără dată). Kopfballspiel. Sursa pentru regula germană privind jocul cu capul și mingile de la antrenament.
17. U.S. Soccer (fără dată). 11v11: U13+, 1-4-3-3. Sursa pentru 4-3-3 ca exemplu al federației din SUA și pentru scrierea cu portar, 1-4-3-3.

Pentru U14 am consultat regulamentul Ligii Elitelor; un regulament FRF pentru campionatele județene de U14 nu am găsit, iar pentru Campionatul Național U13 am găsit doar ediția 2024/2025. Regulile obligatorii pentru echipa ta sunt cele din regulamentul competiției la care participi: la competițiile oficiale, cel al FRF și al AJF-ului tău, iar la un turneu, cel al organizatorului.