7:7 i børnefodbold: opstilling og formationer for trænere

Dine børn spillede 5:5 i sidste sæson, på en bane på 30 × 40 meter, med lidt plads og mange boldberøringer. Nu står der 7:7 i invitationen til en cup, banen er mærkbart større, og ved sidelinjen spørger den første far, hvilket system I egentlig spiller.

Først det vigtigste: 7:7, det gamle 7-mands, er ikke længere en dansk spilleform. DBU’s børnefodbold går fra 5:5 til 8:8. Denne artikel er til dig, der alligevel står med syv spillere på banen, og til dig, der vil bruge de samme opstillinger i 8:8. Du får svar på:

• hvor du møder 7:7, når DBU ikke udbyder det
• bane, spilletid og regler i tysk 7:7 og i dansk 8:8
• 7:7 på den større bane for tyske U12/U13
• de tre opstillinger 2-3-1, 3-2-1 og 3-3 med styrker og svagheder
• hvordan du stiller op og alligevel lader alle børn prøve alle positioner
• en plan for de første uger efter 5:5

7:7 i Danmark: hvem spiller det?

DBU’s spilleregler i børnefodbold beskriver tre spilleformer: 3 mod 3, 5 mod 5 og 8 mod 8. U8 til U10 spiller 5:5, U11/12 spiller 8:8, og U13 spiller 8:8 eller 11:11, alt efter lokalunion og række. Et 7:7 står der ikke. Tidligere var det anderledes: Da DBU og lokalunionerne i 2013 undersøgte spilleformer og banestørrelser, fandtes både 7-mands og 9-mands, og styregruppen foreslog at prøve et 8 mod 8 på en halv 11-mandsbane, som kunne erstatte dem begge.

Syv spillere på banen møder du alligevel i tre situationer:

• Cups efter tyske regler. I Tyskland er 7:7 en almindelig spilleform for U10/U11. Tager I til et stævne syd for grænsen, eller inviterer arrangøren efter tyske regler, er det den form, I spiller.
• 8:8 på laveste niveau. Fører dit hold med tre mål eller mere, skal du her tage en spiller ud, så længe forspringet holder. Så står I syv mod otte og har brug for en opstilling med seks markspillere.
• Træningen. Kommer der fjorten børn, er 7:7 den naturlige kamp til sidst.

I Tyskland er 7:7 heller ikke den eneste mulighed. Det tyske forbund DFB tillader fire spilleformer for U10/U11: 7:7 eller 6:6 på den større bane og 5:5 eller 4:4 på den mindre. Hvilken der spilles, bestemmer det regionale forbund. Niedersachsen spiller som hovedregel fire markspillere plus målmand og tillader kun 7:7 efter ansøgning, Hessen foretrækker 6:6, Sachsen spiller først 7:7 fra U12/U13, og Württemberg fortsætter med 7:7. Læs derfor altid stævnets indbydelse, før du planlægger en opstilling. Står der 6:6, tager du én spiller ud af hver opstilling herunder, og princippet er det samme. Hvordan trappen ser ud årgang for årgang, står i oversigten over spilleformer i børne- og ungdomsfodbold 2026.

Bane, spilletid og regler: tysk 7:7 og dansk 8:8

Tallene for den danske 5:5, som dine børn kommer fra, det tyske 7:7 og den danske 8:8, som de skal videre til. De danske kolonner følger DBU’s spilleregler, den midterste DFB’s ungdomsreglement:

Regnet i kvadratmeter ligger det tyske 7:7 midt imellem de to danske trin. En 5:5-bane er på 1.200 kvadratmeter, en tysk 7:7-bane på godt 1.900 og en 8:8-bane på knap 3.600. Springet fra 5:5 til 8:8 er altså en tredobling af pladsen, og derfor betyder opstillingen mere i 8:8, end den gjorde på den lille bane. DBU tillader i øvrigt en bane, der er op til 10 procent mindre, så længe proportionerne er de samme.

Offside og tilbagelægning

I dansk 5:5 og 8:8 anvendes offside ikke. Din angriber må altså stå, hvor han vil. Det tyske ungdomsreglement siger ikke noget om offside for U10/U11 og overlader det til de regionale forbund. Niedersachsen, Hessen og Sachsen skriver udtrykkeligt, at der ikke er offside i denne alder.

Tilbagelægningsreglen gælder i Danmark fra U10: Målmanden må samle bolden op i feltet, men ikke efter en forsætlig tilbagelægning med foden fra en medspiller. U8 og U9 må gerne samle den op. For opstillingen betyder det mere, end det lyder til, for din målmand bliver dermed en ekstra markspiller i opbygningsspillet. I Tyskland anvender Niedersachsen og Hessen reglen i 7:7.

Udskiftning og spilletid

I dansk 8:8 er der fri indskiftning uden spilstop, og der er ingen øvre grænse for antallet af indskiftningsspillere. Spilletiden fastsætter arrangøren. Hos DBU Fyn er udgangspunktet for 8:8 2 × 30 minutter. DBU sætter desuden et loft over, hvor mange minutter et barn må spille på én dag. Alle børn skal have lige meget spilletid, og det er trænerens ansvar.

I DFB’s 7:7 sidder ingen på bænken. De børn, der ikke er med i den store kamp, spiller 2 mod 2 eller 3 mod 3 på en sidebane og skifter ind efter syv minutter i ligakampen, ved stævner og turneringer allerede efter tre. En periode på 15 minutter får dermed omkring to rotationer. Niedersachsen tillader i stedet fri udskiftning. Hvordan du fordeler spilletiden retfærdigt i begge tilfælde, viser Fair spilletid i børne- og ungdomsfodbold.

To danske regler ændrer antallet af spillere undervejs. Er et hold bagud med tre mål eller mere, må det sætte en ekstra spiller ind. På laveste niveau gælder i stedet, at holdet, der fører med tre mål, tager en spiller ud. Begge dele ophører, når forspringet bliver mindre.

Resultater og stillinger

I Danmark vises resultater og stillinger ikke i børnefodbolden. DBU Fyn kræver, at resultaterne i 8:8 for U11/12 bliver indtastet, men de bliver først synlige fra U13. I Tyskland bestemmer hvert regionalt forbund selv. Württemberg tillader resultatlister og tabeller i spilleformerne til og med 5:5, mens 7:7 har distriktsmesterskaber, og Sachsen forbyder dem og kårer ingen mester i denne alder.

7:7 for tyske U12/U13: den større bane

I Tyskland slutter 7:7 ikke nødvendigvis med U11. For U12/U13 anbefaler DFB’s ungdomsreglement tre spilleformer: 9:9 fra felt til felt, 8:8 på tværs af en halv stor bane og 7:7 på ca. 50 × 65 meter. Målene er 5 meter brede og 2 meter høje. Her spilles der mesterskabskampe.

De regionale forbund fylder rammen ud. Sachsen spiller udelukkende 7:7 for U12/U13, på 50 til 60 meters længde og 30 til 40 meters bredde. Niedersachsen tillader 9:9 eller 7:7, det sidste på omkring 65 × 50 meter med 60 minutters samlet spilletid.

En bane på 50 × 65 meter har omkring 3.250 kvadratmeter. Det er næsten samme flade som den danske 8:8-bane, men med én spiller mindre på hvert hold. To forsvarere dækker knap den bredde. Spiller I 7:7 på en bane i den størrelse, står du bedre med tre forsvarere. Det tyske 9:9 og dets opstillinger finder du i artiklen om 9:9 for U12/U13.

Hvad børnene skal lære

Før du vælger opstilling, er det værd at se på, hvad forbundene vil med denne alder. I DBU’s spilleregler står der intet om formationer. Der står derimod, at alle børn får lige meget spilletid, og at muligheden for at få et resultat hjem til sidst ikke er en grund til at afvige fra det. Træneren bør træde to skridt tilbage, observere og lade børnene træffe beslutningerne selv. Kampen ledes af en kampleder, der skal være vejleder mere end dommer.

DFB’s ungdomsreglement nævner tre principper for U10/U11:

1. Varierende rammer. Holdstørrelse, banestørrelse og mål skal skifte.
2. Forstå spillet og mestre forskellige situationer. Børnene skal mestre forskellige situationer, det er DFB’s mål.
3. Lære at håndtere sejr og nederlag. Hver kamp er en ny chance.

Heller ikke her står der noget om formationer. Det württembergske forbund har som ledesætning for børnefodbolden: »Alle spiller på alle positioner!« Det sachsiske forbund skriver i indledningen til sine bestemmelser, at spilsystemer med taktik, resultattænkning og tabeller som i voksenfodbold ikke hører hjemme i børnefodbolden.

Hvordan passer en artikel om opstillinger så ind? Syv børn har brug for en orden på 1.900 kvadratmeter, og otte børn på 3.600 har det endnu mere, ellers løber alle efter bolden. En opstilling giver dem den orden. Den siger kun, hvor hver enkelt står ved begyndelsessparket. Württemberg vender sig mod faste roller til niårige, og dem har du ikke brug for. Sådan er opstillingerne herunder ment.

Formation 2-3-1: den afbalancerede grundorden

Opstilling: Målmand, to forsvarere ved siden af hinanden, foran dem tre midtbanespillere over hele bredden og én angriber forrest.

Spilidé: 2-3-1 fordeler de seks markspillere på tre rækker. Den, der har bolden, finder næsten altid to medspillere i nærheden: én skråt foran sig og én ved siden af. De to yderste midtbanespillere løber op og ned langs sidelinjen, og den midterste forbinder forsvar og angreb.

Fordele:

• Afbalanceret mellem angreb og forsvar og derfor det sædvanlige førstevalg
• Mange trekanter at spille i, bagest, på midten og forrest
• Tre rækker i dybden, så spillet kommer frem skridt for skridt
• De yderste midtbanespillere lærer begge retninger, og det hjælper senere i 8:8

Ulemper:

• Kun to forsvarere, så bredden er svær at dække bagest
• Kanterne er kun enkeltbesat
• Falder midtbanen ikke med hjem efter et boldtab, står forsvarerne alene mod kontraen
• Angriberen kan være længe uden bold, hvis midtbanen ikke støtter

Hvornår passer den: Når dit hold kan lide at kombinere, og du har to børn, der bliver rolige bagest. For de fleste hold i 7:7 er 2-3-1 den opstilling, du begynder med.

I 8:8: Du har én markspiller mere. Sætter du ham ind som tredje forsvarer, får du 3-3-1, som retter netop svagheden bagest. Sætter du ham frem, får du 2-3-2 med en makker til angriberen, men to forsvarere skal så dække 68 meters bredde.

Formation 3-2-1: mere sikkerhed bagest

Opstilling: Målmand, tre forsvarere på linje, to midtbanespillere foran dem og én angriber forrest.

Spilidé: 3-2-1 bytter en midtbanespiller ud med en tredje forsvarer. Holdet står tættere sammen bagest. Fremad går spillet over de to yderste forsvarere, som går med i angrebet, så snart bolden er sikret.

Fordele:

• Mere kompakt i forsvaret, midten er svær at spille igennem
• Tre forsvarere dækker banens bredde
• Giver tryghed til børn, der føler sig overladt til sig selv med kun to forsvarere
• Forbereder på forsvaret med tre, som også bærer opstillingerne i 8:8

Ulemper:

• Bredden mangler forrest, den offensive kant står ofte tom
• Meget lange løb for de yderste forsvarere, hvis de også skal angribe
• Bliver de yderste forsvarere hjemme, bliver spillet passivt
• Kun tre børn foran bolden, så der mangler afleveringsmuligheder i angrebet

Hvornår passer den: Når dit hold får mange mål imod sig på kontraer, når I møder klart stærkere modstandere, eller når I spiller 7:7 på en stor bane.

I 8:8: Den ekstra spiller giver 3-2-2 med to angribere eller 3-3-1 med en tredje midtbanespiller, der lukker hullet på kanterne.

Formation 3-3: to rækker til en begyndelse

Opstilling: Målmand, tre forsvarere, tre angribere. Der er ingen midtbane.

Spilidé: 3-3 kender dine børn i grunden fra 5:5: en række bagest og en række forrest. Hvert barn har en makker foran eller bag sig og en klar side.

Fordele:

• Bredden er godt dækket både forrest og bagest
• Meget let at forklare, også til den første træning efter ferien
• Hvert barn har en side og en makker, og det giver orientering

Ulemper:

• Få trekanter at spille i, især for spillerne på kanterne
• Kun to rækker i dybden, så rummet imellem står tomt
• Lange bolde bagfra bliver den letteste løsning

Hvornår passer den: I de første to til tre uger efter skiftet fra 5:5, mens den større bane stadig er ny. Derefter kan skridtet til 2-3-1 betale sig, fordi den tredje række først gør sammenspillet muligt.

I 8:8: Sæt den ekstra spiller mellem de to rækker, og du har 3-1-3. Én midtbanespiller bærer så hele midten alene, og derfor er det kun en station på vejen til 3-3-1.

Hvilken opstilling passer til din trup?

Disse spørgsmål hjælper dig med at vælge:

1. Hvor ny er den større bane for dine børn? Helt ny: Begynd med 3-3, og skift efter få uger. Har de allerede spillet på den en sæson: gå direkte til 2-3-1.
2. Hvor sikre er dine forsvarere? To børn, der er rolige med bolden: 2-3-1. Mange mål imod på kontraer: 3-2-1, indtil samarbejdet bliver bedre.
3. Hvor løbestærke er dine kantspillere? Løber de gerne op og ned langs linjen, hører de til på midtbanen i 2-3-1. Mangler udholdenheden, aflaster 3-3 dem med kortere løb.

Overtager du et hold i denne alder for første gang, er 2-3-1 det mest bæredygtige valg i 7:7. Den fordeler børnene jævnt over banen. I 8:8 er 3-3-1 det tilsvarende valg, fordi den beholder de tre rækker og lægger den ekstra spiller der, hvor 2-3-1 er svagest.

Opstilling og rotation på samme tid

Sådan kan du følge den württembergske ledesætning og DBU’s krav om lige meget spilletid uden at give afkald på orden: Pladserne på banen bliver, og det skifter, hvem der står på dem.

Lettest går det med faste perioder. I tysk 7:7 er det de fire perioder på 15 minutter, og i dansk 8:8 kan du selv dele kampen op, fordi der er fri indskiftning. Efter hver periode rykker hvert barn én position videre: venstre forsvarer til venstre midtbane, venstre midtbanespiller frem som angriber, angriberen på mål. Efter én kamp har hvert barn lært mindst to rækker at kende, og efter to kampe har alle stået på mål én gang.

Det hjælper:

• Målet hører med i rotationen. I denne alder er ingen målmand endnu. Den, der har stået på mål, ved senere som markspiller, hvordan en tilbagelægning føles.
• Skriv rækkefølgen ned på forhånd. Ved sidelinjen glemmer du ellers de børn, der er stille.
• Fortæl forældrene hvorfor. Et barn, der scorer tre mål som angriber og forsvarer i næste periode, giver spørgsmål. Svaret er, at børnene skal mestre forskellige situationer, og at alle har ret til lige meget spilletid.

Den samme holdning bærer Funino-guiden til trænere, og mange af dine børn kender allerede rotationen derfra.

De første uger efter 5:5

En plan for overgangen fra 5:5, uanset om den næste form er 7:7 eller 8:8:

Uge 1: Oplev banen. Hver træning begynder med ti minutters frit spil på hele den nye bane, uden instruktioner. Børnene skal mærke, hvor langt der er til det andet mål.

Uge 2: Hver position én gang. Stil op i 3-3, og lad alle rykke én position videre hvert femte minut, målet medregnet. Sidst på ugen har hvert barn stået bagest, forrest og på mål.

Uge 3: Det, der er nyt. Øv indkast, for i 5:5 kunne spilleren selv vælge mellem indspark, inddribling og indkast, og i 8:8 er det et rigtigt indkast. Øv også målsparket: I 5:5 skulle modstanderen trække tilbage til midterlinjen, i 8:8 skal han kun stå uden for feltet. Dit hold bliver altså presset langt tidligere, og målmanden skal kunne tage imod en tilbagelægning med foden og spille videre. Et småspil til netop det og fem mere står i øvelserne til 7:7 og 8:8.

Uge 4: Første kamp. Stil op med en klar opstilling, helst 2-3-1 i 7:7 og 3-3-1 i 8:8, og hold fast i din rotation, også når det bliver tæt. Tal efter kampen om præcis én ting, der var god, og én, I vil øve. Den første kamp på den store bane bliver rodet, og det hører med.

Typiske fejl i 7:7

Fem fejl, du kan spare dig selv for:

• At låse positionerne. Den, der som niårig er »forsvareren«, bliver det ofte i mange år. Württemberg vil det modsatte, og det vil børnene også.
• De stærkeste i midten, de svageste ude på kanten. Det vinder kampe og tager de boldberøringer fra børnene på kanten, som de har mest brug for.
• At holde målmanden ude af spillet. Med tilbagelægningsreglen er han en del af opbygningen. En målmand, der kun sparker ud, lærer det forkerte.
• Ikke at kende arrangørens regler. Mål kun fra modstanderens halvdel, intet målspark over midterlinjen, en spiller ud ved tre måls føring: Den slags afgør på kampdagen, om der bliver ballade eller ro.
• At træne som i 11:11. Indlæg og offsidefælder har ingen plads i 7:7, og hovedstød skal endnu ikke være et fokus i træningen. Det har to mod én, dribling og den første aflevering fremad, for eksempel med driblingsøvelserne for U9 til U11.

Til tilvænningen er et lille stævne med to eller tre naboklubber en god idé. Et værktøj som AreaCopa laver kampprogram og kamptidspunkter på få minutter, uden regneark.

Opstillingen er en startorden

I 7:7 beskriver opstillingen, hvor dit hold står ved begyndelsessparket, og ikke, hvad et niårigt barn engang bliver til. 3-3 til de første uger, 2-3-1 som grundorden, 3-2-1 for mere sikkerhed, og i dem alle rykker børnene videre fra periode til periode.

Om dit hold overhovedet spiller 7:7, står i stævnets indbydelse sammen med reglerne for offside, tilbagelægning og resultater. I DBU’s egne kampe hedder trinnet efter 5:5 i stedet 8:8, og dér lægger du én spiller til og lander i 3-3-1. Hvordan trebackkæden bærer videre på den større bane, står i artiklen om 9:9 og dansk 8:8.

Til holdets første stævne klarer appen til børne- og ungdomsstævner kampprogram, baner og linket til forældrene.

Kilder

De danske regler og mål i denne artikel kommer fra DBU og DBU Fyn. Tallene for 7:7 kommer fra DFB’s ungdomsreglement og fra fire tyske regionalforbund og gælder ikke i Danmark. Omregningen til 8:8 er vores egen.

1. Dansk Boldspil-Union (opdateret september 2025). Spilleregler i børnefodbold: det fulde overblik. Kilde for 5 mod 5 og 8 mod 8: bane, felt, mål, bold, indskiftning, offside, tilbagelægning, indkast, målspark, reglerne ved tre måls forskel og kravet om lige meget spilletid.
2. DBU Fyn. Regler og rammer for børnefodbold. Kilde for årgangene i 5:5 og 8:8, spilletiden 2 × 30 minutter i 8:8 og indtastningen af resultater.
3. Dansk Boldspil-Union og lokalunionerne (2013). Spilleformer og banestørrelser i børne- og ungdomsfodbold. Undersøgelsen, der beskriver det tidligere 7-mands og 9-mands og foreslår 8 mod 8 på en halv 11-mandsbane.
4. Deutscher Fußball-Bund (udgave af 21. august 2026). Jugendordnung, § 8, § 8a, Anhang IV: Bestimmungen für Spiele auf Kleinfeld für Juniorinnen und Junioren. Kilde for de tyske spilleformer for U10/U11, banestørrelse, bold, spilletid, de tre principper og 7:7 for U12/U13.
5. Deutscher Fußball-Bund (udgave af 5. marts 2026). Neue Wettbewerbsformen. Håndbog med forløbet i 7:7 og sidebanerne til de spillere, der venter.
6. Niedersächsischer Fußballverband (pr. juli 2026). Jugendordnung, Anhang 1 und 2. Kilde for 7:7 efter ansøgning, offside, tilbagelægning, mål fra modstanderens halvdel og 7:7 for U12/U13.
7. Hessischer Fußball-Verband (juli 2026). Allgemeine Bestimmungen für die neuen Wettbewerbsformen der G-, F- und E-Junioren 2026/2027. Kilde for 6:6 som foretrukken form, offside og tilbagelægning.
8. Sächsischer Fußball-Verband (gældende fra 1. juli 2026). Kleinfeldbestimmungen. Kilde for 7:7 for U12/U13, forbuddet mod tabeller for U10/U11 og indledningen om spilsystemer.
9. Württembergischer Fußballverband (pr. juli 2026). Leitfaden Kinderfußball 2026/27. Kilde for ledesætningerne i børnefodbolden og tabellerne i spilleformerne til og med 5:5.

De øvrige danske lokalunioner og de tyske forbund i Bayern, Westfalen og Rhinlandet er ikke gennemgået til denne artikel. De bindende regler for din række har din lokalunion, og for en cup står de i indbydelsen.