Thomas Mayer
Softvérový inžinier a tréner mládežníckeho futbalu
Thomas Mayer vytvára AreaCopa a trénuje mládežnícke futbalové tímy. Píše o plánovaní turnajov, logistike zápasových dní, plánovaní tréningov a nástrojoch, ktoré dobrovoľným trénerom pomáhajú organizovať turnaje bez zbytočných starostí.
Články od Thomasa Mayera
Ako dlho trvá zápas v mládežníckom futbale? Dĺžka zápasu podľa vekových kategórií
Dĺžka zápasu v mládežníckom futbale: údaje SFZ pre U9 až U13, pravidlá DFB pre U12 až U19, rakúske pravidlá ÖFB, predĺženie, prestávka a turnaje.
- youth-football
- rules
- parents
- jugendfussball
Cvičenia 7 na 7: šesť herných foriem pre tréning U11
Cvičenia 7 na 7 pre U11: šesť herných foriem s veľkosťou ihriska a počtom hráčov, hotová 90-minútová jednotka a odporúčania k hlavičkovaniu.
- coaching
- training
- youth-football
7 na 7 v U11: zostava, ihrisko a rotácia pre trénerov
Zostava 7 na 7 v U11: rozostavenie 2-3-1, 3-2-1 alebo 3-3 v hre 6+1, ihrisko podľa SFZ, pravidlá nemeckých zväzov a rotácia hráčov pre trénerov.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
11 na 11 v U14/U15: rozostavenie a zostava pre trénerov
Zostava 11 na 11 v U14/U15: ktoré rozostavenie sa hodí k tvojmu tímu, čo sa mení na veľkom ihrisku a či začať s trojčlennou, alebo so štvorčlennou obranou.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Rozcvičkové hry do haly: 12 hier pre U8 až U13
Rozcvičkové hry do haly: dvanásť futbalových hier pre U8 až U13 bez radu čakajúcich, s rozmermi ihriska, bezpečnostnými pravidlami a 20-minútovým priebehom.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
- futsal
Vhadzovanie vo futbale: pravidlá, chyby a tréning
Pravidlá vhadzovania vo futbale: čo žiada pravidlo 15 v okamihu vypustenia lopty, päť chýb, ktoré z toho vyplývajú, odkedy platí a ako ho trénovať.
- rules
- youth-football
- coaching
- training
Koľko zápasov denne zvládne dieťa na mládežníckom turnaji?
Koľko zápasov denne zvládne dieťa na futbalovom turnaji? Vekové hranice, rozcvička FIFA 11+, prestávky a pravidlá pri horúčave pre bezpečný turnajový deň.
- youth-football
- injury-prevention
- load-management
Rodičia pri ihrisku: pravidlá správania v mládežníckom futbale
Rodičia pri ihrisku: štyri pravidlá správania, ktoré zachránia turnajový deň pre deti, plus hotový oznam a list pre rodičov na vytlačenie.
- youth-coaching
- parents
- fair-play
- tournament-day
Tréning brankárov bez trénera brankárov: ako rozvíjať mladého brankára
Tréning brankárov bez trénera brankárov: ktorá technika kedy, ako zapojiť brankárov do tímového tréningu, plus jednotka pre U10 až U13 ako PDF.
- coaching
- training
- youth-football
- goalkeeping
- checklist
Založenie vlastnej futbalovej ligy: od vlny okolo Kings League k vlastnej sezóne s rozpisom zápasov a tabuľkou
Vlastná futbalová liga bez klubu a bez zväzu: rozdiel oproti turnaju, rozpis zápasov na celú sezónu, pravidlá na skopírovanie a výpočet nákladov.
- planning
- league
- round-robin
- schedule
- season
- checklist
Rýchlostný tréning v mládežníckom futbale: prečo samotné šprintovanie nezrýchľuje
Rýchlostný tréning v mládežníckom futbale: prečo viac šprintov nepomáha, v akom veku čo funguje a ako zmeriaš, či tvoj tréning vôbec niečo zmenil.
- athletik
- sprinttraining
- schnelligkeit
- jugendfussball
- trainingssteuerung
- wachstumsschub
Tréning rýchlosti rozhodovania vo futbale: šesť regulátorov, ktorými riadiš náročnosť každého cvičenia
Tréning rýchlosti rozhodovania: šesť tlakových podmienok, prečo je únava zlý regulátor a ako nastaviť náročnosť každého cvičenia, ktoré už máš.
- handlungsschnelligkeit
- druckbedingungen
- trainingsmethodik
- koordination
- jugendfussball
- checklist
Kontrola lopty vo futbale: prijatie lopty, prvý dotyk a 3 stupne až po tlak súpera
Kontrola lopty v mládežníckom futbale: prečo prvý dotyk začína ešte pred príchodom lopty, tri cvičenia s rozmermi, tabuľka typických chýb a čo patrí do ktorého veku.
- technik
- ballkontrolle
- ballannahme
- jugendfussball
- trainingsmethodik
- checklist
Vyhrávať, alebo sa rozvíjať? Prečo motivačná klíma vychová lepších futbalistov
Motivačná klíma v mládežníckom futbale: prečo úlohovo orientovaná klíma formuje lepších hráčov než tlak na výsledok, odkedy sa deti porovnávajú a 6 pák TARGET pre tvoj tréning.
- coaching
- youth-football
- methodology
- psychology
- parents
- checklist
Tréning rovnováhy vo futbale: 8-týždňový program
Tréning rovnováhy vo futbale: 8-týždňový program pre U13/U14, ktorý znižuje počet zranení členka a merateľne zlepšuje rovnováhu. S PDF plánom.
- athletik
- gleichgewicht
- verletzungspraevention
- jugendfussball
- coaching
- checklist
Neuroatletika vo futbale: čo sa za tým naozaj skrýva
Neuroatletika vo futbale: čo naozaj prinášajú cvičenia očí a rovnováhy, od akého veku majú zmysel a ktoré cvičenia patria do tréningu.
- athletik
- neuroathletik
- wahrnehmung
- jugendfussball
- coaching
- checklist
Futbal v horúčave: sprievodca pre trénerov na horúce zápasové dni
Futbal v horúčave: pri akej teplote zápas zrušiť, koľko má tím piť, prestávky na pitie ako na MS a čo robiť pri úpale.
- heat
- hydration
- player-safety
- checklist
Turnaj v systéme MS: skupinová fáza a vyraďovačka krok za krokom (2026)
Turnaj v systéme MS: skupinová fáza a vyraďovacia fáza pre 6 až 16 tímov, so žrebovaním, rozhodujúcimi kritériami a hotovým rozpisom zápasov na stiahnutie.
- planning
- tournament-modes
- group-stage
- knockout
- schedule
- checklist
Ako zvládať náročných rodičov v mládežníckom futbale
Nároční rodičia v mládežníckom futbale: agenda rodičovskej schôdze, kódex správania rodičov a 4 rozhovorové scenáre na prevzatie. Vzory v článku.
- youth-coaching
- parents
- conflict-management
- communication
- checklist
Bežecká abeceda pre futbalistov: rýchlejší vďaka správnej technike
Bežecká abeceda pre futbalistov: 10 cvičení, 7 prvkov čistej bežeckej techniky a plán behov v lese pre U11 až U18. Tím bude merateľne rýchlejší.
- athletik
- lauftechnik
- sprinttraining
- jugendfussball
- ausdauer
- checklist
Tréning skokovej sily vo futbale: výbušnejší s plyometriou
Tréning skokovej sily vo futbale: plyometrické cvičenia pre U11 až U18, 6-týždňový plán a vysvetlená kontrastná metóda. Tvoj tím bude výbušnejší.
- athletik
- sprungkraft
- plyometrics
- jugendfussball
- sprinttraining
- checklist
Rozvoj talentu v mládežníckom futbale: čo talent naozaj je a ako ho podporíš
Rozvoj talentu v mládežníckom futbale bez mýtov: čo talent naozaj je, ako vzniká, ako sa vyvíja a ako ho podporuješ ako tréner.
- coaching
- youth-football
Organizácia jednodňového turnaja: tri rozpisy zápasov pre tvoj Campeonato Relámpago so 4 až 12 tímami
Jednodňový turnaj: tri hotové rozpisy zápasov pre 4 až 12 tímov so začiatkami zápasov, plánom rozhodcov a časom na vyhlásenie výsledkov. Vrátane nastavenia pre školu.
- planning
- tournament-modes
- knockout
- round-robin
- schedule
- checklist
Turnaj štyroch tímov: štyri formáty pre tvoj cuadrangular s rozpisom zápasov a pavúkom
Cuadrangular vo futbale: štyri formáty od systému každý s každým po vyraďovanie, s rozhodujúcimi kritériami, denným programom a nástrojom na rozpis zápasov.
- planning
- tournament-modes
- knockout
- round-robin
- schedule
- checklist
Každý s každým: Koľko zápasov pri 3 až 20 účastníkoch? Algoritmus, vzorec a tabuľka
Koľko zápasov pri systéme každý s každým? Vzorec a tabuľka pre 3 až 20 tímov plus bezplatný generátor, ktorý rozpis zápasov vytvorí hneď.
- planning
- tournament-modes
- round-robin
- schedule
- algorithm
Plánovanie začiatkov zápasov na futbalovom turnaji: rezervy, obedňajšia prestávka a čo robiť, keď sa rozpis rozsype
Začiatky zápasov na futbalovom turnaji: odporúčanie DFB o prestávke, štyri typy rezerv a 3-stupňová eskalácia pri meškaní. S plánom pre halu aj pre turnaj vonku.
- planning
- schedule
- kickoff-times
- youth-football
Funino v detskom futbale: príručka pre trénera U6 až U11
Príručka Funino pre trénerov U6 až U11: čo DFB v Nemecku od 2024/25 predpisuje, herné formy, pokyny pre koučing, e-mail pre rodičov a cvičebné karty na tlač.
- training
- youth-football
- funino
- kinderfussball
- dfb-reform
Spravodlivé rozdelenie hracieho času v mládežníckom futbale: minimálny hrací čas, plán striedania a karta striedania
Spravodlivé rozdelenie hracieho času v mládežníckom futbale: aký minimálny čas odporúčajú zväzy, plán striedania pre každú kategóriu a karta striedania na vytlačenie.
- coaching
- youth-football
- methodology
- parents
- club
- checklist
Futsal v mládežníckom futbale: praktická príručka pre trénerov (sezóna 25-26)
Futsal pre trénerov mládeže: 8 pravidiel, 5 cvičení s prenosom na trávnik a 6-týždňový plán. Využi halu na skutočný rozvoj hráčov.
- training
- youth-football
- futsal
- indoor-season
Založenie dievčenského futbalového tímu: ako vybudovať dievčenské oddelenie v amatérskom klube
Založenie dievčenského tímu v amatérskom klube: 6-mesačný plán s piatimi najčastejšími prekážkami a konkrétnymi krokmi. Takto vybuduješ oddelenie.
- planning
- youth-football
- girls-football
- club
- checklist
Mládežnícky futbal: 5 trénerských metód, ktoré v roku 2026 konečne prídu aj do tvojho klubu
Trénerské metódy v mládežníckom futbale 2026: prečo malé ihriská, menej pokynov a futsal posúvajú deti od U8 po U13. S plánom do praxe.
- coaching
- training
- youth-football
- methodology
Baby Fútbol vs Futbolito: čím sa tieto dva formáty skutočne líšia
Baby Fútbol vs Futbolito: Čile hrá 5 na 5 na ihrisku 26×16 m, Uruguaj 9 na 9 na tráve. Pravidlá, rozmery ihriska a vekové kategórie pre trénerov.
- planning
- youth-football
- rules
Dokonalý rozpis zápasov pre 5, 7 alebo 10 tímov: formát, počet zápasov a časová náročnosť na prvý pohľad
Futbalový rozpis zápasov pre 5, 7 alebo 10 tímov za pár minút: vhodný formát, počet zápasov a časová náročnosť každého variantu plus bezplatný generátor rozpisu.
- planning
- tournament-modes
- schedule
- club
9 na 9 v U12/U13: rozostavenie, ihrisko a taktika pre trénerov
Rozostavenie 9 na 9 v U12/U13: 3-2-3 alebo 3-3-2, rozmery ihriska 9 na 9 (70 × 50 m podľa DFB), pravidlá a taktika pre trénerov. Čo platí v SFZ.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Prejav v šatni v mládežníckom futbale: čo povedať pred zápasom (a čo vynechať)
Prejav v šatni v detskom a mládežníckom futbale: 2-minútová schéma pre trénerov U10, formulácie pre prvý zápas a po prehre. Zmierni tlak.
- coaching
- preparation
- youth-football
Môj tím nedáva góly: 3 núdzové cvičenia na tréning streľby na bránku s deťmi
U11 skóruje málo? Spoznaj päť typických príčin a za tri týždne zlepši streľbu na bránku tromi kompaktnými päťminútovými cvičeniami.
- coaching
- training
- youth-football
- finishing
Herné formy v detskom a mládežníckom futbale 2026: prehľad pre trénerov a vedúcich mládeže
Herné formy detského futbalu: v Nemecku záväzné od 2024/25, na Slovensku pravidlá SFZ pre prípravky. Striedanie, ihriská a FAQ pre rodičov, stav 2026.
- planning
- youth-football
- rules
Futbalové cvičenia U11: rozcvička bez pomôcok
Rozcvička bez materiálu pre U11: tri cvičenia bez lopty, tri s loptou a hotový 15-minútový plán pre trénerov a rodičov-pomocníkov.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
- checklist
Driblingové cvičenia pre U9, U10 a U11: deväť cvičení s plánom tréningu
Deväť driblingových cvičení pre U9, U10 a U11: s prípravou, koučovacími bodmi a 60-minútovým plánom tréningu, aj pre trénerov-nováčikov.
- coaching
- training
- youth-football
- checklist
Protipressing v tréningu mládeže: tri cvičenia pre tvoj tím U13 a U14
Protipressing v U13 a U14: čo môžeš od Kloppa a Alonsa naozaj prevziať, plus tri cvičenia na tvoj najbližší tréning.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Tréning na výber hráčov v mládežníckom futbale: na čo sa naozaj zamerať
Naplánuj výber hráčov v mládeži: 90-minútový priebeh so štyrmi stanovišťami, hodnotiaci hárok pre dvoch pozorovateľov, e-mail rodičom a kontrolný zoznam.
- coaching
- planning
- youth-football
- checklist
Záverečný výlet tímu: kompletný kontrolný zoznam pre trénerov mládeže
Záverečný výlet s mládežníckym tímom: kontrolný zoznam krok za krokom s časovým plánom, príručkou k povinnosti dohľadu a núdzovou zložkou.
- planning
- checklist
- youth-football
Prechodová fáza v mládežníckom futbale: 3 sekundy, ktoré rozhodujú zápasy
Prechodová fáza v mládežníckom futbale: po zisku lopty prepni do troch sekúnd, plus tri cvičenia pre U10 až U15, ktoré môžeš použiť hneď zajtra.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Rozcvička U12 vo futbale: 4 nové varianty Ronda pre tvoj tréning
Varianty Ronda na rozcvičku U12: 4 na 4 + 3, Rondo so spúšťačom, cieľové Rondo a povinná dvojitá prihrávka, s veľkosťou ihriska a šesťtýždňovou progresiou.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
Rohové kopy v mládežníckom futbale: 3 varianty, ktoré si nacvičíš ešte tento týždeň
Varianty rohových kopov pre U13 až U17, ktoré naozaj fungujú: krátky roh, roh s blokom, druhá vlna. S rolami, povelmi a 20-minútovým cvičením.
- coaching
- training
- youth-football
- set-pieces
Tréning na malom priestore: 5 cvičení na polovicu ihriska a malú halu
Málo miesta, veľký efekt: päť cvičení na tréning mládeže v malom priestore, hneď použiteľných, s priebehom, variáciami a koučovacími bodmi.
- coaching
- training
- youth-football
Zabezpečenie pri strate lopty v mládežníckom futbale: ako ho jednoducho trénovať
Zabezpečenie pri strate lopty v mládežníckom futbale: tri základné princípy a tri cvičenia pre U10 až U16, ktoré môžeš použiť hneď zajtra.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Príprava mládežníckeho tímu na turnaj: kompletný plán od štyroch týždňov vopred až po cestu domov
Príprava mládežníckeho tímu na turnaj: športová, organizačná a mentálna príprava pre trénerov vrátane zoznamu vecí a priebehu turnajového dňa.
- coaching
- preparation
- youth-football
Aké ceny kúpiť na futbalový turnaj?
Správne ceny na futbalový turnaj: poháre, medaily alebo vecné ceny v porovnaní s nákladmi plus tipy na nezabudnuteľné vyhodnotenie turnaja.
- planning
- beginners
- youth-football
Halový turnaj: pravidlá haly, rozpis zápasov pre 8 tímov a kontrolný zoznam na 3 hodiny
Ako zorganizovať halový turnaj: kontrolný zoznam krok za krokom pre 6 až 10 tímov, hotový rozpis zápasov pre 8 tímov na 3 hodiny v hale a stručné pravidlá haly.
- planning
- indoor-tournament
- youth-football
- checklist
Ako zorganizovať futbalový turnaj: kompletný kontrolný zoznam pre trénerov s časovým plánom, rozpočtom a digitálnymi nástrojmi
Organizácia futbalového turnaja: 12-týždňový plán, rozpočet so vzorcom na štartovné, rozpis zápasov a priebeh dňa. Kontrolný zoznam na stiahnutie ako PDF.
- planning
- checklist
- youth-football