Thomas Mayer
Softwarový inženýr a trenér mládežnického fotbalu
Thomas Mayer vyvíjí AreaCopa a trénuje mládežnické fotbalové týmy. Píše o plánování turnajů, logistice zápasového dne, přípravě tréninků a nástrojích, které dobrovolným trenérům usnadňují pořádání akcí.
Články od Thomase Mayera
Hrací doba v mládežnickém fotbale: jak dlouho se hraje od přípravky po dorost
Hrací doba v mládežnickém fotbale podle FAČR: dorost 2 x 45 a 2 x 40, starší žáci 2 x 35, doporučení pro přípravky, prodloužení, přestávka a turnaje.
- youth-football
- rules
- parents
- jugendfussball
Cvičení pro starší přípravku: šest herních forem pro 5+1 a 7 na 7
Cvičení pro starší přípravku: šest herních forem s rozměry hřiště a počtem hráčů pro 5+1 i 7 na 7, hotová jednotka na 90 minut a co platí pro hlavičky.
- coaching
- training
- youth-football
7 na 7 (6+1): rozestavení a sestava pro trenéry přípravek a žáků
7 na 7 (6+1) a rozestavení 2-3-1, 3-2-1 a 3-3: co čeká tým zvyklý na 5+1, jaká pravidla platí na turnaji v Německu a jak nechat každé dítě hrát všude.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
11 na 11 (10+1): rozestavení a sestava pro trenéry starších žáků
11 na 11 (10+1) u starších žáků: které rozestavení sedí tvému kádru, co se po 7+1 mění na velkém hřišti a jestli začít se třemi, nebo čtyřmi obránci.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Rozcvička v hale: 12 fotbalových her pro U8 až U13
Rozcvička v hale pro U8 až U13: dvanáct fotbalových her bez čekání ve frontě, s rozměry hřiště, bezpečnostními pravidly a hotovým 20minutovým plánem.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
- futsal
Vhazování ve fotbale: pravidla, chyby a trénink
Pravidla vhazování ve fotbale: co pravidlo 15 žádá v okamžiku vypuštění míče, kterých pět chyb z toho plyne, od které kategorie platí a jak ho trénovat.
- rules
- youth-football
- coaching
- training
Kolik zápasů denně zvládne dítě na mládežnickém turnaji?
Kolik zápasů denně zvládne dítě na fotbalovém turnaji? Věkové limity, rozcvička FIFA 11+, pravidla pauz a horka pro bezpečný hrací den.
- youth-football
- injury-prevention
- load-management
Rodiče na hřišti: pravidla chování na mládežnickém turnaji
Rodiče na hřišti mládežnického fotbalu: čtyři pravidla chování, která zachrání den turnaje pro děti, plus hotový plakát a dopis rodičům k vytištění.
- youth-coaching
- parents
- fair-play
- tournament-day
Trénink brankáře bez trenéra brankářů: rozvíjej mládež v brance
Trénink brankáře bez trenéra brankářů: která technika kdy patří, jak gólmana zapojíš do tréninku týmu, plus jednotka pro U10 až U13 jako PDF.
- coaching
- training
- youth-football
- goalkeeping
- checklist
Jak založit amatérskou fotbalovou ligu: od hype Kings League k vlastní sezóně s rozpisem a tabulkou
Jak založit amatérskou fotbalovou ligu bez klubu a svazu: rozdíl oproti turnaji, rozpis na celou sezónu, kopírovatelná pravidla a výpočet nákladů.
- planning
- league
- round-robin
- schedule
- season
- checklist
Rychlostní trénink v mládežnickém fotbale: proč tě samotné sprinty nezrychlí
Rychlostní trénink v mládežnickém fotbale: proč víc sprintů nic nepřinese, od jakého věku co funguje a jak poznáš, jestli tvůj trénink vůbec něco změnil.
- athletik
- sprinttraining
- schnelligkeit
- jugendfussball
- trainingssteuerung
- wachstumsschub
Rychlost rozhodování ve fotbale: šest šroubů, kterými řídíš obtížnost každého cvičení
Rychlost rozhodování ve fotbale: šest tlakových podmínek, proč únava je špatný šroub a jak řídíš obtížnost každého cvičení, které už dneska máš.
- handlungsschnelligkeit
- druckbedingungen
- trainingsmethodik
- koordination
- jugendfussball
- checklist
Zpracování míče ve fotbale: příjem, první dotek a 3 stupně až k tlaku soupeře
Zpracování míče v mládežnickém fotbale: proč první dotek začíná dřív, než míč dorazí, tři cvičení s rozměry, tabulka chyb a co patří do které kategorie.
- technik
- ballkontrolle
- ballannahme
- jugendfussball
- trainingsmethodik
- checklist
Vyhrávat, nebo rozvíjet? Proč motivační klima dělá lepší fotbalisty
Motivační klima v mládežnickém fotbale: proč klima zaměřené na úkol vychová lepší fotbalisty než tlak na výsledek, odkdy se děti srovnávají a 6 pák TARGET pro trénink.
- coaching
- youth-football
- methodology
- psychology
- parents
- checklist
Trénink rovnováhy ve fotbale: osmitýdenní program
Trénink rovnováhy ve fotbale: osmitýdenní program pro U13/U14, který snižuje zranění kotníku a měřitelně zlepšuje balanc. Včetně PDF plánu.
- athletik
- gleichgewicht
- verletzungspraevention
- jugendfussball
- coaching
- checklist
Neuroatletika ve fotbale: co za tím doopravdy je
Neuroatletika ve fotbale: co trénink očí a rovnováhy opravdu přináší, od kterého věku má smysl a které cviky se hodí do tréninku.
- athletik
- neuroathletik
- wahrnehmung
- jugendfussball
- coaching
- checklist
Turnaj v malé kopané: rozpis a pravidla malého fotbalu (5+1)
Turnaj v malé kopané (5+1) zorganizuješ za jeden den: pravidla, rozměry hřiště, rozpis pro 6 až 8 týmů, kritéria při rovnosti a živá tabulka pro diváky.
- planning
- mala-kopana
- amateur
- rules
- schedule
Gulášový turnaj: jak uspořádat vesnickou letní klasiku (fotbal, guláš, pivo)
Gulášový turnaj spojuje malou kopanou, guláš z kotle a pivo v jeden letní den. Jak sestavit týmy, rozpis a živou tabulku, aby diváci sledovali dění naživo.
- planning
- gulasovy-turnaj
- village
- amateur
- schedule
Fotbal v horku: průvodce trenéra pro horké hrací dny
Fotbal v horku: od jaké teploty rušit, kolik musí tvůj tým pít, pitné pauzy jako na MS a co dělat při úpalu. Konkrétní čísla pro horký hrací den.
- heat
- hydration
- player-safety
- checklist
Turnaj ve stylu MS: skupinová fáze a vyřazovací část (2026)
Naplánuj turnaj ve stylu MS: skupinová fáze a vyřazovací část pro 6 až 16 týmů, s losováním, pravidly pro remízy a hotovým rozpisem ke stažení.
- planning
- tournament-modes
- group-stage
- knockout
- schedule
- checklist
Jak zvládat obtížné rodiče v mládežnickém fotbalu
Jak zvládat obtížné rodiče v mládežnickém fotbalu: agenda rodičovské schůzky, kodex chování rodičů a 4 scénáře rozhovorů k převzetí. Šablony v ceně.
- youth-coaching
- parents
- conflict-management
- communication
- checklist
Běžecká abeceda pro fotbalisty: zrychli díky správné technice
Běžecká abeceda pro fotbalisty: 10 cvičení, 7 stavebních kamenů čisté běžecké techniky a plán běhu v lese pro U11 až U18. Váš tým bude měřitelně rychlejší.
- athletik
- lauftechnik
- sprinttraining
- jugendfussball
- ausdauer
- checklist
Trénink výbušné síly ve fotbale: plyometrie pro mládež
Trénink výbušné síly ve fotbale: plyometrická cvičení pro U11 až U18, šestitýdenní plán a vysvětlení kontrastní metody. Takhle bude tvůj tým výbušnější.
- athletik
- sprungkraft
- plyometrics
- jugendfussball
- sprinttraining
- checklist
Rozvoj talentu v mládežnickém fotbale: co je talent a jak ho podpořit
Rozvoj talentu v mládežnickém fotbale bez mýtů: co je talent doopravdy, jak vzniká, jak se vyvíjí a jak ho jako trenér podpoříš.
- coaching
- youth-football
Jak zorganizovat jednodenní turnaj: tři rozpisy pro tvoje campeonato relámpago se 4 až 12 týmy
Jak zorganizovat jednodenní turnaj: tři hotové rozpisy pro 4 až 12 týmů s herními časy, plánem rozhodčích a slotem na vyhlášení. Včetně školního setupu.
- planning
- tournament-modes
- knockout
- round-robin
- schedule
- checklist
Cuadrangular: čtyři formáty turnaje čtyř týmů s rozpisem
Cuadrangular ve fotbale: čtyři formáty od každý s každým po vyřazovací fázi, se seznamem tiebreakerů, denním plánem a nástrojem na rozpis. Naplánuj to pro klub.
- planning
- tournament-modes
- knockout
- round-robin
- schedule
- checklist
Každý s každým: kolik zápasů při 3 až 20 účastnících? Algoritmus, vzorec a tabulka
Kolik zápasů při systému každý s každým? Vzorec a tabulka pro 3 až 20 týmů, plus generátor zdarma, který rovnou vytvoří rozpis zápasů.
- planning
- tournament-modes
- round-robin
- schedule
- algorithm
Výkopové časy fotbalového turnaje: rezervy, polední pauza a co dělat, když plán začne drhnout
Výkopové časy fotbalového turnaje: pravidlo DFB o pauzách, čtyři typy rezerv a třístupňová eskalace při zpoždění. Se scénářem pro halu i venku.
- planning
- schedule
- kickoff-times
- youth-football
Funino v dětském fotbale: trenérský průvodce U6 až U11
Herní formy Funino, osm cvičení a coaching cues pro U6 až U11, plus e-mail rodičům a tisknutelné karty cvičení. Takhle vedeš úterní trénink.
- training
- youth-football
- funino
- kinderfussball
- dfb-reform
Spravedlivé rozdělení herního času v mládežnickém fotbale: „pravidlo 50 procent“ a 4 modely pro U7 až U17
Spravedlivé rozdělení herního času v mládeži: co „pravidlo 50 procent“ opravdu znamená, 4 modely pro U7 až U17, sporné případy a FAQ pro rodiče.
- coaching
- youth-football
- methodology
- parents
- club
- checklist
Futsal v mládežnickém fotbale: praktický průvodce pro trenéry (sezona 25-26)
Futsal pro mládežnické trenéry: 8 pravidel, 5 cvičení s přenosem na trávník a 6týdenní plán. Takhle využiješ halu pro skutečný rozvoj hráčů.
- training
- youth-football
- futsal
- indoor-season
Založení dívčího fotbalového týmu: jak v amatérském klubu vybudujete dívčí oddíl
Založení dívčího fotbalového týmu v amatérském klubu: půlroční plán s pěti nejčastějšími překážkami a konkrétními kroky. Takhle vybudujete svůj oddíl.
- planning
- youth-football
- girls-football
- club
- checklist
Mládežnický fotbal: 5 tréninkových metod, které v roce 2026 konečně dorazí do tvého klubu
Tréninkové metody mládežnického fotbalu 2026: proč malá hřiště, méně instrukcí a futsal posouvají kategorie F, E a D. S plánem do praxe.
- coaching
- training
- youth-football
- methodology
Baby Fútbol vs Futbolito: čím se ty dva formáty opravdu liší
Baby Fútbol vs Futbolito: Chile hraje 5 na 5 na 26×16 m, Uruguay 9 na 9 na trávě. Pravidla, rozměry hřiště a věkové kategorie v porovnání pro trenéry.
- planning
- youth-football
- rules
Perfektní rozpis pro 5, 7 nebo 10 týmů: modus, počet zápasů a časová náročnost
Fotbalový rozpis pro 5, 7 nebo 10 týmů za pár minut: vhodný modus, počet zápasů a časová náročnost každé varianty, plus generátor rozpisu zdarma.
- planning
- tournament-modes
- schedule
- club
9 na 9 (8+1) v U13: rozestavení a sestava pro trenéry
9 na 9 v U13: rozestavení 3-2-3 a 3-3-2, rozměry hřiště a ofsajd od půlicí čáry v 8+1. Průvodce pro trenéry, jak vybrat sestavu a dobře začít.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Proslov v kabině v mládežnickém fotbale: co říct před zápasem (a co vynechat)
Proslov v kabině v dětském a mládežnickém fotbale: dvouminutové schéma pro trenéry U10, formulace na první zápas i po prohře. Takhle sundáš tlak.
- coaching
- preparation
- youth-football
Můj tým nedává góly: 3 nouzové drily na trénink střelby s dětmi
U11 dává góly zřídka? Rozpoznej pět typických příčin a třemi kompaktními 5minutovými drily otočíš trénink střelby za tři týdny.
- coaching
- training
- youth-football
- finishing
Herní formy v dětském fotbale 2026: přehled pro trenéry a vedoucí mládeže
Herní formy v dětském fotbale: pro kategorie G, F a E platí podle DFB závazně od 2024/25. Pravidla, rotace a FAQ pro rodiče, stav pravidel 2026.
- planning
- youth-football
- rules
Fotbalová cvičení U11: rozcvička bez pomůcek
Rozcvička bez materiálu pro U11: tři cvičení bez míče, tři s míčem a hotový 15minutový plán pro trenéry a pomocníky z řad rodičů.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
- checklist
Dribinková cvičení pro U9, U10 a U11: 9 cvičení s trenérským plánem
Devět dribinkových cvičení pro U9, U10 a U11: s rozestavením, trenérskými body a 60minutovým plánem tréninku, i pro trenéry-nováčky.
- coaching
- training
- youth-football
- checklist
Gegenpressing v mládežnickém tréninku: tři cvičení pro U13 a U14
Jak zavést gegenpressing v U13 a U14: co si opravdu můžeš vzít od Kloppa a Alonsa, plus tři cvičení pro příští tréninkovou jednotku.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Náborový trénink v mládežnickém fotbale: na co se opravdu zaměřit
Náborový trénink v mládeži naplánuj: co poznáš za 90 minut, čtyři cvičení jako pozorovací stanoviště a vyhodnocovací checklist pro zkušební trénink.
- coaching
- planning
- youth-football
- checklist
Závěrečný výlet týmu: kompletní checklist pro trenéry mládeže
Zorganizuj závěrečný výlet s mládežnickým týmem: checklist krok za krokem s časovým plánem, průvodcem dohledovou povinností a složkou pro případ nouze.
- planning
- checklist
- youth-football
Přechodová hra v mládeži: 3 sekundy, které rozhodují zápasy
Přechodová hra v mládežnickém fotbale: po zisku míče přepnout do tří sekund, plus tři cvičení pro U10–U15, která nasadíš hned zítra.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Rozcvičky U12 fotbal: 4 nové varianty ronda pro trénink
Varianty ronda na rozcvičku s U12: 4vs4+3, spouštěcí rondo, cílové rondo a povinná narážečka, s velikostmi hřiště a šestitýdenní progresí.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
Rohové kopy v mládežnickém fotbalu: 3 varianty, které nacvičíš tento týden
Varianty rohových kopů pro U13-U17, které opravdu fungují: krátký roh, blokující roh, druhá vlna, včetně rolí, povelů a 20minutového cvičení.
- coaching
- training
- youth-football
- set-pieces
Trénink na malém prostoru: 5 cvičení pro půlku hřiště a malou halu
Málo místa, velký efekt: pět cvičení pro trénink na malém hřišti s mládeží, ihned použitelných, s průběhem, variantami a trenérskými tipy.
- coaching
- training
- youth-football
Zajištění obrany v mládežnickém fotbale snadno natrénovat
Zajištění obrany v mládežnickém fotbale: tři základní principy a tři cvičení pro U10–U16, která můžeš nasadit hned zítra.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Příprava mládežnického týmu na turnaj: kompletní plán od 4 týdnů předem až po cestu domů
Příprava mládežnického týmu na turnaj: sportovní, organizační a mentální příprava pro trenéry, včetně seznamu věcí a průběhu turnajového dne.
- coaching
- preparation
- youth-football
Jaké ceny koupit na svůj fotbalový turnaj?
Správné ceny na fotbalový turnaj: poháry, medaile nebo věcné ceny v porovnání s náklady a tipy na nezapomenutelné vyhlášení vítězů.
- planning
- beginners
- youth-football
5 největších chyb při plánování turnaje a jak se jim vyhnout
Pět nejčastějších chyb při plánování turnaje: co první organizátory stojí v den turnaje nervy a jak se každé pasti konkrétně vyhneš.
- planning
- beginners
- youth-football
Uspořádat halový turnaj: halová pravidla, rozpis pro 8 týmů a checklist na 3 hodiny
Uspořádat halový turnaj: krok za krokem checklist pro 6–10 týmů s hotovým rozpisem pro 8 týmů na 3 hodiny v hale a kompaktními halovými pravidly.
- planning
- indoor-tournament
- youth-football
- checklist
Jak zorganizovat fotbalový turnaj: kompletní checklist pro trenéry s časovým plánem, rozpočtem a digitálními nástroji
Jak zorganizovat fotbalový turnaj v 7 krocích: od termínu po vyhlášení vítězů, s 12týdenním plánem, hotovým rozpisem zápasů a checklistem ke stažení.
- planning
- checklist
- youth-football