你是俱乐部青训负责人,这个赛季得向家长、教练和裁判义工解释:为什么现在是四个球门而不是两个、为什么不再排积分榜、为什么每进一球就换一名球员、为什么六岁的孩子突然踢 2 对 2 而不是 7 对 7。也许新形式下的第一个比赛日已经定好,也许在家长会上你需要表态,无论如何你都需要一份能立得住的总览。
这篇文章正是给你这个:德国足协(DFB)针对 U6/U7、U8/U9、U10/U11 的比赛形式总览、改革的理由、可以原样在家长会使用的 FAQ,以及一份让俱乐部完成过渡的四步计划。
改了什么:DFB 青少年足球改革
DFB 联邦代表大会于 2022 年 3 月 11 日正式通过了青少年足球新比赛形式,此前 DFB 联邦青年大会已于同年 1 月提出建议。自 2024/25 赛季起,新规在全德国全面强制执行。在此之前有两年过渡期,俱乐部和地区协会可以逐步导入。到 2026 年,改革已经不是新事物,而是标准,只在各地区协会的执行细则上有小的地方差异。
涉及年龄段为 U6/U7、U8/U9、U10/U11。每个年龄段有多个形式可选;俱乐部根据队员人数、水平和赛季阶段来选。形式概览:
- U6/U7: 2 对 2 或 3 对 3,四个迷你球门,无门将,节庆赛(Festival)制,无积分榜。
- U8/U9: 3 对 3、4 对 4 或 5 对 5,四个迷你球门或两个小型固定球门。节庆赛或锦标赛模式,仍无积分榜。
- U10/U11: 4 对 4、5 对 5、6 对 6 或 7 对 7,有门将——实践中绝大多数情况是 5 对 5 或 7 对 7、配两个小型固定球门。节庆赛、锦标赛或联赛皆可,视地区协会而定。
只有从 U12/U13 起才会重新固定阵容并加积分榜——根据地区协会为 7v7、8v8 或 9 对 9。完整的 11 对 11 从 U14/U15 才正式开始。也就是说,从 U6 到 U11 都适用改革理念。在那之前直接跳到经典竞赛对孩子来说太大。
年龄段路线图:从 U6 到 U15
改革理念在哪里结束、竞赛在哪里开始
资料来源:DFB 青少年规章,附录 IV(2024 年 7 月 15 日版)
为什么要改:旧体系存在的四个问题
改革不是凭空而来。四个问题困扰了 DFB 和地区协会多年,旧体系一个都没解决。理解了这一点,就能向最持怀疑态度的俱乐部同事解释清楚。
1. 每个孩子触球太少。 在 9 对 9 或 7 对 7 中,八到九岁孩子在一场比赛里平均触球极少。较弱的球员几乎完全摸不到球。摸不到球就学不到东西。在 3 对 3 中,每个孩子的触球次数翻倍,因为更少的球员共享同一空间。这是 DFB 的核心论点:小组越小,每个个体的触球就越多。
每个孩子的触球次数:11 对 11 与 4 对 4
在缩小的比赛形式里,每个孩子的触球动作成倍增加。
资料来源:Wein, H. (2004). Entwicklung der Spielintelligenz im Fußball.
2. 过早出现积分榜和成绩压力。 六岁的孩子不理解积分榜。但教练和家长理解,问题就出在这里。一旦有积分榜,就会奔着胜利去踢,较弱的球员留在替补席,较强的成为中心。没有联赛排名的节庆赛制把压力卸掉了,而且这个年龄段就算有压力也学不到东西。
3. 对这个年龄段太复杂。 七名队友、两个大门、一名门将、协防移动:这超出六到八岁孩子的认知能力。他们能模仿,但不能理解。任务清晰的比赛形式(四个门、两名队友、找空当)正好契合这个年龄段。
4. 青春期的退队率。 DFB 与各地区协会的研究几十年来得出同一结论:很多孩子最迟在 U14/U15 就退出了俱乐部足球,常常更早。原因之一是缺乏自我效能感。一个八岁的孩子第三次被换上场后还摸不到球,就会失去兴趣。更多触球、不再以积分榜为重点,正是为了改变这一点。
所以改革不是教学上的赶时髦,而是对四个未解问题的直接回应。在家长会上这样讲,讨论就赢了一半。
U6 与 U7:2 对 2 或 3 对 3 配四个迷你球门
U6/U7 形式相比旧体系是最大的转变。不再是教练主导的结构化比赛,而是节庆赛制,大人介入到最少。
场地与球门。 多块小场并行:2 对 2 约 16 乘 20 米,3 对 3 约 25 乘 20 米。每块场地四个迷你球门(每队守两个),最大尺寸 2 乘 1.2 米。没有迷你球门时用锥桶或小杆做标记。无门将,无禁区,无角旗。
射门区。 在 2 对 2 中,中线即射门区——只有从对方半场踢出的球才计入进球。在 3 对 3 中,球门前有 6 米射门区。这就终结了带球冲射。要进球必须有意识地把球带到正确的区域。
比赛时间与自动轮换。 2 对 2 最多七轮、每轮最多 5 分钟;3 对 3 七轮、每轮 7 分钟,两轮之间休息 3 分钟。每进一球后,每队按预定顺序自动换下一名球员。2 对 2 最多一名替补,3 对 3 最多两名替补。这样每个孩子的上场时间大致相等,较强的孩子也无法长时间霸占比赛。从 U10/U11 开始的更高年龄段，自动轮换不再适用，分配成为教练的决定，青少年足球公平上场时间展示了四个按年龄段的模型与来自俱乐部日常的七个棘手情境。
各形式的场地尺寸,按比例
从改革的迷你场到 U12/U13,均按 DFB 官方尺寸
资料来源:DFB 青少年规章,附录 IV(2024 年 7 月 15 日版)
节庆赛制。 比赛日里几块场地依次排开,从"最弱"到"最强"。每轮过后,胜者升一块场地,负者降一块。打平时由最后进球的球队取胜;少见的 0:0 用石头剪刀布决定。这样自动产生势均力敌的对阵,因为胜者对胜者、负者对负者。
家长常见的误解。 家长看到 U6/U7 节庆赛会觉得这"不是真正的足球"。但它就是真正的足球:六岁孩子的足球本来就不是大人体验的足球。它是一种动作与社交学习形式,以后会汇入经典足球。U6/U7 不排榜不是从孩子那里拿走了什么,而是让他们少受了压力。
U8 与 U9:三种可选形式
到了 U8/U9,首次出现真正的选择。三种形式可用,俱乐部根据队员数量与发展水平选择。
形式一:3 对 3,无门将。 场地约 25 乘 20 米(范围 25 至 28 乘 20 至 22 米),四个迷你球门,与 U6/U7 相同的 6 米射门区规则。最多七轮、每轮最多 10 分钟,每进一球后轮换。DFB 的明确建议:U8/U9 阶段首选这一形式,因为每个孩子能获得最多的触球机会。
形式二:4 对 4。 场地约 40 乘 25 米,可使用四个迷你球门配四名场上球员,或两个小型固定球门配三名场上球员加门将(3+1)。是 3 对 3 与 5 对 5 之间的过渡步骤。每进一球或每 3 分钟轮换。
形式三:5 对 5。 场地约 40 乘 25 米(范围 40 乘 22 至 25 米),可使用四个迷你球门配五名场上球员、无门将,或两个小型固定球门配四名场上球员加门将。是通往 U10/U11 的过渡形式,常见于 U9 下半季。每进一球或每 3 分钟轮换。
比赛时间、模式与公平规则。 3 对 3 最多七轮、每轮最多 10 分钟;4 对 4 和 5 对 5 共六轮、每轮 10 至 12 分钟——比 U6/U7 长,因为注意力开始延长。轮次之间休息 3 分钟。节庆赛制带升降级,或带固定赛程的锦标赛模式。仍然没有联赛积分榜。建议的公平变体:当比分差距达到 3 球时,落后一方可加派一名球员上场,直到比分追平为止。
Funino 作为概念渊源。 3 对 3 配四个迷你球门的形式来自德国教练培训师 Horst Wein,他主要在西班牙工作的那些年把它发扬为 "Funino"。DFB 在官方文件里很少使用这个词,但在俱乐部日常和教练圈里,"Funino" 是 DFB 形式 "三对三、四个迷你球门" 的常用简称。
为什么是四个球门。 两个球门时,比赛集中在场地中央,最强的一个直接冲过去。四个球门时,进攻方必须判断:左还是右?哪个门防得更松?这训练的是感知、决策和比赛智慧,正是这个年龄段最该练的。
为什么四个迷你球门训练感知
两个球门让人只能冲刺,四个球门让人必须做决定——哪个门没人防?
概念来自 Horst Wein,被 DFB 收入 2024 版青少年规章附录 IV
想要符合三对三逻辑的训练内容,可以看U9、U10、U11 盘带练习这篇文章,里面有按年龄段划分的具体练习。
U10 与 U11:5 对 5 或 7 对 7
到 U10/U11,经典形式的感觉首次回归。门将、两个小型固定球门、最初的团队战术。但仍秉持改革思路:自动轮换、势均力敌的对阵、可选节庆赛制。
形式一:4 对 4 或 5 对 5。 与 U8/U9 相同的尺寸与逻辑(约 40 乘 25 米),常作为 U10 阶段的过渡入口。可使用四个迷你球门或小型固定球门,门将可选。共六轮、每轮 10 至 12 分钟,通过中央哨声每 3 分钟轮换。替补球员同时在副场进行 2 对 2 或 3 对 3 训练(配迷你球门)。
形式二:7 对 7。 场地 55 乘 35 米,六名场上球员加门将,两个 U10/U11 尺寸的小型固定球门(5 乘 2 米)。仅有两支队伍到场时,4 节 15 分钟或 2 节 25 分钟,替补每 7 分钟从副场轮换上场。理想情况是四队锦标赛,场次为 2 节 12 分钟。7 对 7 中出界球首次以掷界外球方式回到场内。
替补怎么办。 改革的一项核心创新:替补不坐板凳,而是在边上的小场以 2 对 2 或 3 对 3 同时进行,使用迷你球门。这样每个孩子都能持续上场,而不是等着被换上。组织上需要第二个布置和第二位助手,但教学意义上是改革的核心。
从 U6 至 U9 保留的内容。 U10/U11 第一年通常仍是节庆赛性质,常常没有持续的联赛积分榜。轮换改为每 3 分钟通过中央哨声进行,不再是每进一球。聚焦 1 对 1、大量盘带和触球。可以开始联赛模式,但不是强制的。
新增的内容。 门将位置(经常轮换:每个场上球员都在球门里站一段)、初步的传球几何与协防移动、简单的团队战术("我们持球时把场地拉宽")。但是:仍然聚焦 1 对 1,仍然大量盘带。U10/U11 不是缩小版的职业足球,而是一个学习阶段。
适合 U10/U11、不需要器材的热身练习,见U11 无器材热身练习这篇文章。
训练内容上的变化
比赛形式是一回事,训练内容是另一回事。比赛日打 3 对 3 配四门的俱乐部,训练里就不能再练 11 对 11 的经典战术。改革倒逼训练内容的调整,而很多俱乐部恰恰在这一步上失败。
更多 1 对 1,更少团队战术。 在小型比赛里,几乎每个进球都靠 1 对 1 决定。训练课应当把 30% 至 50% 的时间用于 1 对 1 或 1 对 2 情境。团队战术(协防移动、压迫线)最早从 U12/U13 起。
盘带与传球作为重点。 谁能把球留在脚下,在 3 对 3 里就赢;留不住的就输。盘带练习、压迫下传球、有对手的小场比赛形式是基础。脱离对手的讲台式练习是例外。
对教练培养的要求。 作为青训负责人,你必须确保教练知道什么和新形式相符、什么不符。每赛季至少一次内部培训,最好在赛季开始之前。如果你没有自己的讲师,问地区协会。很多协会免费提供俱乐部级培训。
锥桶、迷你球门和训练背心应当出现在每位教练的器材袋里。作为俱乐部要把钱投到真正的需求上:不是更多的大球门,而是迷你球门、锥桶和场地标记。
给家长和裁判义工的解释要点
家长和裁判义工在边线观察新形式,会有疑问。下面是最常见的几个,答案可以原样在家长会或场边使用。
"为什么是四个球门?" 这样孩子必须做决定。两个球门时大家都往中间冲,最快的赢。四个球门时进攻方要看:哪个门没人守?这训练的是感知与比赛智慧,在这个年龄比射门力量更重要。
"为什么没有积分榜?" 为了让压力下降。六岁的孩子在玩得开心时踢得更好,而不是在追第一名时。积分榜激励的是家长不是孩子,而且会把较弱的球员排到一边,因为教练不得不为了胜利去踢。没有联赛积分榜,所有人都能上场。
"为什么每进一球就换一名球员?" 为了让每个孩子持续在场上。自动轮换是改革的公平机制:每进一球,每队自动换下一名球员。这样没有孩子能霸占整场,替补也能在还没失去兴趣前回到场上。
"为什么比赛时间这么短?" 因为六到九岁孩子的注意力有限。四到七分钟的全神贯注,然后必须休息或换人。时间一长,孩子从第五分钟起就开始干站着。短场次意味着:多个高强度阶段,空转时间少。
"我家孩子很有天赋,这种形式够用吗?" 够。在 3 对 3 配四个球门里,有天赋的孩子每场获得的触球与决策机会远超 7 对 7。改革同时支撑顶尖与基础,因为两者都踢得更多。被去掉的是地位:有天赋的孩子不再自动是球队明星,而是和大家一样在踢球。
这五个回答能覆盖 90% 的家长沟通。其余的可以转给地区协会,他们对每个问题都发布了详细的论据。
过渡计划:让俱乐部顺利完成切换
作为青训负责人,你要为本俱乐部的过渡不掉链子负责。下面是一份在大多数俱乐部都能跑通的四步计划。
第 1 步:核对地区协会的执行细则。 每个地区协会在落实 DFB 改革时都有一些小差异。场地尺寸的具体取值、比赛时间偏高还是偏低、7 对 7 是否进入联赛模式。下载你所在协会的最新执行细则,完整看一遍,清楚区分 DFB 框架与地方细节。有疑问就问赛事专员。
第 2 步:组织教练培训。 每赛季至少一次,内部进行,最好在开赛之前。内容:新形式有哪些、训练课怎么上、新手常犯的错误是什么。没有内部讲师就问协会。许多协会为俱乐部免费提供培训。
第 3 步:用清晰的信息开家长会。 在新赛季首个比赛日之前。一小时足够。内容:有什么新东西、为什么、看起来是什么样。直接使用上一节的 FAQ。把家长接住,认真对待他们的担忧,但要表态。一次成功的家长会能省下整个赛季在场边的争论。如果你同时还要传达选拔训练计划,这份关于青少年足球选拔训练的文章是适合一并分享的伴随读物。
第 4 步:改造主场比赛运营。 具体来说:置办或自制迷你球门、调整场地标线、给裁判义工做培训、为替补球员安排副场。预算紧张时,迷你球门也可以用锥桶或小杆代替。裁判义工(常常是家长)需要培训:四个球门时每个进球都算、没有越位、没有积分榜、每进一球后自动轮换。这项改造至少要在首个主场比赛日前四周开始。
把这四步做扎实,首个赛季就出乎意料地顺。最大的阻力不在孩子,而在大人,你用第 2 步和第 3 步把他们接住。
组织青少年比赛日,以及锦标赛工具从什么时候开始派上用场
俱乐部要在自己的场馆或场地办一个 U6/U7 或 U8/U9 比赛日,投入和经典带积分榜的锦标赛是不一样的。要点如下。U13 及以上的室内赛季可改用五人制(Futsal),作为符合改革精神的替代方案，取代传统带挡板的室内足球——详见 青少年足球中的五人制实操指南。
多块场地并行。 三到五块场地一字排开,从"最弱"到"最强"排序。每块场地两支队伍,比完按结果升降。组织上比听起来简单:一次布置、一份时刻表、每七分钟一次集中哨声切换。关键是所有场地同时开球、同时换场,否则就会出现等待时间。
节庆排名而非积分表。 每支队伍当天会因升降而走过多块场地。最后,各场地的最终排序产生一个名次,最强场地的胜者就是日冠军。但是:不累计积分、不算净胜球、没有传统积分表。孩子最后会拿到一张贴纸或一张写着"你今天上场了"的小奖状。
比赛时间与轮换。 2 对 2 每场最多 5 分钟,3 对 3 每场 7 分钟,U8/U9 3 对 3 每场 10 分钟,U8/U9 4 对 4 和 5 对 5 每场 10 至 12 分钟,轮次之间休息 3 分钟。U6/U7 和 U8/U9 3 对 3 每进一球轮换,U8/U9 4 对 4 和 5 对 5 每进一球或每 3 分钟轮换,U10/U11 每 3 分钟通过中央哨声轮换。八支队伍配四块场地的比赛日,每个孩子能获得大量真实上场时间,远超任何经典联赛模式的锦标赛。
作为组织方你要准备的事。 迷你球门(自制、外借,或用锥桶标记)、清晰标线的场地、时刻表、每块场地一名裁判义工、负责切换的中央哨声、补水点、给所有孩子的贴纸或奖状,以及在 U10/U11 的 7 对 7 时,为替补准备的副场。家长饮食区与场地分开,以免孩子在香肠和比赛之间徘徊。
锦标赛工具从什么时候开始派上用场。 在纯节庆赛模式(U6/U7 和较小的 U8/U9)里,不需要传统的锦标赛工具:赛程靠升降产生,没有积分榜。但只要形式切换到带固定赛程的锦标赛模式,管理量就会迅速增加。这种切换从 U8/U9 的 5 对 5 起就有可能,U10/U11 的 5 对 5 或 7 对 7 已是常态,U12/U13 的 9 对 9 同样适用,从 U14/U15 起的经典 11 对 11 也是如此。数小时的赛程、带平局规则的积分榜、半决赛抽签、场次之间的等待:在这里,AreaCopa 这样的工具就有用了,因为赛程、积分榜和排序逻辑已经无法靠脑子或电子表格搞定。值得用工具的转折点不是 U12/U13 之后,而是任何一场把节庆赛变成带积分榜的锦标赛的场合。
关于如何搭建一场经典锦标赛,从 5 对 5 到 11 对 11,可参考12 周时间轴的足球比赛清单中的分步指南。
5、7 和 10 队的具体赛程模式见5、7 或 10 队完美赛程一文。
如果你的俱乐部在配合改革过渡的同时还想新建女子部,可以参考组建女子球队指南,其中包含 6 个月的路线图,涵盖球员招募、女教练物色,以及一份关于俱乐部标准的 12 项自查清单。
立即规划下一场锦标赛免费且无需注册资料来源
本文中的所有场地尺寸、比赛时长、轮换规则和形式选项均出自德国足协的官方规章:
- 德国足协(DFB,2024 年 9 月版)。 U6–U11(G- 至 E-Jugend)新比赛形式实施指南。 DFB 俱乐部发展、志愿者与赛事运营部。按年龄段分章节的实施手册,含场地示意图、比赛时长、轮换逻辑与节庆赛搭建。自 2024/25 赛季起具有约束力。
- 德国足协(DFB,2024 年 7 月 15 日版)。 青少年规章,附录 IV——青少年小场比赛规定。 法兰克福。各年龄段(G-、F-、E-、D-Jugend)场地尺寸、人数、比赛时长与形式选项的正式框架。
- 德国足协(DFB,2022 年 5 月 31 日)。 青少年足球新比赛形式 FAQ。 改革背景、含升降级的节庆赛理念及四球门原则的依据。
- 德国足协(DFB,2022 年 3 月 11 日)。 DFB 联邦代表大会决议:青少年足球新比赛形式。 经 2022 年 1 月 DFB 联邦青年大会提议。改革生效及到 2024/25 赛季的过渡期。
- Wein, H. (2004). Entwicklung der Spielintelligenz im Fußball. Institut für Jugendfußball / Carolus-Sportverlag,ISBN 3-927570-60-5。DFB 用于 U8/U9 改革的「3 对 3 配四个迷你球门(Funino)」概念出处。
如需具体地区协会(LFV)的实施数值,请参阅 BFV、WFV、NFV、FVR、SBFV 等德国地区协会官网公布的执行细则,各地在 DFB 框架的允许范围内会略有差异。