Vežbe driblinga za U9, U10 i U11: 9 vežbi sa planom treninga

Preuzimaš dečju ekipu, možda nikad nisi ni igrao organizovani fudbal, a u utorak treba da vodiš trening driblinga. Na internetu nađeš hiljadu vežbi, ali nigde odgovor na pitanje koja odgovara tvojoj kategoriji i na šta treba da paziš dok vodiš vežbu. Upravo zato postoji ovaj članak.

Dobijaš devet konkretnih vežbi driblinga, tri za svaku kategoriju (U9, U10, U11), svaku sa postavkom, tokom vežbe, trenerskim napomenama i jednom varijacijom. Uz to saznaješ šta se zaista menja iz godišta u godište i četiri osnovna trenerska pravila koja možeš odmah da primeniš, i bez trenerske licence. Na kraju te čeka ceo plan treninga od 60 minuta koji u utorak možeš da preuzmeš tačno onakav kakav jeste.

Zašto je dribling ključna veština u ovom uzrastu

U seniorskom fudbalu svi gledaju dodavanja, linije presinga i sisteme igre. U dečjem fudbalu je drugačije. Kod dece od sedam do deset godina duel 1 na 1 odlučuje o skoro svakom golu. Ko ne može da zadrži loptu kad mu protivnik krene u susret, izgubiće je. Ko može, ima šansu za gol ili asistenciju.

Za to postoje dva razloga:

• Veličina terena. U Srbiji po FSS-u U9 igra Fudbal 5 (4 + golman), a U10 i U11 Fudbal 7 (6 + golman). Na tako malim terenima prostora je malo i protivnik brzo stigne. Ko loptu stavi pod kontrolu tek posle tri dodira, već ju je izgubio. Zato se odlučuje i u trenutku pre toga: dribling znači da loptu već imam i želim mnogo dodira, a kontrola lopte znači da lopta dolazi i želim što manje dodira.
• Taktička zrelost. Deca od sedam do deset godina još ne razumeju pouzdano geometriju dodavanja i pomeranje ekipe. Ali vrlo dobro razumeju kako da prođu pored protivnika ako im to pokažeš dovoljno puta.

Igrač koji sa dvanaest godina sigurno dribla ima prednost do kraja svog fudbalskog života. Dodavanja deca nauče kasnije. Dribling mora da dođe rano, jer prema trenerskoj školi nemačkog saveza DFB i Horstu Vajnu (Horst Wein) tehnički trening prilagođen deci u ovom uzrastu ima najveći učinak.

Šta se zaista menja između U9, U10 i U11

Trenerski priručnici se često prave kao da je „fudbal za mlađe kategorije“ jedna ujednačena faza. Nije. Između osmogodišnjaka i jedanaestogodišnjaka su svetovi razlike, i telesno i kognitivno. Ko U9 trenira kao U11, jedne će dosađivati, a druge preopteretiti.

U9 (7 do 8 godina). Zaljubljeni u loptu, kratke koncentracije (realno: 60 do 90 sekundi pune koncentracije), motorički još nespretni. Vežbe driblinga moraju biti jednostavne, sa mnogo ponavljanja i jasnim podsticajem („Trči do crvenog čunja“). Složena uputstva ispare. Cilj: mnogo dodira sa loptom, uživanje u brzini, prva tehnika unutrašnjom i spoljnom stranom stopala.

U10 (8 do 9 godina). Prva motorička stabilnost, koncentracija može da se produži na 2 do 3 minuta, takmičarski duh raste. Vežbe driblinga mogu da sadrže prve odluke („Kroz koju kapiju driblaš?“). Cilj: kretanje sa loptom u brzini, prvi dueli 1 na 1 sa protivnikom.

U11 (9 do 10 godina). Jasne razlike među igračima: neki su motorički i kognitivno već daleko odmakli, drugi su još u prelazu. Vežbe driblinga mogu da sadrže odluke, situacije pod pritiskom i jednostavne kombinacije. Cilj: dribling kao sredstvo, a ne kao sam sebi svrha. Dakle „dribling da bi se otvorila linija dodavanja“ ili „dribling da bi se izašlo iz pritiska“.

Fudbalski savez Beograda sve tri kategorije svrstava u pretpetliće, a FSS ih deli po formatu igre, ali razlike unutar tog raspona su velike. Vežba driblinga koja je savršena za U10 može za U9 biti previše složena, a za U11 previše dosadna. Zato ovaj članak za svaku kategoriju donosi tri posebne vežbe.

U Nemačkoj za ova tri uzrasta od reforme DFB-a važe novi oblici igre (3 na 3 na mini-golove, 5 na 5, 7 na 7); u Srbiji FSS oblike igre za decu propisuje za celu zemlju: Fudbal 3, Fudbal 5 i Fudbal 7. Kako su oblici igre postavljeni po kategorijama, pročitaj u članku o oblicima igre u dečjem fudbalu 2026. Učenje driblinga kroz oblike igre upravo je logika Funina. Priručnik za trenere o Funinu donosi osam odgovarajućih varijanti igre za glavni deo treninga.

Četiri osnovna trenerska pravila za svaki trening driblinga

Bez trenerske licence, sa pištaljkom u ruci prvi put: ova četiri pravila čine 80 % razlike između dobrog i lošeg treninga. Ako ništa drugo ne zapamtiš, zapamti njih.

1. Svaki igrač treba loptu. Zvuči banalno, ali nije. Kad četvoro dece deli jednu loptu, svako ima 25 % vremena sa loptom koje bi moglo da ima. Po školi Horsta Vajna, ukratko: u igri 4 na 4 igrač ima otprilike pet puta više dodira sa loptom nego u igri 11 na 11. Za U9 priručnik nemačkog saveza DFB za trenere cilja na „mnogo, mnogo, mnogo dodira sa loptom“ po treningu, u praksi oko hiljadu. Ako imaš samo dve lopte, idi do ekonoma kluba, pošalji roditeljima poruku na WhatsApp, pozajmi lopte od ženske ekipe. Ali ne puštaj decu da čekaju.

2. Čekanje u redu je zabranjeno. Klasika: osmoro dece stoji u koloni, jedno dribla kroz poligon, ostali čekaju. Prvom koncentracija nestane pre nego što četvrto dete uopšte dođe na red. Radije postavi dve ili tri paralelne stanice ili pređi na krug u kome svi driblaju istovremeno.

3. Uputstva što kraća. Ko za objašnjenje treba tri zapetljane rečenice, ni sam još nije promislio vežbu. Najviše dve rečenice, zatim pokaži, zatim krenite. Doteruje se tokom vežbe, ne pre nje.

4. Pusti ih, pa onda ispravljaj. Treneri koji tek počinju zaustavljaju vežbu na svaka tri minuta da bi pokazali ispravku. Namera je dobra, ali ubija svaki tok treninga. Pusti decu da driblaju pet minuta, onda zasviraj, daj jednu trenersku napomenu („Podignite glavu dok driblate!“) i nastavite.

Tri vežbe driblinga za U9

Slalom kroz niz čunjeva

Postavka. Šest čunjeva u nizu, na razmaku od 1 metra, jedan niz po igraču. Ako nemaš dovoljno opreme, dva niza za po četiri igrača, a kroz niz uvek ide jedan.

Tok vežbe. Igrač dribla loptu kroz čunjeve, naizmenično unutrašnjom i spoljnom stranom stopala. Na kraju niza zaustavi loptu đonom, okrene se i vraća nazad.

Trenerske napomene.

• Lopta što bliže nozi
• Koristi obe noge, ne samo jaču
• Između čunjeva nakratko podigni glavu

Varijacija. Na znak „Menjaj!“ igrač prelazi u drugi niz. Tako u igru ulazi reakcija.

Igra semafora (crveno-žuto-zeleno)

Postavka. Veliki kvadrat, otprilike 15 × 15 metara, sva deca sa loptom unutar kvadrata.

Tok vežbe. Deca slobodno driblaju. Trener izvikuje boje:

• „Zeleno“: dribling punom brzinom
• „Žuto“: lagani dribling
• „Crveno“: zaustavi loptu đonom

Trenerske napomene.

• Ni u punoj brzini lopta ne sme daleko od noge
• Pri zaustavljanju odmah mirno, bez igranja đonom
• Ne sudaraj se, glava gore

Varijacija. Dodatne komande: „Okret!“ (ceo okret sa loptom), „Zamena!“ (zameni loptu sa saigračem).

Dribling u senci u paru

Postavka. Deca u parovima, svaki par u slobodnom prostoru, jedna lopta po paru.

Tok vežbe. Prednji igrač slobodno dribla, zadnji je „senka“ i prati ga na razmaku od dva metra. Posle 60 sekundi zamene uloge.

Trenerske napomene.

• Prednji menja brzinu i smer, ne trči samo pravo
• Zadnji drži isti razmak i ne prestiže
• Obojica nakratko podignu pogled, ne gledaju samo u loptu

Varijacija. Na znak pištaljke prednji igrač predaje loptu senci bez zaustavljanja. Element reakcije.

Tri vežbe driblinga za U10

Dribling kroz kapije na vreme

Postavka. Četiri kapije od čunjeva (dva čunja na razmaku od 1 metra) raspoređene po kvadratu od otprilike 15 × 15 metara. Svaki igrač ima loptu.

Tok vežbe. Na znak pištaljke: 60 sekundi za dribling kroz što više kapija. Svaka kapija se računa. Može da broji trener ili deca sama.

Trenerske napomene.

• Promena brzine između kapija
• Ne dvaput zaredom kroz istu kapiju
• Pri prolasku lopta jasno pod kontrolom

Varijacija. Dve grupe, takmičenje: koja grupa zajedno prođe kroz više kapija? Takmičenje u ovom uzrastu izuzetno motiviše.

1 na 1 sa središnjom linijom

Postavka. Kvadrat 10 × 10 metara, središnja linija od čunjeva, dva mala gola na suprotnim stranama.

Tok vežbe. Dva igrača, svaki sa loptom. Igrač A dribla sa svoje strane prema golu B, igrač B sa svoje strane prema golu A. Pobeđuje onaj ko prvi prodribla kroz protivnički gol. Od središnje linije igrači smeju da napadnu protivnika, dakle da pokušaju da mu oduzmu loptu.

Trenerske napomene.

• Sa loptom pravo prema golu, ne u luku
• Kod protivnika promeni brzinu, ne staj
• Slabija noga se računa, ne rešavaj sve jačom

Varijacija. Pobednik ostaje, poraženi se menja. Donosi takmičarski pritisak i pobednički mentalitet.

Igra na četiri gola

Postavka. Teren 20 × 15 metara, četiri mala gola (čunjevi ili štapovi), po jedan u svakom uglu.

Tok vežbe. 4 na 4. Jedna ekipa brani dva gola, druga napada na druga dva. Gol važi samo posle driblinga, bez dodavanja u gol.

Trenerske napomene.

• Kad protivnik dođe, zaštiti loptu telom
• Pre gola za dribling ubrzaj
• Prebaci na slabije branjen gol, ne trči u gužvu

Varijacija. Dodavanja su dozvoljena, ali poslednja trećina mora da dođe driblingom.

Igra na četiri gola je pojednostavljeni oblik Funina Horsta Vajna (3 na 3 na četiri mini-gola), koji nemački savez DFB od reforme 2024. preporučuje kao standardni oblik igre za U6 do U9. Ko poznaje originalni format, može igru na četiri gola odmah da igra i kao Funino 3 na 3.

Tri vežbe driblinga za U11

1 na 1 iz trka

Postavka. Teren 15 × 10 metara, jedan mali gol na kraćoj strani, startna linija na suprotnoj strani.

Tok vežbe. Napadač kreće sa loptom sa startne linije. Odbrambeni igrač kreće dve sekunde kasnije, sa strane. Napadač mora da prodribla i da postigne gol.

Trenerske napomene.

• Brzinu gradi već u startu, ne odlučuj tek kod branioca
• Prvi dodir u prostor, ni prekratak ni predug
• Kod protivnika jedna jasna akcija: promena brzine, makaze ili đon

Varijacija. Odbrambeni igrač kreće iza napadača, dakle kao progonilac. Druga dinamika: napadač mora da štiti loptu, a ne samo da napada.

Poligon driblinga sa tačkom odluke

Postavka. Slalom od četiri čunja, iza njega „Y“ od dve kapije od čunjeva (levo i desno). Iza kapija stoji trener sa prslucima u dve boje.

Tok vežbe. Igrač dribla kroz slalom. Malo pre ipsilona trener pokaže boju. Igrač mora da odluči: levo ili desno.

Trenerske napomene.

• U slalomu podigni glavu, inače ne vidiš boju
• Odluči rano, ne tek na liniji
• Čiste promene brzine, inače odluka dolazi prekasno

Varijacija. Umesto znaka trenera: drugi igrač kao „živi branilac“ koji stoji levo ili desno. Napadač mora da prođe pored njega.

Dribling u brojčanoj prednosti 2 na 1

Postavka. Teren 12 × 10 metara, jedan mali gol, tri igrača: dva napadača, jedan odbrambeni igrač.

Tok vežbe. Napadači kreću sa loptom naspram gola, branilac stoji između njih i gola. Napadači moraju driblingom i dodavanjem da nadigraju branioca i postignu gol. Prva faza: gol važi samo posle driblinga. Druga faza: dodavanje je dozvoljeno.

Trenerske napomene.

• Sa loptom driblaj pravo na branioca, ne obilazi ga
• Kad branilac pokrije jednog, drugi je slobodan. Uoči to i dodaj.
• Promena brzine tik pred braniocem, ne daleko od njega

Varijacija. Drugi branilac, dakle 2 na 2. Teže, ali realnije.

Primer plana: trening driblinga od 60 minuta za U10

Ovo je ceo plan koji za U10 možeš da preuzmeš tačno onakav kakav jeste. Za U9: manje takmičenja, više ponavljanja. Za U11: više pritiska, duže faze igre 1 na 1.

Od 0. do 10. minuta: zagrevanje

• Abeceda trčanja sa loptom: visoki skip, zabacivanje potkolenica, bočni koraci, svaki put sa loptom uz nogu
• Lagana igra semafora: crveno-žuto-zeleno bez takmičenja, samo za zagrevanje

Od 10. do 25. minuta: tehnički blok bez protivnika

• Slalom kroz niz čunjeva (dva niza paralelno, svako prođe četiri puta)
• Dribling kroz kapije na vreme (dve runde po 60 sekundi, između njih 30 sekundi pauze)

Od 25. do 28. minuta: pauza za vodu i kratka trenerska napomena (najviše 90 sekundi govora)

Jedna napomena: „Dok driblaš, nakratko podigni pogled: gde je prostor?“

Od 28. do 50. minuta: situacije pod pritiskom sa protivnikom

• 1 na 1 sa središnjom linijom (četiri para paralelno, po 90 sekundi, zatim zamena; u 22 minuta stane otprilike deset do jedanaest krugova)

Od 50. do 60. minuta: završna igra

• Igra na četiri gola (4 na 4 ako ima osam igrača, inače 3 na 3 sa dva gola po ekipi)

Šta ti kao trener radiš tih 60 minuta:

• Pripremi postavke pored terena pre početka treninga. Inače na početku izgubiš 15 minuta.
• Ne zaboravi pauzu za vodu, naročito leti.
• Jedna trenerska napomena po bloku, a ne dvanaest.
• Završnu igru pusti da teče: ne prekidaj pištaljkom, samo broj golove.

Četiri tipične greške trenera koji tek počinju

Bez licence, bez hospitovanja, ali sa dobrom voljom: sledeće četiri greške napravili su skoro svi koji su prvi put trenirali U9 ili U10. Mogu da se isprave čim ih prepoznaš.

Greška 1: duga objašnjenja. Dve rečenice, pa pokaži. Ko treba više od dve rečenice, ni sam još nije promislio vežbu. Zaustavi se dok objašnjavaš, reci kraće i radije dvaput pokaži nego jednom dugo objašnjavaj.

Greška 2: ispravljanje umesto puštanja. Ako na svaka tri minuta zaustaviš vežbu da bi ispravio jednog igrača, trening nema toka. Deca uče pokrete ponavljanjem, a ne objašnjavanjem. Pusti neka ide. Ispravljaj na kraju vežbe, ne na svakih 30 sekundi.

Greška 3: samo jedna lopta za sve. Ako klub nema dovoljno lopti, pitaj žensku ekipu, pozajmi od seniora, pošalji roditeljima poruku na WhatsApp. Trening sa premalo lopti je izgubljen dan, jer polovina dece čeka umesto da vežba.

Greška 4: frontalna nastava umesto oblika igre. Deca od sedam do deset godina najbolje uče u pravim situacijama igre, dakle sa protivnikom, golom i rezultatom. Treninzi zasnovani na oblicima igre pouzdano jače razvijaju taktičko razumevanje, donošenje odluka i angažovanje nego izolovane vežbe. Priručnik nemačkog saveza DFB za trenere dece do U13 još je konkretniji: najmanje polovina svakog treninga treba da bude završna igra u nekom obliku, a ne tek 30 %. Primer plana iznad to ispunjava samo ako se blok 1 na 1 računa kao igra: 22 + 10 = 32 od 60 minuta. Čiste tehničke vežbe bez protivnika spadaju u trening, ali nikad ne smeju da čine većinu.

Sa treninga u igru: proveri dribling na utakmici

Ono što na treningu sigurno sedi, na utakmici se često ne vidi. Pritisak, publika i protivnici su drugačiji. Cilj je postignut kad igrač na pravoj utakmici zadrži hrabrost da krene driblingom na protivnika, umesto da odmah doda ili pogleda ka treneru.

Za igračko iskustvo potrebne su utakmice, a baš od U9 do U11 turniri na malim terenima su pravi format: kratko trajanje utakmica, mnogo utakmica, mnogo duela 1 na 1 po detetu. Više nego u bilo kojoj prvenstvenoj utakmici. Okvir FSS-a predviđa lige sa bodovima od U10, dok Fudbalski savez Beograda do U-12 vodi samo abecednu listu ekipa bez bodova; pritiska rezultata ima i u ligi, ali nijedan drugi format detetu ne daje toliko duela.

Ako želiš što manje planiranja i brzo da organizuješ svoj turnir, koristi alat kao što je AreaCopa i poštedi se Excel fajlova za raspored utakmica i tabelu. Deca igraju, ti vodiš, softver računa. Šablon korak po korak, od poziva do dodele nagrada, naći ćeš u spisku za organizaciju fudbalskog turnira.

Ako dribling sedi, a u igri svejedno ne padaju golovi, sledeća tema treninga je završnica, a ne više duel jedan na jedan. Tri vežbe od pet minuta za ciljani trening šuta na gol nadovezuju se na to, bez prevrtanja celog plana treninga.

Selekcioni trening je uz to dobra prilika da ciljano pratiš napredak u driblingu. Na šta pritom možeš da obratiš pažnju, piše u članku o selekcionom treningu za mlađe kategorije.

Kontrolna lista za preuzimanje

Devet praktičnih vežbi i plan treninga od 60 minuta iz ovog članka kao PDF za štampu. Zakači ga na podlogu sa štipaljkom, da pored terena ne moraš svaku postavku da rekonstruišeš iz glave.

Izvori

• Wein, H.: Spielintelligenz im Fußball. Izvor za Funino, oblike igre na malim terenima i umnožavanje dodira sa loptom u igri 4 na 4.
• DFB (Nemački fudbalski savez): Tipps für Bambini, F-, E- und D-Jugend (Münchener Fußballschule, priručnik DFB-a za trenere). Obrazlaže „najmanje 50 % završne igre“, pravilo jedne lopte po igraču i „bez dugih objašnjenja, bez kolona“.
• DFB (Nemački fudbalski savez): Wettbewerbsformen im Kinderfußball, stanje 09/2024. Potvrđuje oblike igre 3 na 3, 5 na 5 i 7 na 7 za nemačke kategorije od U6 do U11.
• Piri, N. et al. (2026): Game-based learning strategies to enhance tactical awareness in youth football. Health, Sport, Rehabilitation 12(3). Sistematski pregled delotvornosti oblika igre.
• Roth, K., Memmert, D. (2002): Sportspielübergreifende Talentförderung. BISp-Jahrbuch (nemački Savezni institut za sportsku nauku). Test-situacije igre kao dijagnostički instrument za inteligenciju u igri i kreativnost na malom terenu.
• Gedankenvorsprung durch Positionsspiele (škola Horsta Weina). Konkretan broj: 4 na 4 = pet puta više dodira sa loptom nego 11 na 11.