Thomas Mayer
Software engineer dan pelatih sepak bola usia muda
Thomas Mayer membangun AreaCopa dan melatih tim sepak bola usia muda. Ia menulis tentang perencanaan turnamen, logistik hari pertandingan, perancangan latihan, dan alat yang membantu pelatih sukarela menjalankan acara dengan lebih lancar.
Artikel oleh Thomas Mayer
Turnamen SSB format festival U-10 dan U-12: jadwal satu hari 7 vs 7 untuk 6 dan 8 tim
Susun turnamen SSB satu hari format festival 7 vs 7 untuk U-10 dan U-12: jadwal 6 dan 8 tim sudah dihitung, jam selesai, dan klasemen untuk penonton.
- planning
- youth-football
- schedule
Durasi pertandingan sepak bola usia muda: ringkasan aturan DFB (Jerman) dan ÖFB (Austria) per kelompok umur
Durasi pertandingan sepak bola usia muda menurut DFB di Jerman untuk U-12 sampai U-19, aturan ÖFB di Austria, plus perpanjangan waktu, jeda babak dan turnamen.
- youth-football
- rules
- parents
- jugendfussball
Latihan 7 lawan 7: enam format permainan untuk latihan U-10/U-11
Latihan 7 lawan 7 untuk U-10/U-11: enam format permainan dengan ukuran lapangan dan jumlah pemain, satu sesi 90 menit siap pakai, dan rekomendasi soal sundulan.
- coaching
- training
- youth-football
7 vs 7 di U-10/U-11: formasi, lapangan 7 lawan 7, dan rotasi untuk pelatih
Formasi 7 vs 7 untuk U-10/U-11: 2-3-1, 3-2-1, atau 3-3, plus ukuran lapangan (55 × 35 m menurut DFB; 60 × 40 m menurut PSSI), aturan, dan rotasi pemain.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Formasi 11 lawan 11 ala Jerman untuk U-14/U-15: susunan pemain dan formasi untuk pelatih
11 lawan 11 di U-14/U-15 menurut aturan Jerman: formasi yang cocok untuk skuadmu, apa yang berubah di lapangan penuh, dan kapan mulai dengan tiga atau empat bek.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Permainan pemanasan indoor: 12 permainan untuk U-8 sampai U-13
Permainan pemanasan indoor: dua belas permainan sepak bola untuk U-8 sampai U-13 tanpa antrean, lengkap dengan ukuran lapangan, aturan keselamatan, dan alur 20 menit.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
- futsal
Lemparan ke dalam dalam sepak bola: aturan, kesalahan, dan latihan
Aturan lemparan ke dalam: apa yang diminta Aturan 15 saat bola dilepas, lima kesalahan yang mengikutinya, mulai umur berapa berlaku, dan cara melatihnya.
- rules
- youth-football
- coaching
- training
Berapa pertandingan sehari yang sanggup dimainkan anak di turnamen usia muda?
Berapa pertandingan sehari yang sanggup dimainkan anak di turnamen sepak bola? Batas per kelompok umur, pemanasan FIFA 11+, jeda dan pedoman cuaca panas untuk hari pertandingan yang aman.
- youth-football
- injury-prevention
- load-management
Orang tua di pinggir lapangan: aturan perilaku di sepak bola usia muda
Orang tua di pinggir lapangan: empat aturan perilaku yang menyelamatkan hari turnamen bagi anak-anak, plus poster dan surat untuk orang tua yang siap dicetak.
- youth-coaching
- parents
- fair-play
- tournament-day
Latihan kiper tanpa pelatih kiper: kembangkan kiper muda di sesi latihan tim
Latihan kiper tanpa pelatih kiper: teknik apa yang penting di usia berapa, cara memasukkan kiper ke latihan tim, plus sesi latihan U-10 sampai U-13 dalam PDF.
- coaching
- training
- youth-football
- goalkeeping
- checklist
Membuat liga sepak bola sendiri: dari tren Kings League ke musim sendiri dengan jadwal dan klasemen
Membuat liga sepak bola sendiri tanpa klub resmi dan tanpa federasi: beda liga dan turnamen, jadwal satu musim penuh, peraturan liga yang bisa disalin, dan hitungan biayanya.
- planning
- league
- round-robin
- schedule
- season
- checklist
Latihan kecepatan di sepak bola usia muda: kenapa sprint terus tidak membuat tim lebih cepat
Latihan kecepatan sepak bola usia muda: kenapa menambah sprint tidak membantu, latihan apa yang berhasil di usia berapa, dan cara mengukur apakah latihanmu mengubah sesuatu.
- athletik
- sprinttraining
- schnelligkeit
- jugendfussball
- trainingssteuerung
- wachstumsschub
Melatih kecepatan mengambil keputusan dalam sepak bola: enam pengatur untuk mengendalikan tingkat kesulitan setiap latihan
Latihan kecepatan mengambil keputusan: enam syarat tekanan, mengapa kelelahan adalah pengatur yang salah, dan cara mengatur tingkat kesulitan setiap latihan.
- handlungsschnelligkeit
- druckbedingungen
- trainingsmethodik
- koordination
- jugendfussball
- checklist
Kontrol bola dalam sepak bola: sentuhan pertama dan 3 tahap sampai menghadapi tekanan lawan
Kontrol bola di sepak bola usia muda: mengapa sentuhan pertama dimulai sebelum bola tiba, tiga latihan lengkap dengan ukuran, tabel kesalahan, dan apa yang pas di tiap usia.
- technik
- ballkontrolle
- ballannahme
- jugendfussball
- trainingsmethodik
- checklist
Menang atau berkembang? Mengapa iklim motivasi melahirkan pesepak bola yang lebih baik
Iklim motivasi di sepak bola usia muda: mengapa iklim berorientasi tugas membentuk pesepak bola yang lebih baik daripada tekanan hasil, kapan anak mulai membandingkan diri, dan 6 pengungkit TARGET untuk latihanmu.
- coaching
- youth-football
- methodology
- psychology
- parents
- checklist
Latihan keseimbangan dalam sepak bola: program 8 minggu
Latihan keseimbangan sepak bola: program 8 minggu untuk U-13/U-14 yang menekan cedera pergelangan kaki dan menaikkan keseimbangan secara terukur. Ada PDF-nya.
- athletik
- gleichgewicht
- verletzungspraevention
- jugendfussball
- coaching
- checklist
Neuroatletik dalam sepak bola: apa yang sebenarnya ada di baliknya
Neuroatletik dalam sepak bola: manfaat nyata latihan mata dan keseimbangan, mulai usia berapa berguna, dan latihan apa yang cocok untuk sesi latihanmu.
- athletik
- neuroathletik
- wahrnehmung
- jugendfussball
- coaching
- checklist
Sepak bola saat cuaca panas: panduan pelatih untuk hari pertandingan yang terik
Sepak bola saat cuaca panas: kapan pertandingan perlu dipindah, berapa banyak yang harus diminum timmu, jeda minum ala Piala Dunia, dan cara menangani sengatan panas.
- heat
- hydration
- player-safety
- checklist
Turnamen format Piala Dunia: membangun fase grup dan babak gugur sendiri (2026)
Rencanakan turnamen format Piala Dunia: fase grup dan babak gugur untuk 6 sampai 16 tim, lengkap dengan undian, aturan penentu peringkat, dan jadwal siap unduh.
- planning
- tournament-modes
- group-stage
- knockout
- schedule
- checklist
Menghadapi orang tua yang sulit dalam sepak bola usia muda
Menghadapi orang tua sulit di sepak bola usia muda: agenda pertemuan orang tua, kode perilaku di pinggir lapangan, dan 4 skrip percakapan siap pakai.
- youth-coaching
- parents
- conflict-management
- communication
- checklist
ABC lari untuk pemain sepak bola: lebih cepat dengan teknik yang benar
ABC lari untuk pemain sepak bola: 10 latihan, 7 unsur teknik lari yang rapi, dan program lari hutan untuk U-11 sampai U-18. Timmu jadi lebih cepat secara terukur.
- athletik
- lauftechnik
- sprinttraining
- jugendfussball
- ausdauer
- checklist
Latihan daya ledak dalam sepak bola: lebih eksplosif dengan pliometrik
Latihan daya ledak sepak bola: latihan pliometrik untuk U-11 sampai U-18, program 6 minggu, dan metode kontras. Bikin timmu lebih eksplosif.
- athletik
- sprungkraft
- plyometrics
- jugendfussball
- sprinttraining
- checklist
Pengembangan bakat sepak bola usia muda: apa itu bakat sebenarnya dan cara mengembangkannya
Pengembangan bakat sepak bola usia muda tanpa mitos: apa itu bakat, bagaimana bakat terbentuk dan berkembang, serta cara pelatih mengembangkannya.
- coaching
- youth-football
Menyelenggarakan turnamen satu hari: tiga jadwal pertandingan untuk 4 sampai 12 tim
Turnamen satu hari: tiga jadwal siap pakai untuk 4 sampai 12 tim, dengan jam pertandingan, rencana wasit, dan sesi penyerahan hadiah. Termasuk setup sekolah.
- planning
- tournament-modes
- knockout
- round-robin
- schedule
- checklist
Format turnamen 4 tim: empat pilihan lengkap dengan jadwal pertandingan dan bagan
Format turnamen 4 tim sepak bola, dari setengah kompetisi sampai sistem gugur, lengkap dengan penentu peringkat, rencana hari pertandingan, dan alat jadwal.
- planning
- tournament-modes
- knockout
- round-robin
- schedule
- checklist
Setengah kompetisi: berapa pertandingan untuk 3 sampai 20 peserta? Algoritma, rumus, dan tabel
Berapa pertandingan pada setengah kompetisi? Rumus dan tabel untuk 3 sampai 20 tim, plus generator gratis yang langsung membuat jadwalnya.
- planning
- tournament-modes
- round-robin
- schedule
- algorithm
Merencanakan jam kick-off turnamen sepak bola: waktu penyangga, istirahat siang, dan apa yang kamu lakukan saat jadwal mulai molor
Jam kick-off turnamen sepak bola: aturan jeda rekomendasi DFB Jerman, empat jenis waktu penyangga, dan eskalasi 3 tahap saat jadwal molor. Dengan contoh indoor dan outdoor.
- planning
- schedule
- kickoff-times
- youth-football
Funino di sepak bola anak: panduan pelatih untuk U-6 sampai U-11
Panduan pelatih Funino untuk U-6 sampai U-11: aturan mengikat DFB di Jerman sejak 2024/25, format permainan, poin arahan, email untuk orang tua, dan kartu latihan yang bisa dicetak.
- training
- youth-football
- funino
- kinderfussball
- dfb-reform
Membagi waktu bermain secara adil di sepak bola usia muda: waktu bermain minimum, rencana pergantian, dan kartu pergantian
Membagi waktu bermain secara adil di sepak bola usia muda: waktu minimum yang dianjurkan federasi Jerman, rencana pergantian per kelompok usia, dan kartu pergantian untuk dicetak.
- coaching
- youth-football
- methodology
- parents
- club
- checklist
Futsal di sepak bola usia muda: panduan praktis untuk pelatih (aturan FIFA 2025-26)
Futsal untuk pelatih usia muda: 8 aturan, 5 latihan dengan transfer ke lapangan rumput, dan program 6 minggu. Manfaatkan gedung indoor untuk perkembangan pemain.
- training
- youth-football
- futsal
- indoor-season
Membentuk tim sepak bola putri: cara membangun divisi putri di klub amatir
Membentuk tim sepak bola putri di klub amatir: peta jalan 6 bulan dengan lima hambatan tersering dan langkah konkret. Bangun divisimu dengan benar.
- planning
- youth-football
- girls-football
- club
- checklist
Sepak bola usia muda: 5 metode latihan yang akhirnya sampai di klub lokalmu pada 2026
Metode latihan sepak bola usia muda 2026: lapangan kecil, instruksi lebih sedikit, dan Futsal untuk U-8 sampai U-13. Lengkap dengan rencana praktik.
- coaching
- training
- youth-football
- methodology
Baby Fútbol vs Futbolito: apa yang sebenarnya membedakan kedua format
Baby Fútbol vs Futbolito: di Chile dimainkan 5 lawan 5 di lapangan 26×16 m, di Uruguay 9 lawan 9 di rumput. Aturan, ukuran lapangan, dan kelompok umur untuk pelatih.
- planning
- youth-football
- rules
Jadwal turnamen yang pas untuk 5, 7 atau 10 tim: format, jumlah pertandingan, dan kebutuhan waktu sekilas
Jadwal turnamen sepak bola untuk 5, 7 atau 10 tim dalam hitungan menit: format yang cocok, jumlah pertandingan, dan kebutuhan waktu per varian, plus generator jadwal gratis.
- planning
- tournament-modes
- schedule
- club
Formasi 9 lawan 9 ala Jerman untuk U-12/U-13: ukuran lapangan, aturan, dan taktik untuk pelatih
Formasi 9 lawan 9 untuk U-12/U-13 menurut format Jerman: 3-2-3 atau 3-3-2, ukuran lapangan (70 × 50 m), aturan, dan taktik untuk pelatih. PSSI memakai 7 vs 7.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Pidato di ruang ganti sepak bola anak: apa yang kamu katakan sebelum pertandingan (dan apa yang tidak)
Pidato ruang ganti di sepak bola anak dan usia muda: pola 2 menit untuk pelatih U-10, kalimat untuk pertandingan pertama dan setelah kalah. Kurangi tekanan pada anak.
- coaching
- preparation
- youth-football
Timku tidak bisa mencetak gol: 3 drill darurat latihan penyelesaian akhir untuk anak
U-11 jarang mencetak gol? Kenali lima penyebab umum dan balikkan keadaan dalam tiga minggu lewat tiga drill singkat lima menit untuk penyelesaian akhir.
- coaching
- training
- youth-football
- finishing
Format permainan sepak bola anak 2026: reformasi DFB Jerman untuk pelatih dan koordinator usia muda
Format permainan sepak bola anak: di Jerman, DFB mewajibkannya untuk U-6 sampai U-11 sejak 2024/25. Aturan, rotasi, dan FAQ untuk orang tua per 2026, plus pembanding PSSI.
- planning
- youth-football
- rules
Latihan sepak bola U-11: pemanasan tanpa alat
Pemanasan U-11 tanpa perlengkapan: tiga latihan tanpa bola, tiga dengan bola, dan rencana 15 menit yang siap pakai untuk pelatih dan orang tua yang membantu.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
- checklist
Latihan dribel U-9, U-10, U-11: 9 latihan dengan rencana sesi lengkap
Sembilan latihan dribel untuk U-9, U-10, dan U-11 lengkap dengan susunan, poin arahan, dan rencana latihan 60 menit, juga untuk pelatih pemula.
- coaching
- training
- youth-football
- checklist
Gegenpressing dalam latihan usia muda: tiga latihan untuk U-13 dan U-14
Gegenpressing untuk U-13 dan U-14: apa yang benar-benar bisa kamu ambil dari Klopp dan Alonso, plus tiga latihan untuk sesi berikutnya.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Seleksi pemain di sepak bola usia muda: apa yang sebaiknya benar-benar kamu perhatikan
Rencanakan seleksi pemain usia muda: alur 90 menit dengan empat stasiun, lembar penilaian untuk dua pengamat, email untuk orang tua, dan checklist untuk diunduh.
- coaching
- planning
- youth-football
- checklist
Merencanakan perjalanan akhir musim: checklist lengkap untuk pelatih usia muda
Mengatur perjalanan akhir musim bersama tim sepak bola usia muda: checklist langkah demi langkah dengan jadwal, panduan kewajiban pengawasan, dan map darurat.
- planning
- checklist
- youth-football
Transisi dalam sepak bola usia muda: 3 detik yang menentukan pertandingan
Transisi dalam sepak bola usia muda: beralih dalam tiga detik setelah merebut atau kehilangan bola, plus tiga latihan untuk U-10 sampai U-15 yang bisa kamu pakai besok.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Pemanasan U-12: 4 variasi Rondo baru untuk latihanmu
Variasi Rondo untuk pemanasan U-12: 4vs4+3, Rondo pemicu, Rondo bergawang mini, dan Rondo wajib umpan satu-dua, lengkap dengan ukuran lapangan dan progresi enam minggu.
- coaching
- training
- youth-football
- warm-up
Variasi tendangan sudut di sepak bola usia muda: 3 pola yang bisa kamu latih minggu ini
Variasi tendangan sudut untuk U-13 sampai U-17 yang benar-benar berhasil: sudut pendek, sudut dengan blok, gelombang kedua, lengkap dengan peran, aba-aba, dan drill 20 menit.
- coaching
- training
- youth-football
- set-pieces
Berlatih di ruang sempit: 5 latihan untuk setengah lapangan dan ruang indoor kecil
Ruang sempit, efek besar: lima latihan lapangan kecil untuk pemain usia muda, siap dipakai, lengkap dengan alur, variasi, dan petunjuk untuk pelatih.
- coaching
- training
- youth-football
Latihan Rest-Defense di sepak bola usia muda: cara sederhana untuk melatihnya
Melatih Rest-Defense di sepak bola usia muda: tiga prinsip dasar dan tiga latihan untuk U-10 sampai U-16 yang bisa langsung kamu pakai besok.
- coaching
- training
- youth-football
- tactics
Persiapan tim usia muda menghadapi turnamen: panduan lengkap dari 4 minggu sebelumnya sampai perjalanan pulang
Persiapan tim usia muda menghadapi turnamen: latihan, organisasi, dan mental untuk pelatih, lengkap dengan daftar bawaan dan alur hari pertandingan.
- coaching
- preparation
- youth-football
Hadiah apa yang perlu kubeli untuk turnamen sepak bolaku?
Hadiah yang tepat untuk turnamen sepak bola: piala, medali, atau hadiah barang dibandingkan lengkap dengan biaya dan tips penyerahan hadiah yang tak terlupakan.
- planning
- beginners
- youth-football
Menyelenggarakan turnamen sepak bola indoor: aturan, jadwal 8 tim, dan checklist untuk 3 jam
Menyelenggarakan turnamen sepak bola indoor: checklist langkah demi langkah untuk 6–10 tim, jadwal 8 tim siap pakai untuk 3 jam, plus aturan indoor yang ringkas.
- planning
- indoor-tournament
- youth-football
- checklist
Menyelenggarakan turnamen sepak bola: checklist lengkap untuk pelatih dengan linimasa, anggaran, dan alat digital
Menyelenggarakan turnamen sepak bola: rencana 12 minggu, anggaran dengan rumus biaya pendaftaran, jadwal, dan alur hari turnamen. Checklist PDF.
- planning
- checklist
- youth-football