Vježbe za 7 na 7 (6+1): šest malih igara za trening pjetlića

U subotu je u rasporedu utakmica 6+1, a u utorak se pitaš šta za nju trenirati. Najbliži odgovor bio bi 7 na 7 na cijelom terenu. Njemački DFB savjetuje suprotno: kod djece ovog uzrasta nijedna igra na treningu ne treba biti veća od 4 plus golman na 4 plus golman.

Igra 6+1 je ono što se drugdje zove 7 na 7, i tako je pjetlići igraju u Zeničko-dobojskom kantonu. U Kantonu Sarajevo stariji pjetlići igraju 7+1. Male igre iz ovog članka manje su od oba formata i zato odgovaraju i jednom i drugom. Dobijaš:

• obrazloženje DFB-a u četiri broja
• građu jednog treninga sa minutama
• šest malih igara sa veličinom terena, brojem igrača i trajanjem, poredanih prema onome što veći teren traži od tvoje djece
• gotov trening za 16 djece
• preporuke za igru glavom

Pravila, mjere terena i formacije nađi u članku o postavi u igri 6+1 (7 na 7) za pjetliće.

Zašto 7 na 7 treniraš u malim igrama

Brojevi stoje u dokumentu „Trainingsphilosophie Deutschland“, kojim DFB opisuje trening od najmlađih do juniora. Savez u njemu direktno poredi oba oblika i broji šta jedno dijete doživi za 32 minute čiste igre:

Na velikom terenu dijete većinu vremena stoji daleko od lopte. Na dan utakmice to je neizbježno, a na treningu je izgubljeno vrijeme. DFB iz toga izvodi tri pravila za U-10 i U-11:

• Gornja granica. Nijedna igra na treningu nije veća od 4 plus golman na 4 plus golman.
• Više terena istovremeno. Samo tako igraju sva djeca i niko ne stoji u koloni.
• 48 minuta sedmično. Toliko čiste igre u malim igrama svako dijete od U-8 do U-16 treba dobiti najmanje.

Igra 6+1 time ne nestaje iz tvog treninga. Rastavljaš je na njene zadatke: izgraditi igru sa golmanom, zauzeti širinu i dubinu, dobiti duel, završiti akciju, reagovati poslije izgubljene i osvojene lopte. Za svaki od tih zadataka postoji mala igra u kojoj se on ponavlja svakih nekoliko sekundi.

Kako je građen trening za pjetliće

Prvo ono čega nema. NFSBiH za ovaj uzrast ne objavljuje slobodno dostupne smjernice o tome kako trenirati: ni oblike treninga, ni trajanje, ni broj treninga sedmično. Propozicije kantonalnih saveza uređuju teren, loptu, izmjene i takse, a o treningu ne govore. Zato ovdje kao primjer stoji struktura njemačkog DFB-a.

„Najbolji trening“ po DFB-u ima četiri bloka:

U blokovima igre svako dijete više puta igra tri do četiri minute, a poslije toga ima jednu do dvije minute pauze. U međublok ide ono što se u igri javlja prerijetko da bi djeca u tome napredovala.

Zbirka treninga Južnobadenskog fudbalskog saveza, jednog od njemačkih regionalnih saveza, prolazi sa 80 minuta. Trening dijeli na četiri faze po 20 minuta: opća igra ili mala igra, vježba, mala igra, slobodna igra. Tri četvrtine vremena su dakle igra, a vremena su okvirna.

O učestalosti se oba saveza slažu: fudbal dva puta sedmično. DFB to naziva minimumom, a u Južnom Badenu se uz to preporučuje još jedan drugi sport.

Šest igara koje slijede idu u blokove igre i u međublok. Pet ih potiče iz zbirke Južnobadenskog fudbalskog saveza, a jedna iz španskog sedmičnog plana za devetogodišnjake.

Igra 1: izgradnja igre sa golmanom

U manjem formatu golman je bio blizu svega što se dešava. Na terenu za 6+1 između njega i sredine terena leži mnogo prostora. Propozicije FS KS i NS ZDK uz to kažu da golman poslije gol-auta loptu u igru ubacuje nogom, a protivnički igrači u kazneni prostor smiju ući tek kad je lopta odigrana. Prvo dodavanje tako postaje prvi zadatak koji je nov.

Upravo za tu situaciju u zbirkama treninga njemačkih saveza nije pronađena zasebna igra sa mjerama. Ova koja slijedi potiče iz sedmičnog plana španske trenerske akademije AFOPRO za kategoriju Benjamín, u kojoj osmogodišnjaci i devetogodišnjaci igraju fudbal 7.

Postavka: teren 40 × 30 metara. Na jednoj gol-liniji stoji gol sa golmanom, na drugoj dva mini-gola. Dvoje djece gradi igru, dvoje ih napada.

Tok: golman počinje loptom koja miruje i dodaje jednom od dvoje djece u izgradnji. Jedno se nudi uz aut liniju, drugo traži slobodan prostor u sredini. Njih dvoje pokušavaju pogoditi jedan od mini-golova. Ako druga dvojica osvoje loptu, šutiraju na veliki gol, a par iz izgradnje brani zajedno sa golmanom. Poslije svakog gola igra ponovo kreće od golmana.

Trajanje: dvije serije po osam minuta, između njih tri minute pauze. Poslije toga parovi mijenjaju zadatke.

Šta ispravljaš: prvi dodir ide naprijed, tijelo je otvoreno prema terenu. Ispred vlastitog gola niko ne dodaje poprečno kroz sredinu.

Za početak: protivnici kreću tek kad dijete koje prima loptu prvi put dotakne loptu. Tako prvo dodavanje uvijek ima vremena.

Koja tehnika tvom golmanu za to treba i kako je vježbati bez posebnog trenera, piše u članku o treningu golmana bez trenera golmana.

Igra 2: 3 na 3 u dubinu sa neutralnim igračima

Veći teren mami svu djecu da trče za loptom. Ova igra nagrađuje suprotno: iskoristiti bok i odigrati iza posljednje linije.

Postavka: teren 26 × 20 metara. Srednja zona duga je 12 metara, a ispred i iza nje leži po jedna završna zona sa mini-golom. Osmoro djece: 3 na 3 i dva neutralna igrača na aut linijama srednje zone.

Tok: igra počinje u srednjoj zoni. Neutralnim igračima se smije dodati, oni imaju dva dodira i smiju i sami dodati u završne zone. Bod dobija ekipa koja odigra dodavanje u dubinu koje saigrač primi u završnoj zoni. Gol poslije takvog dodavanja donosi još jedan bod.

Trajanje: dvije do tri minute, zatim se zadaci mijenjaju.

Šta ispravljaš: ko stoji naprijed, kreće u završnu zonu kad saigrač podigne glavu. Dodavanje preko boka otvara sredinu.

Varijanta: linija između srednje i završne zone važi kao linija ofsajda. To se isplati samo ako se u tvom takmičenju igra sa ofsajdom. U Kantonu Sarajevo kod starijih pjetlića ofsajda nema.

Igra 3: 1 na 1 sa tranzicijom

Više prostora znači više duela u kojima nijedan saigrač nije u blizini. Ova igra povezuje dribling sa trenutkom poslije njega.

Postavka: teren 20 × 8 metara, na svakoj gol-liniji gol sa golmanom. Dvije ekipe staju sa loptama pored golova. Najmanje četvoro djece.

Tok: dijete iz prve ekipe ulazi driblingom u teren i šutira na suprotni gol. Sa šutom u teren kreće dijete iz druge ekipe sa loptom. Prvo dijete postaje odbrambeni igrač. Ako osvoji loptu, ide u kontranapad na drugi gol. Tako se igra nastavlja bez prekida.

Šta ispravljaš: poslije šuta nema gledanja. Odbrambeni igrač staje bočno i usmjerava dribling prema van.

Varijante: napravi stalne parove, da jednako jaka djeca igraju jedno protiv drugog. Ili pusti da broj raste: poslije prvog šuta kreću dva djeteta, zatim dva protiv tri, pa četiri protiv tri.

Finte kojima tvoja djeca prolaze u duelu vježbaš uz vježbe driblinga za U-9 do U-11.

Igra 4: otkrivanje i šut na gol

Pet šuteva na gol za 32 minute: toliko malo djetetu ostaje u igri 7 na 7. Ova igra za međublok u jednoj minuti donosi više šuteva, a svaki od njih nastaje protiv protivnika.

Postavka: teren 20 × 15 metara, dva gola za mali teren sa golmanima. U terenu stoje napadač i odbrambeni igrač. Ti stojiš sa strane sa najmanje pet lopti. Najmanje četvoro djece, od toga dvoje na golu.

Tok: napadač se odvaja od odbrambenog igrača, dobija tvoje dodavanje i šutira na jedan od dva gola. Zatim odmah traži sljedeću loptu. Odbrambeni igrač pokušava spriječiti šuteve.

Trajanje: jedna minuta, zatim zamjena uloga.

Šta ispravljaš: prvo od lopte, pa prema lopti. Napadač rukom pokazuje gdje želi dodavanje.

Varijante: lopte dolaze od saigrača raspoređenih oko terena. Ako odbrambeni igrač osvoji loptu, ide u kontranapad na drugi gol.

Ako tvoja ekipa općenito rijetko postiže golove, razlog je često jedan od pet uzroka. Oni stoje, sa tri kratke vježbe, uz vježbe završnice za U-11.

Igra 5: napadi sa igračem više i manje

Na utakmici se brojčani odnos stalno mijenja. Nekad napad ide tri na jedan, nekad pred njim stoje četiri odbrambena igrača. U ovoj igri ga određuješ ti, jednim povikom.

Postavka: teren 26 × 20 metara, na jednoj gol-liniji gol za mali teren sa golmanom, na drugoj dva mini-gola. Najmanje osmoro djece: tri napadača, četiri odbrambena igrača, jedan golman. Svaki odbrambeni igrač ima broj i svoje startno mjesto uz ivicu terena.

Tok: tri napadača kreću na gol sa golmanom. Ti vičeš jedan, dva, tri ili četiri broja i ti odbrambeni igrači utrčavaju u teren. Ako osvoje loptu, idu u kontranapad na mini-golove.

Trajanje: zamjena uloga poslije određenog broja napada. Šest je dobar početak.

Šta ispravljaš: sa igračem više traži slobodnog saigrača, sa igračem manje prihvati duel. Poslije izgubljene lopte napadači je odmah jure.

Varijanta: vičeš samo broj odbrambenih igrača. Oni sami dogovaraju ko trči.

Četiri povika koja tvojoj djeci pri tome pomažu i još tri igre nađi u članku o tranziciji u igri mladih.

Igra 6: 4 na 4 u 4 zone

Ova igra je najbliža igri 6+1, iako u njoj učestvuje samo desetoro djece. Ona tjera ekipu da drži širinu i dubinu i svaki put ponovo počinje izgradnjom igre.

Postavka: teren 26 × 20 metara, dva gola sa golmanima. Čunjevi dijele teren na dvije bočne zone uz aut linije i na prednju i zadnju polovinu sredine. U svakoj zoni stoji po jedno dijete iz svake ekipe. Desetoro djece.

Tok: igra se 4 na 4, dodavanja idu kroz sve zone, ali svako dijete ostaje u svojoj. Golovi važe sa svakog mjesta. Poslije gola igra počinje od golmana ekipe koja ga je primila.

Trajanje: kratke serije od dvije do tri minute, jer u svakoj zoni neprekidno traje duel. Poslije toga se svi pomjeraju za jednu zonu.

Šta ispravljaš: ko u svojoj zoni ostane stajati iza protivnika, ne dobija loptu. Djeca u bočnim zonama nude se tako da im golman može dodati po zemlji.

Varijante: golmanu se po napadu smije dodati samo jednom. U posjedu lopte djeca smiju mijenjati zone, dok god je svaka zauzeta.

Trening za 16 djece u 90 minuta

Od šest igara može se složiti trening po strukturi DFB-a. Prijedlog koji slijedi računa sa 14 igrača u polju i dva golmana.

Rondo potiče iz iste zbirke kao igre 2 do 6. Njegovo dodatno pravilo odgovara temi: poslije izgubljene lopte troje djece ima pet sekundi da je vrati, i tek tada se mijenjaju.

Dvije stvari ti olakšavaju organizaciju. Pored svakog terena stavi rezervne lopte, da nijedna igra ne čeka na loptu koja je otišla daleko. I pusti djecu da svoje igre sama vode. Ne treba svakom terenu stalno trener, a sudija djeci ne treba nikako.

Sedmicu poslije igru 2 mijenjaš igrom 1, a igru 6 igrom 5. Građa treninga ostaje ista, a djeca već poznaju tok.

Igra glavom kod pjetlića: šta kažu savezi

Ni u jednoj od šest igara nema igre glavom. To je namjerno. Propozicije FS KS i NS ZDK za sezonu 2026/27 igru glavom ne spominju, dakle ni ne zabranjuju je, a preporuka NFSBiH za trening djece nije pronađena. Ono što važi za sve saveze članice, pa i za NFSBiH, jesu smjernice UEFA-e iz 2020. godine. To je dokument konfederacije, a ne domaćeg saveza, i UEFA ga naziva minimumom koji savezi trebaju sami razraditi.

Četiri savjeta iz tih smjernica tiču se tvog treninga:

• Lopta primjerena uzrastu. Veličina i težina lopte trebaju odgovarati kategoriji. Pjetlići u oba kantona igraju loptom veličine 4.
• Najniži dozvoljeni pritisak. Za trening i utakmicu UEFA preporučuje najniži pritisak koji Pravila igre dozvoljavaju, a za prve vježbe mogu poslužiti lopte od pjene.
• Što manje vježbi igre glavom. To posebno važi za mlađu djecu. UEFA navodi da manji teren, manje igrača i niži gol sami smanjuju broj udaraca glavom.
• Paziti na simptome. Ako dijete poslije vježbi igre glavom prijavi vrtoglavicu, glavobolju ili nesigurnost, treba potpuno mirovati najmanje sedmicu, uz kontrolu ljekara.

Njemački DFB ide istim putem i ne zabranjuje. Igra glavom u ovom uzrastu ne treba biti težište treninga. Ako je ipak želiš vježbati, DFB preporučuje malo ponavljanja, lagane lopte i da lopta kod mlađih prvo dolazi iz ruke, a ne sa noge.

Četiri greške u treningu za 7 na 7

Četiri greške na koje upozoravaju njemački savezi ili koje slijede iz njihovih brojeva:

• Na treningu igrati 7 na 7. Izgleda kao priprema, a svakom djetetu daje četvrtinu akcija sa loptom. Kratka igra na cijelom terenu dovoljna je da djeca dožive razmake.
• Jedna stanica, jedna kolona. Ako desetoro djece čeka da jednom šutira, treniraju dvoje. Radije postavi drugi teren.
• Unaprijed reći svaku odluku. „Šutiraj!“ i „Dodaj!“ djetetu oduzimaju odluku koju treba naučiti. Zadaj pravilo igre, pa se povuci.
• U središte staviti sadržaje sa velikog terena. Južnobadenska zbirka kao težišta za ovaj uzrast navodi dribling, dodavanje, prijem lopte u kretanju i šut. Uvježbane akcije i serije udaraca glavom tu ne spadaju.

Od treninga do prve utakmice 6+1

Za igru 6+1 ne treba ti poseban program. Dovoljno je pet zadataka velike igre smjestiti u male igre. Pusti ih da teku na dva terena istovremeno i odluke prepusti djeci. Struktura od aktivacije, bloka igre, međubloka i bloka igre ostaje ista iz sedmice u sedmicu, mijenjaju se samo igre.

Šta od toga stigne do utakmice, najbolje vidiš u okviru bez pritiska tabele. Dovoljno je jedno popodne sa dva ili tri susjedna kluba: kratke utakmice, svako sa svakim. Tamo se vidi da li golman otvara igru po zemlji i da li neko kreće u dubinu. U Kantonu Sarajevo za turnir tokom sezone treba odobrenje saveza, pa prvo provjeri kako je u tvom kantonu.

Izvori

Struktura treninga potiče od njemačkog DFB-a, pet od šest igara od Južnobadenskog fudbalskog saveza, a jedna od španske trenerske akademije. Pravila za Bosnu i Hercegovinu potiču iz propozicija dva kantonalna saveza, a smjernice za igru glavom od UEFA-e. Gdje neki podatak ne potiče iz izvora, nego je dodat za ovaj članak, to piše dolje.

1. Deutscher Fußball-Bund (bez datuma, sa osvrtom na ljeto 2024.). Trainingsphilosophie Deutschland. Izvor za građu treninga u četiri bloka, gornju granicu od 4 plus golman na 4 plus golman za U-10 i U-11, tabelu akcija u igrama 3 na 3 i 7 na 7, 48 minuta čiste igre sedmično i preporuku od dva treninga.
2. Südbadischer Fußballverband sa klubom SC Freiburg (bez datuma). Auf dem Platz: Trainingssammlung für den Kinderfußball, E-Jugend, Phase 3, Kleine Spielformen. Izvor za četiri faze po 20 minuta, dva treninga sedmično, težišta uzrasta, napomenu o dovikivanju, rondo 3 na 1 i igre 2 do 5. Povezivanje tih igara sa zadacima igre 7 na 7 dodatak je ovog članka, zbirka ga sama ne navodi.
3. Südbadischer Fußballverband sa klubom SC Freiburg (bez datuma). Auf dem Platz: E-Jugend, Phase 4, Freie Spielform. Izvor za igru 6, pravilo o veličini terena i napomene o rezervnim loptama i igri bez sudije. Trajanje od dvije do tri minute i pomjeranje po zonama su dodati, izvor piše „kratke serije“.
4. AFOPRO, Academia de Formación de Profesionales del Fútbol (25. aprila 2018.). Microciclo completo de entrenamiento: salida de balón en etapa benjamín. Izvor za igru 1, u originalu „Salida de balón 2 x 2 + portero“. Pojednostavljenje za početak oslanja se na zadatak „Superar presión en zona de iniciación“ iz istog plana.
5. UEFA (2020.). UEFA Heading Guidelines for youth players. Dokument konfederacije, upućen svim savezima članicama. Izvor za savjete o lopti, pritisku, broju vježbi igre glavom i simptomima.
6. Nogometni savez Zeničko-dobojskog kantona (2. jula 2026.). Propozicije za takmičenje Kvalitetne lige pjetlića, predpionira i pionira 2026/2027. Izvor za igru 6+1, loptu veličine 4 i gol-aut nogom. Igru glavom i trening dokument ne spominje.
7. Fudbalski savez Kantona Sarajevo (7. septembra 2026.). Propozicije takmičenja liga pjetlića i cicibana, sezona 2026/2027. Izvor za format 7+1, loptu veličine 4, gol-aut nogom, igru bez ofsajda i odobrenje turnira. Igru glavom i trening dokument ne spominje.
8. Deutscher Fußball-Bund (stanje septembar 2024.). Wettbewerbsformen im Kinderfußball, Altersklassen U6 bis U11. Izvor za stav da igra glavom u ovom uzrastu nije težište treninga.
9. Deutscher Fußball-Bund (bez datuma). Kopfballspiel. Izvor za preporuke DFB-a za trening igre glavom.
10. The Football Association (bez datuma). Heading in football. Izvor za pravilo u Engleskoj.
11. US Youth Soccer (23. juna 2026.). Policy on Players and Playing Rules, Rule 305. Izvor za pravilo u SAD-u.

Smjernice NFSBiH ili nekog kantonalnog saveza za trening pjetlića pri istraživanju nisu pronađene, kao ni vježba za izgradnju igre sa golmanom koju neki njemački savez opisuje sa mjerama za ovaj uzrast. Trening za 16 djece prijedlog je ovog članka po strukturi DFB-a. Ostali kantonalni savezi u Federaciji BiH i Fudbalski savez Republike Srpske za ovaj članak nisu obrađeni.